De flesta upplever illamående då och då. Ibland är illamående en del av en underliggande sjukdom, såsom ett virus, men det är vanligtvis kortlivat. För personer med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) kan illamående uppstå tillsammans med andra tecken och symtom på sjukdomen. såsom nedsatt aptit och smärta eller magkramper.
Illamående som kommer och går kan göra livet svårt, men det finns några saker som kan göras hemma för att hantera det.
Om illamående är svår eller åtföljs av extrem smärta, kontakta en läkare, eftersom det också är potentiella tecken på tarmblockering. Blockeringar är vanligare hos personer med Crohns sjukdom, särskilt hos dem som har haft bukoperation och kan behöver behandling.
Om illamående är svår eller åtföljs av extrem smärta, kontakta en läkare, eftersom det också är potentiella tecken på tarmblockering. Blockeringar är vanligare hos personer med Crohns sjukdom, särskilt hos dem som har haft bukoperation och kan behöver behandling.
Ingefära
Tetra Images / Getty Images
Det är ganska känt att ingefära kan hjälpa till med magbesvär, och många dricker ingefäraöl av den anledningen. Det är dock viktigt att notera att konstgjord ingefära inte kommer att ha samma resultat - se till att ingefäraprodukter innehåller verklig ingefära i dem. Dessutom, om kräkningar är ett problem och mat eller dryck inte förblir nere, kanske ingefära inte kan vara till hjälp för att lösa magen.
Naturligtvis, varje gång du använder en kompletterande behandling för din IBD, bör den tas upp med din läkare. Ingefära bör inte användas efter operation eller samtidigt som blodförtunnande medel eller NSAID, eftersom det kan öka blödningspotentialen. Forskning fortsätter inom detta område.
Ingefära bör inte heller användas samtidigt som cyklosporin, som är ett antibiotikum som kan användas för att behandla infektioner eller vissa komplikationer av IBD.
Cold Compress eller Cold Air
Juan Silva / Digital Vision / Getty Images
Om det är möjligt, flytta ett svalt rum eller till och med utanför om det finns svalare luft eller rörlig luft. Att ta djupa andetag med sval luft kan vara till hjälp för att hålla illamående i schack (använd andningsövningarna nedan). Appliceras på pannan eller baksidan av nacken, kan en kall kompress få illamående att känna sig mindre allvarlig. En kall kompress kan vara enkel som en tvättduk som sköljs i kallt vatten och vrids ut, till en butiksköp eller hemlagad kompress som kan förvaras i frysen så att den är klar med ett ögonblicks varsel.
Medveten andning
Mango Star Studio / Getty Images
Att sakta ner och koncentrera sig på att bara andas in och ut kan hjälpa dig att fokusera på att få illamående under kontroll. Att stoppa någon rörelse och bara koppla av i några minuter kan hjälpa till att undvika en kräkningsepisod. Det finns många sätt att öva djupandning, och det kan till och med kopplas in med meditation.
Meditation
Hero Images / Getty Images
Meditation kan vara till hjälp i olika situationer, inklusive illamående. Det är en bra idé för personer med IBD att arbeta med en meditationsrutin, även när de mår bra.
När meditation blir andra natur kan det vara till hjälp att använda olika tekniker för att hantera ångest, smärta eller stress. Meditation kan ta många former, så om du inte lyckas först, prova en annan metod.
Natriumbikarbonat
skhoward / Getty Images
Mer allmänt känd som natron, har natriumbikarbonat ett antal hushållsanvändningar förutom bakning, inklusive som en behandling mot illamående. En dryck för illamående kan göras genom att lösa upp 1/2 tsk bakpulver i 4 uns vatten. Bakpulver kan hjälpa till med illamående genom att ändra pH i syrorna i magen.
Två försiktighetsåtgärder: Kontrollera med din läkare för att säkerställa att detta botemedel inte kommer att störa din behandlingsregim, och eftersom bakpulver innehåller mycket natrium bör personer som har en lågnatriumdiet förmodligen inte använda det. Det ska inte användas på lång sikt för att behandla illamående eller magbesvär, utan endast som en tillfällig åtgärd.
.jpg)
