Har du någonsin märkt hur vissa positioner gör att din rygg känns bättre, medan andra får den att känna sig sämre? För vissa vanliga ryggproblem som herniated disc, facet artritis, sacroiliac joint pain, och andra, finns kända föreningar med specifika positioner. Sjukgymnaster, såväl som personliga tränare, vet denna information för att hjälpa sina klienter och / eller patienter att hantera symtom hemma, på jobbet och under träning.
Wavebreak Media Ltd. / Getty Images
Riktningsinställningar
Dessa riktade preferenser, som de kallas i ryggradsrehabiliteringsvärlden, är en del av ett rörelsebaserat tillvägagångssätt för att kategorisera ryggsmärta som gör att din terapeut kan se hur du står, sitter, går och rör dig och lyssnar på vad du har att säga om din smärta. Din terapeut använder informationen som samlas in för att komma med en behandlingsplan som fungerar för dig.
Tillvägagångssättet kallas "icke-patoanatomiskt system" för klassificering. Det finns också ett patoanatomiskt tillvägagångssätt som handlar mer om att titta på MR, CT-skanningar och liknande för att avgöra hur man bäst behandlar dina symtom. McKenzie-systemet, som ofta används av sjukgymnaster runt om i världen, är kanske det bästa exemplet på ett icke-patoanatomiskt klassificeringssystem.
Den patoanatomiska vs icke-patoanatomiska metoden
Så vem fungerar bättre - det patoanatomiska tillvägagångssättet, dvs. den slutgiltiga läsningen om vad som händer i dina strukturer eller det icke-patanatomiska tillvägagångssättet, som uppenbarligen är mer patientcentrerat?
Det patoanatomiska tillvägagångssättet dominerar det kliniska landskapet, men ett antal yrkesverksamma inom fältet hävdar att systemet har brister. I deras riktlinjer för klinisk praxis för ryggsmärta, till exempel, säger American Physical Therapy Association att det patoanatomiska tillvägagångssättet för klassificering av ryggsmärta försvåras av antalet falska positiva effekter som finns i diagnostiska avbildningstester.
För att illustrera deras poäng rapporterar författarna till riktlinjerna att hos 20% till 76% av personerna utan ischias som genomgick avbildningstester kunde hittas herniated skivor. Och hos 32% av patienterna som inte hade några symtom alls, upptäcktes antingen skivadegeneration, utbuktning eller herniation eller hypertrofi i ansiktsled eller komprimering av ryggradsnervrot.
Författarna tillägger att det är möjligt för människor att få smärta i ryggen medan röntgen eller CT-skanning förblir oförändrad. De avslutar med att säga att även om en abnormitet påträffas i en film, som kopplar den till patientens tillstånd och / eller bestämmer orsaken, är svårfångad - och inte särskilt användbar för att hjälpa patienten att må bättre eller återgå till att fungera.
Om din rygg gynnar förlängning
Tillsammans med förlängningsförspänning finns det två andra typer: Flexionsförspänning och icke-viktbärande förspänning. Om dina symtom minskar eller försvinner tillsammans när du böjer ryggen, har ditt ryggtillstånd sannolikt en förlängningsbias.
I allmänhet har skivproblem och bakre längsgående ligamentskador förlängningsförspänningar. Sätt du kan använda denna information om du har någon av dessa två typer av skador inkluderar:
- Ligger i benägen position, som bågar (förlänger) ryggen.
- Minimera eller eliminera aktiviteter där ryggraden måste böjas, som att avrunda ryggen när du plockar saker (eller människor) upp från golvet eller en stol.
- Fråga din läkare eller sjukgymnast om förlängningsförskjutning och hur du kan placera din ryggrad för att hantera ryggont och andra symtom.
.jpg)
.jpg)
