LightFieldStudios / Getty Images
Viktiga takeaways
- Hösten 2020 upplevde nästan hälften av de studenter som undersöktes i en undersökning depression och / eller ångest.
- COVID-19, systemisk rasism och ojämlikhet och politisk oro är alla ytterligare stressfaktorer för studenter dagligen.
- Professorer kan införa små förändringar, som att vara flexibla med betyg och deadlines, i ett försök att lindra bördan för studenter under denna tid.
En rikstäckande undersökning av över 32 000 studenter har visat att andelen depressioner och ångest fortsätter att öka bland studenter, med andelen som når de högsta nivåerna inom ramen för COVID-19-pandemin, systemisk rasism och ojämlikhet och politisk orolighet.
Undersökningen är bara en representation av den växande acceptansen och dialogen kring mental hälsa i USA och kan vara ett verktyg för utbildningsinstitutioner, lärare och studenter att använda när de skräddarsyr konversationen till sina samhällen.
Undersökningen administrerades som en del av Healthy Minds Network, som har samlat in årliga uppgifter om mental hälsa bland grundstudenter och doktorander sedan 2007.
För att delta valde skolor slumpmässigt ett urval av elever över 18 år och administrerade undersökningen online. 32 754 studenter, både studenter och studenter, undersöktes. Majoriteten av studenterna bodde i bostäder utanför campus, bostäder utanför universitetet eller i ett förälders eller vårdnadshavares hem. Och 51% fick alla sina klasser online, medan 41% var en del av en hybridmodell (personlig / online).
Deltagarna fick frågeformulär som används för att kliniskt diagnostisera depression, ångest och ätstörningar, bland andra psykiska tillstånd. Forskarna mätte också deltagarnas ensamhet, akademisk försämring på grund av emotionella och mentala svårigheter och positiv psykologi.
Hösten 2020 såg nästan hälften av studenterna positivt ut för depression och / eller ångest.
"Vad den här tiden borde få oss att tänka på är vad vi anser vara ett mentalt hälsosystem på campus överhuvudtaget", säger Sarah Ketchen Lipson, doktorand, EdM, co-principal investigator of the Healthy Minds Study and Associate Director of the Healthy Minds Network , berättar Verywell. "Det ansvaret kan inte enbart falla på rådgivningscentret."
Vad detta betyder för dig
Högskolestudenter står inför särskilt tuffa utmaningar under den här tiden samtidigt som de måste anpassa sig till online-lärande mitt i en pandemi. Om du är student, kontakta dina professorer om du känner dig överväldigad och fråga om potentiella uppdragstillägg eller ändringar. Ditt universitet kan också erbjuda psykiska resurser och rådgivning som finns virtuellt eller på campus.
Högskolestudenter belastade av psykiska problem
Bland de viktigaste resultaten i undersökningen var antalet studenter som rapporterade att de hade mentala hälsoförhållanden eller fått psykisk hjälp:
- Major och / eller mindre depression (39%)
- Ångeststörning (34%)
- Icke-självmord självskada under det senaste året (23%)
- Psykiatrisk medicinering under det senaste året (24%)
- Psykisk terapi eller rådgivning under det senaste året (29%)
Undersökningen visade också att 11% av studenterna rapporterade att de hade en ätstörning och 13% rapporterade att de hade självmordstankar. Forskarna noterade också att 41% av studenterna hade diagnostiserats med ett psykiskt tillstånd under sin livstid och att majoriteten av studenterna rapporterade att de kände sig ensamma, utelämnade och socialt isolerade åtminstone en del av tiden.
Forskare fann att dessa psykiska problem påverkade elevernas skolgång. Cirka 83% av studenterna rapporterade akademisk funktionsnedsättning på grund av mentala och / eller känslomässiga svårigheter under de senaste fyra veckorna, varav nästan en tredjedel rapporterade funktionsnedsättning under sex eller fler dagar.
Det finns fortfarande uppfattad stigma kring att få hjälp
Studenternas kunskaper om campusresurser för psykisk hälsa - eller vart de ska gå om du behöver hjälp - sprids över hela linjen. Majoriteten av studenterna (70%) var åtminstone något överens om att de visste hur de skulle få tillgång till resurser.
De flesta studenter (60%) upplevde behovet av att ta itu med psykiska svårigheter under det senaste året, medan 77% åtminstone upplevde ett behov just nu när de svarade på undersökningen.
Framför allt fann forskarna en avvikelse mellan personlig stigma och upplevd offentlig stigma. Endast 6% av eleverna sa att de skulle tänka mindre på någon som har fått mentalvård, medan 45% sa att de flesta skulle tänka mindre på någon som har fått mentalvård.
Lipson säger att skillnaden mellan upplevd och personlig stigma är en viktig statistik att känna igen.
Med tiden har stigmatiseringen kring mental hälsa minskat, vilket är ett bevis på den nationella dialogen. "Det är en framgångshistoria inom mental hälsa just nu, att stigma minskar", säger Lipson. "Det är inte noll och det är högt i vissa befolkningar, men på befolkningsnivå går det i rätt riktning och minskar."
Lipson drar slutsatsen att "de allra flesta av dina kamrater är verkligen öppna för att prata om detta och kommer inte att tänka mindre om dig."
Små justeringar för att stödja mental hälsa idag
Lipson, som själv är fakultetsmedlem vid Boston University, säger att lärare och studenter kan överväga de senaste uppgifterna och göra små förändringar för att stödja mental hälsa.
"Jag tror att jag går tillbaka och uppmuntrar lärare att tänka på hur deras kursplan kan vara mer gynnsam för studenternas välbefinnande och för studenter som trivs och mår bra", säger Lipson. "Det är det första steget och ser annorlunda ut för olika klasser."
Även om varje klass och grupp är olika kan små förändringar för lärare inkludera:
- Göra uppdrag på grund kl. 17 snarare än vid midnatt
- Inkluderar psykiska resurser på en kursplan (som visar att de gör sambandet mellan studentens framgång och mental hälsa)
- Att ha flexibilitet just nu (mitt i COVID-19) och förklara det uttryckligen för studenter
- Tappar elevernas lägsta poäng
Lipson påpekar att det bara räcker att erkänna situationen - till exempel att en elev är en nödvändig arbetare, en förälder, en vaktmästare eller någon som har förlorat en älskad till COVID-19 - för att göra skillnad.
"Att namnge dessa upplevelser får eleverna att känna sig sett och trygga", säger Lipson. "Det finns inget sätt som en fakultetsmedlem kan göra eller säga något som kan minska sorg eller trauma, utan att erkänna det - det är en till synes liten men potentiellt påverkande känsla för en student att tänka," den här professorn tänker på våra liv utanför detta klass.'"
Det finns inget officiellt manus för den dialogen, men Lipson uppmuntrar alla fakultetsmedlemmar i samhället att fråga sig: "Vad skulle jag kunna justera här som skulle öka sannolikheten för att en student skulle lyckas i denna klass under dessa riktigt utmanande omständigheter?"
Samtidigt säger Lipson att studenter också bör ge professorer fördelen av tvivlet - att öppna upp för att dialog i båda ändar kan fungera för att normalisera "att vi inte alla är bäst."
Större förändringar som behövs för framtiden
Utanför klassrummet finns det sätt som universitet och hela utbildningssystemet kan anpassa sig för att bättre stödja elevernas mentala hälsa.
I högskolor och universitet
Många studenter använder resurser för psykisk hälsa för första gången på college, vilket sammanfaller med åldern för många psykiska hälsotillstånd.
"Cirka 75% av psykiska sjukdomar under livstid kommer att börja vid 24 års ålder", säger Lipson. Med tanke på detta bör campus ständigt fråga hur de kan investera i licenser som utökar tjänster till alla sina studenter.
Lipson säger att uppmärksamhet mot studenter i färg såväl som låginkomsttagare och internationella studenter bör prioriteras med tanke på att dessa grupper visar bredare behandlingsluckor när det gäller att hantera mental hälsa, samt lägre servicenytta.
"När vi pratar om uppsökande, vad betyder det egentligen?" Frågar Lipson. "Och hur det händer är inte bara," Här är vi och vi kommer plötsligt att vara här. Men [det] arbetar nära studieledare och fakultetsrådgivare för att säga "Hur kan vi ta med våra tjänster för att stödja dina studenter ? '"
Förbättra utbildningssystemet
När studenter går på universitetet har de hela sin historia av mental hälsa med sig. Lipson säger att samhället som helhet bör förändras för att stödja studenter på lång sikt.
"Jag är någon som tänker ur ett förebyggande perspektiv eftersom jag är i folkhälsa", säger Lipson. "Och jag är också någon som främst fokuserar på skolinställningar som möjligheter att forma välbefinnande."
Lipson anser också att det är viktigt att göra mental hälsa och socialt emotionellt lärande (SEL) till den vanliga läroplanen som alla elever utsätts för - från början i grundskolan - för att utveckla kunskap om mental hälsa genom en ung människas bana i skolan. Vissa skolor och universitet installerar redan SEL, men Lipson säger att det är "mer ett undantag än regeln."
