TRöTTHET UNDER STRåLBEHANDLING AV CANCER

Symtom på trötthet

Vanligtvis en vecka eller så efter den första strålbehandlingsbehandlingen kan du börja känna följande symtom på trötthet:

Känsla av trötthet eller slöhet hela dagen

Utmattning (denna känsla varar längre än att vara trött, är mer intensiv och lindras inte av vila).

Minskad energi

Minskad motivation

Minskad koncentration

Att gå från parkeringen till ditt kontor kan ta längre tid och det kan vara svårt att utföra fysiska uppgifter. Trötthet kan vara extremt frustrerande eftersom du inte är ganska sömnig, men du bara inte har tillräckligt med energi för att göra mycket. Trötthet påverkar alla olika; vissa kan uppleva mild trötthet, medan andra kan drabbas av svår kronisk trötthet som påverkar deras livskvalitet avsevärt. Din trötthet kan öka med tiden när du genomgår fler strålbehandlingar.

Varför orsakar strålbehandling trötthet?

Trötthet uppstår under strålbehandling eftersom kroppen arbetar hårt för att reparera skador på friska celler som uppkommit under behandlingen. Graden av trötthet varierar i allmänhet beroende på mängden bestrålad vävnad, liksom platsen.

Men strålterapi kanske inte är den enda skyldige till trötthet: det kan vara ett resultat av cancer i sig eller den mentala stress som är förknippad med att vara cancerpatient. Vissa mediciner, som de för att förebygga och behandla illamående, kan också vara ansvariga för trötthet. Det är omöjligt att fastställa den exakta orsaken eftersom det finns många faktorer i cancerbehandling som alla kan vara ansvariga.

6 tips för att hantera trötthet

Det finns många saker du kan göra för att hantera cancertrötthet:

Be om hjälp och acceptera den när den erbjuds. Låt inte stolthet komma i vägen för att be om hjälp. Ta också emot hjälp när den erbjuds dig. Uppgifter som att klippa gräsmattan, handla mat och rengöra kan vara omöjliga när du är trött. Att driva dig själv för att utföra vardagliga sysslor kan göra dig ännu mer utmattad. Vänner och familj hjälper vanligtvis gärna - låt dem göra det.

Få tillräckligt med sömn. Att få en god natts sömn är viktigt för alla, inte bara personer med cancer. Om du har problem med att sova på natten, försök att begränsa hur ofta eller hur länge du tupplur under dagen. För mycket sömn kan leda till mer trötthet och rastlös nattsömn.

Vila när du behöver det. Om du börjar känna dig trött, sluta och ta en stund att vila för att ladda batterierna. Vila kan innebära att du tar en kort tupplur eller bara sitter på en avkopplande plats och tar dig tid för dig själv.

Se till att du är ordentligt hydratiserad. Dehydrering är en vanlig orsak till trötthet. Se till att du dricker mycket vatten och äter tillräckligt med frukt och grönsaker med högt vatteninnehåll. Om du upplever illamående, försök att dricka vatten vid rumstemperatur - det kan vara lättare att tolerera. Undvik koffeinhaltiga drycker; de fungerar som ett diuretikum, energiboostet är kortlivat och de gör dig faktiskt mer trött senare.

Tänk två gånger innan du dricker energidrycker. Du kan bli frestad att dricka en energidryck för att ge dig mer energi, men undvik frestelsen. De är fyllda med socker och koffein, vilket kan ge dig en boost, men inte tillräckligt för att hålla dagen. Liksom andra koffeinhaltiga drycker kan de öka tröttheten när du kommer ner från koffein / sockerrush.

Träna när du känner att du kan. Studier visar att motion kan öka energi hos personer med cancer. Motion kan vara en kort promenad, simning eller yoga; du behöver inte slå vikterna på gymmet för att dra nytta av att träna.

Kommunicera med din läkare om trötthet

Många underskattar trötthet och diskuterar inte det med sin läkare. Det kan finnas underliggande medicinska skäl för trötthet, som anemi, som kan behöva åtgärdas. Tyvärr finns det ingen medicinering, receptbelagd eller OTC som behandlar trötthet, men din läkare kanske kan avgöra vad som bidrar till trötthet och erbjuda lösningar som är specifika för din situation.