Läppövningar för att återfå sväljförmåga

Läppövningar är en viktig del av behandlingen för dysfagi eller nedsatt sväljning. Dysfagi kan uppstå som ett resultat av neurologisk eller muskelsjukdom som påverkar musklerna och funktionerna som är inblandade i förmågan att svälja. Om du inte adresserar kan dysfagi vara ett allvarligt hälsoproblem som kan orsaka kvävning eller begränsa din förmåga att äta vissa livsmedel. Övningar, inklusive läppövningar, kan hjälpa till att förbättra din förmåga att svälja säkert.

Muskler och nerver involverade i sväljning

Normalt är sväljning en komplicerad uppgift. Det involverar både frivillig handling och neurologiska reflexer som kräver den samordnade aktiviteten hos många nerver och muskler i munnen, läpparna, svalget och struphuvudet. Tillsammans arbetar alla dessa muskler för att flytta mat i munnen på ett samordnat sätt för att skapa smidiga rörelser i matbolusen (tuggad mat). Musklerna bildar matbolusen genom tuggåtgärder och skjuter tillbaka bolusen i halsen med kontrollerade rörelser medan hjärnan styr din sväljreflex.

Dina läppar spelar en viktig roll för att flytta mat runt munnen och att bilda mat är att svälja. Dessutom hjälper dina läppar till att skapa en tät tätning för att förhindra att mat och vätska läcker ut ur munnen under sväljningen.

Läppövningar för att förbättra dysfagi

Om du har dysfagi behöver du en formell utvärdering av tal och svälja, som kan definiera dina specifika nerv- och muskelförmågor och dysfunktion. Efter din utvärdering kan din tal- och sväljterapeut skapa en plan för din terapi.

Här är fem läppövningar som kan hjälpa dig att förbättra din förmåga att manipulera mat i munnen när din hjärna och muskler arbetar tillsammans för att initiera sväljreflexen:

• Fyll dina kinder med luft och gör ditt bästa för att hålla luften i munnen. Genom att göra detta stärks dina läppars förmåga att hålla tät. När du blir bättre på det här, börja blåsa upp en kind i taget och passera luften från en kind till en annan. Försök att göra ditt bästa för att hålla den här positionen i 10 till 20 sekunder med 10 till 20 repetitioner. När du fortsätter att förbättra dig, öka den tid du spenderar på varje repetition.
• Placera ett platt, mjukt föremål mellan dina läppar med din egen hand och försök att hålla objektet intryckt mellan dina läppar utan att låta det falla. Försök sedan dra ut föremålet medan du försöker hålla det mellan dina läppar. Denna övning kan också göras med viss hjälp. En vårdgivare eller familjemedlem försöker dra föremålet från dina läppar medan du försöker hålla det där. Hjälp från en vårdgivare är särskilt bra om du har nedsatt rörelse som hemipares. Försök att hålla föremålet mellan dina läppar i 10 sekunder åt gången. Börja med att göra 5 repetitioner och försök att öka varaktigheten såväl som antalet repetitioner när dina läppar blir starkare.
• Ta nu ut föremålet och upprepa övningen genom att trycka ihop dina läppar i cirka 10 sekunder varje gång. Vila i cirka 15 till 20 sekunder däremellan och upprepa sedan övningen. Försök att göra detta 5 till 10 gånger och öka träningens varaktighet och antalet repetitioner när du blir starkare.
• Pucker nu dina läppar som om du skulle kyssa din favoritperson. Men släpp inte taget. Håll dina läppar knäckta i 10 sekunder. Upprepa övningen 5 till 10 gånger.
• Denna övning är lika lätt som den tidigare. Leende! Håll bara leendet i ansiktet i 10 sekunder eller mer. Detta tvingar munhörnan att röra sig bakåt, vilket gör dina läppar starkare i processen. Som de gör, försök att få ett ännu större leende varje gång. Och glöm inte, öka antalet repetitioner och varaktigheten för varje repetition.

Dysfagi efter stroke

Dysfagi är en potentiell komplikation för personer som har haft stroke. Kliniska riktlinjer rekommenderar tidig screening för dysfagi efter stroke för att minska risken för farliga hälsoeffekter, inklusive lunginflammation, undernäring, uttorkning och andra komplikationer. Matarrör rekommenderas för personer som inte säkert kan svälja inom sju dagar efter stroke. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Ett ord från Verywell

Dysfagi är en av konsekvenserna av neurologisk sjukdom och muskelsjukdom. Det kan orsaka kvävningsrisk och öka risken för infektioner, såsom aspirations lunginflammation. Om du eller en nära och kära har dysfagi, måste du få professionell medicinsk intervention för att hantera problemet och inte försöka hantera det på egen hand. Du kan också behöva justera din kost, eftersom du ibland inte kan svälja vätskor eller äta vissa livsmedel. Var noga med att följa rekommendationerna från din tal- och sväljterapeut så att du kan få tillräcklig näring med dina måltider när du justerar din kost.