PCOS och insulinresistens

Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln, en körtel i buken som är ansvarig för matsmältningen och reglering av blodsockret. Insulin utsöndras vanligtvis som svar på stora mängder socker (glukos) i blodet.

När insulinet väl har producerats hjälper det till att omvandla glukos till energi och lagrar det sedan i dina muskler, fettceller och lever för senare användning.

Kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) har ofta insulinresistens, vilket innebär att deras kroppar inte svarar lika snabbt på hormonet.

Det tröga svaret kan få glukos att ackumuleras i blodet och så småningom förändra sättet på vilket kroppen hanterar socker. Försämrad insulinresistens kan så småningom leda till diabetes.

Hos kvinnor med PCOS är risken för insulinresistens högre om du är över 40 år, överviktig, har högt blodtryck, lever en stillasittande livsstil och har högt kolesterol.

I stort sett har kvinnor av latinamerikansk, afroamerikansk eller indiansk härkomst högre risk för insulinresistens än antingen vita eller asiatiska kvinnor.

Symtom på insulinresistens

Kvinnor med insulinresistens har ofta få, om några, symtom. När de gör det, är de inte olik de som någon annan kvinna upplever med tillståndet. Symtom kan inkludera:

• Begär efter sötsaker och salt mat
• Mörkare hud i ljumsken, armhålorna eller bakom nacken
• Trötthet
• Frekvent eller ökad urinering
• Ökad hunger eller törst
• Stickningar i fötterna

Om du upplever dessa symtom kommer din läkare sannolikt att beställa blodprov för att se hur bra din kropp hanterar socker. Dessa inkluderar fastande glukosnivå och glukostoleransprov.

Diagnos av insulinresistens

För en fastande glukosnivå måste du avbryta att äta och dricka minst åtta timmar före testet. Efter att ett blodprov har tagits och skickats till laboratoriet kan en diagnos göras baserat på följande resultat:

• Under 100 mg / dl är ett normalt resultat
• 100 mg / dl till 125 mg / dl anses vara prediabetes
• Över 125 mg / dl kan fungera som diagnos av diabetes

Glukostoleransprovet kräver också en åtta timmars fasta innan testet kan utföras. Vid ankomsten drar din läkare blod för att användas som referens. Du skulle då bli ombedd att dricka åtta uns vätska som innehåller 75 gram socker. Ett andra blodprov skulle sedan tas två timmar senare.

En diagnos kan stödjas baserat på följande jämförande värden:

• Prediabetes definieras som ett fastande blodglukos på 100 mg / dl till 125 mg / dl följt av ett blodsocker på 140 mg / dl till 199 mg / dl vid två timmar.
• Diabetes definieras som ett fastande blodglukos på 126 mg / dl till högre följt av ett blodglukos på 200 mg / dl eller högre vid två timmar.

Normalt sett återgår blodsockret till det normala inom tre timmar. Underlåtenheten att göra det är i allmänhet en indikation på insulinresistens.

Att leva med insulinresistens

Om du diagnostiseras med insulinresistens, finns det mycket du kan göra för att vända tillståndet. I vissa fall kan läkemedel som metformin ordineras för att hjälpa dig att bättre kontrollera dina blodsockernivåer.

Livsstilsförändringar kan också hjälpa oavsett om du får receptbelagda läkemedel eller inte. Dessa inkluderar:

• Följ en hälsosam kost rik på magert kött, fiberrika korn, grönsaker, baljväxter, bladgrönsaker och frukt (perfekt utformad i samråd med en nutritionist)
• Träning minst 30 minuter per dag utförs tre gånger per vecka
• Få gott om vila
• Lär dig att hantera stress
• Minska alkoholintaget
• Sluta röka