Det verkar finnas en liten ökning av strokeincidensen liksom sämre strokeutfall under årets kalla månader jämfört med varma månader. Orsakerna till denna förekomst av strokeincidens under vintermånaderna är inte helt tydliga, men forskare har pekat på några potentiella faktorer som kan förklara denna något överraskande observation.
MakiEnis foto / Getty ImagesSäsongsslag
Forskningsstudier från så olika länder som Finland, Australien, USA, Tyskland, Taiwan, Kina och Iran har alla rapporterat att stroke inträffar oftare under de kallare månaderna än under de varmare månaderna.
Intressant nog visade en forskningsstudie frånvaron av en säsongsmässig strokeutveckling i Indien, med författare som rapporterade att strokeincidensen inte förändrades beroende på månad eller årstid. Detta kan vara relaterat till klimatet i Indien, ett land med varmare vintrar och mer jämna temperaturer året runt än de andra nationerna som hade en säsongsbetonad stroke.
Möjliga orsaker
Det verkar som om många av orsakerna som tros öka frekvensen av stroke under kallare månader kan förebyggas. Dessa inkluderar en ökad frekvens av infektioner, brist på solljus, depression, en livsstil inomhus och brist på motion.
Stroke på grund av förmaksflimmer, en av hjärtproblemen som orsakar stroke, ökar också under vintermånaderna. Denna anledning till denna förening förklaras inte tydligt.
Infektion
Forskning har visat att vissa infektioner kan öka risken för stroke - särskilt allvarliga infektioner. I allmänhet ökar infektioner under de kalla vintermånaderna, samma månader som en höjning av stroke uppträder.
Infektionsförebyggande kan hjälpa till att minska risken för stroke. Det finns ett antal sätt du kan minska dina chanser att få en infektion. Dessa inkluderar noggrann handtvätt och noggrann uppmärksamhet för att undvika bakterier vid beröring av föremål eller personer som kan bära bakterier. Du kan överväga att bära desinfektionsmedel eller handtorkar när du handlar eller på jobbet för att undvika att röra vid bakterieinfekterade föremål som kundvagnar, föremål, handtag och bord.
Ett av sätten att minska infektionen är att se till att dina rekommenderade vaccinationer är uppdaterade. För de flesta vuxna har ett influensavaccin visat sig minska infektioner och sjukhusvistelser. Några få forskningsartiklar har föreslagit att vuxna som får influensavaccinationer kan minska risken för stroke.
Att vila, hålla sig hydrerad och stanna hemma från jobbet eller skolan när du är sjuk kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare, vilket minskar risken för långvarig infektion.
Inomhus livsstil och brist på motion
Att komma ut eller åtminstone ut ur samlingsutrymmen kan skydda dig från exponering för bakterier som kan bidra till infektion. Om du är frisk är det inte hälsofarligt att ta en snabb promenad eller springa ute i måttligt kallt väder och anses vara till nytta. I själva verket är träning ett bra sätt att öka ditt immunförsvar.
Att ägna extra uppmärksamhet åt att öka din fysiska aktivitet på vintern är viktigt eftersom träning är ett värdefullt verktyg för att hålla dig frisk. Faktum är att några av fördelarna med träning, som att sänka högt blodtryck, minska skadligt kolesterol och höja bra kolesterol och viktminskning, alla hjälper dig att skydda dig mot stroke.
Depression
Brist på solljus, brist på fysisk aktivitet och oförmåga att gå utomhus har alla visat sig bidra till säsongsdepression på vintern, vilket i sin tur är kopplat till en ökad risk för stroke och sämre strokeutfall.
Depression är ett medicinskt tillstånd som har visat sig förbättras med korrekt behandling. Det första steget är erkännande.
För vissa människor kan kognitiva strategier bidra till att minska vinterdepressionen. Men många individer kan behöva ingripanden som rådgivning och / eller medicinering mot depression.
Brist på solljus
Brist på solljus bidrar till depression och möjligen till stroke. D-vitaminbrist är vanligare på vintern och har kopplats till depression och säsongsbetonad affektiv sjukdom.
Beroende på klimatet där du bor kan det mest effektiva sättet att få mer solljus vara att åka på semester. Detta är dock inte ett realistiskt alternativ för de flesta. Lampor utformade för säsongsbetonad affektiv sjukdom avger ljus som kan hjälpa till att minska symtomen på vinterdepression.
Få mer D-vitamin på din dagEtt ord från Verywell
Den milda säsongsmässiga ökningen av strokeincidensen är något förvånande. Den goda nyheten är att det finns sätt att vidta åtgärder för att minska risken för stroke. Att upprätthålla fysisk aktivitet under hela höst- och vintermånaderna, få läkarvård för symtom på depression, försöka få exponering för solljus och vidta åtgärder för att undvika infektion kan alla spela en roll för att minska risken för stroke.
Naturligtvis är uppmärksamhet på riskfaktorer för stroke och förebyggande viktigt året runt för alla, även om du lever i ett varmt klimat.
