Metaboliskt syndrom, insulinresistens och prediabetes ökar var för sig risken för typ 2-diabetes. Även om de har vissa likheter och några överlappande funktioner, har varje tillstånd sina egna diagnostiska kriterier och de orsakar sällan några symtom.
Om du har diagnostiserats med metaboliskt syndrom, insulinresistens eller prediabetes kan du minska risken för att utveckla diabetes med en kombination av kostförändringar, motion och / eller medicinering.
Och om du har fått diagnosen diabetes kan du minska de skadliga effekterna av sjukdomen avsevärt med livsstilsförändringar och medicinsk vård.
bluecinema / Getty ImagesKriterier
Metaboliskt syndrom, insulinresistens, prediabetes och typ 2-diabetes kännetecknas av högt blodsocker (socker). De tenderar alla att börja under vuxenlivet.
Dessa tillstånd är skadliga för din allmänna hälsa och de negativa effekterna ökar med tiden. Var och en identifieras baserat på vanliga diagnostiska screeningtest, såsom blodsockernivåer.
Dessa är de grundläggande definitionerna:
- Metaboliskt syndrom är en samling tillstånd som påverkar hälsan negativt och kan leda till typ 2-diabetes.
- Insulinresistens är ett tillstånd där din kropp inte reagerar ordentligt på insulin, och det antas spela en roll i metaboliskt syndrom och prediabetes, liksom diabetes.
- Pre-diabetes identifieras ofta innan typ 2-diabetes utvecklas, och båda tillstånden definieras av förhöjda blodsockernivåer och onormalt glykerat hemoglobinnivå (HbA1c), ett värde som återspeglar blodsockernivån under de senaste tre månaderna.
Likheterna, skillnaderna och överlappningarna mellan dessa villkor kan vara förvirrande, och du kan ha kriterier som passar en eller flera av dem.
Vad det betyder för dig
I allmänhet orsakar inte metaboliskt syndrom och insulinresistens märkbara symtom, men ibland kan de orsaka trötthet. Diabetes och prediabetes kan orsaka frekvent urinering, muntorrhet och ökad törst - liksom trötthet.
Medan symtomen på alla dessa tillstånd kan vara subtila skadar kroniskt högt blodsocker långsamt kroppen och leder till betydande hälsokomplikationer.
Konsekvenser av högt blodsocker inkluderar:
- Synförlust från diabetisk retinopati
- Smärta och sensorisk förlust på grund av diabetisk neuropati
- Kalla händer och fötter till följd av perifer kärlsjukdom
- Minskad sårläkning
- Nedsatt immunförsvar, ofta med benägenhet för frekventa eller allvarliga infektioner
- Hjärtsjukdom och ökad risk för hjärtinfarkt
- Cerebrovaskulär sjukdom
- En ökad risk för stroke och demens
De hälsoproblem som ingår i metaboliskt syndrom åtföljer ofta också insulinresistens, prediabetes. och diabetes också. Högt blodtryck, förändrade nivåer av fett (fett och kolesterol), övervikt och stor midjemått kan öka risken för kärlsjukdom, hjärtsjukdom, stroke, demens och ögonsjukdom.
Din sannolikhet att utveckla dessa komplikationer ökar om du har fler av de bidragande hälsoriskerna. Och ju längre dina värden (som blodtryck och triglyceridnivå) är från de optimala nivåerna, desto större skadlig påverkan förväntas de ha på din hälsa.
Att lämna dessa faktorer obehandlade ökar deras skadliga effekter - och att få adekvat behandling för dem kan minska eller till och med vända deras påverkan.
Orsaker
Du kan vara utsatt för metaboliskt syndrom, insulinresistens, prediabetes och typ två-diabetes på grund av ärftliga faktorer.Dessa förhållanden är alla förknippade med åldrande och de brukar köra i familjer.
Livsstilsriskfaktorer spelar också en viktig roll. En stillasittande livsstil, övervikt och att äta en hög socker- eller fettrik kost kan alla öka dina chanser att utveckla dessa tillstånd, särskilt om du redan är benägen för dem på grund av din familjehistoria.
Typ 1-diabetes kännetecknas också av högt blodsocker, men det är inte förknippat med typ 2-diabetes. Typ 1-diabetes har en stark genetisk komponent och den börjar vanligtvis under barndomen.
Till skillnad från typ 2-diabetes kännetecknas typ 1-diabetes av en låg insulinnivå snarare än insulinresistens. Typ 1-diabetes föregås inte av prediabetes eller metaboliskt syndrom.
Behandling
Om du har något av dessa tillstånd måste du hantera dem så att du kan minska risken för deras hälsoeffekter. Behandlingen innebär livsstilsförändringar och ofta också receptbelagda läkemedel.
Ibland kan högt blodsocker minskas genom att man följer en låg glykemisk diet som innehåller livsmedel som grönsaker och frukt och fullkorn som inte höjer blodsockret för mycket.
Och orala läkemedel som ordineras för att sänka blodsockret inkluderar Glucophage (metformin) och Glucotrol (glipizide).
Om du har högt blodtryck kan din läkare rekommendera att du börjar träna och att du börjar en diet med lågt saltinnehåll.
Läkemedel som används för att behandla högt blodtryck hos personer som har diabetes inkluderar angiotensinomvandlande enzymhämmare (ACE-hämmare) som Capoten (captopril) och angiotensinreceptorblockerare som Cozaar (losartan).
Höga triglyceridnivåer och låg HDL kan ofta hanteras med motion och kostförändringar som inkluderar att minska ditt intag av ohälsosamma fetter som bacon eller friterad mat och också öka ditt intag av hälsosamma fetter som nötter och avokado.
Läkemedel som används för att hantera lipidnivåer inkluderar statiner som Pravachol (pravastatin).
Och du kanske kan gå ner i vikt och minska din midjestorlek med kost och motion. Ibland är bariatrisk kirurgi nödvändig för att uppnå viktminskning.
Alla dessa kostförändringar kan verka svåra att hantera, särskilt om det är en stor förändring från vad du är van vid. Du kan dra nytta av att få vägledning från en nutritionist eller en dietist.
Ett ord från Verywell
Om du har diagnostiserats med metaboliskt syndrom, insulinresistens, prediabetes eller diabetes kan du göra hälsosamma förändringar i din livsstil för att förhindra de långsiktiga konsekvenserna av dessa tillstånd. Att minska blodsockret är bara en del av behandlingsmålen. Att hantera dina vikt-, blodtrycks- och lipidnivåer är också komponenter i den omfattande planen.
.jpg)
.jpg)
