Full återhämtning från nedre ryggkirurgi beror på utfört förfarande. Till exempel kan återhämtning från en diskektomi (när en hernierad skiva tas bort från ryggraden) ta var som helst från en till fyra veckor. Å andra sidan kan återhämtning från en ryggradsfusion (när mjukvävnaden mellan två eller flera ryggradsben ersätts med ben eller metall) ta upp till ett år.
Men oavsett vilken typ av ryggkirurgi du har, finns det några bedrocks för att säkerställa dess framgång, inklusive att följa upp din läkare enligt råd, undvika / begränsa vissa aktiviteter och ta hand om din sårplats. Du kommer också att behöva vara fullt engagerad i ditt postoperativa sjukgymnastik / rehabiliteringsprogram.
pastorscott / Getty Images
Kirurgisk uppföljning
Efter någon ryggkirurgi kan du vanligtvis förvänta dig att träffa din kirurg vid följande punkter:
- En till två veckor efter operationen
- Fyra till sex veckor efter operationen
Vid en till två veckors postoperativt besök tas alla icke-absorberbara suturer eller häftklamrar placerade i nedre delen av ryggen.
Din kirurg kommer också att se hur bra du läker och utvärdera dig för kirurgiska komplikationer, som sårinfektion. Dessutom kommer de att fråga dig om vanliga postoperativa symtom som smärta , förstoppning och mild domningar eller svaghet i benen.
Under det första eller andra besöket kommer din kirurg att avta dig från opioida smärtstillande medel. Framåt kommer du troligen att rekommenderas att ta Tylenol (acetaminophen) och / eller ett icke-steroida antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID), som ibuprofen, för smärta. Du kan också ordineras ett muskelavslappnande medel, såsom Flexeril (cyklobensaprin).
Det är viktigt att du tar smärtstillande medel precis som föreskrivet. Var noga med att ringa din kirurg om din smärta inte kontrolleras tillräckligt eller om du upplever biverkningar av läkemedel.
Återställningstidslinje
Strax efter operationen kommer din kirurg att rekommendera dig att undvika att vrida ryggraden och böja dig i midjan. Om du måste plocka upp något från golvet måste du böja dig vid knäna; vara extra säker genom att hålla på baksidan av en stol eller ett bord när du gör det.
Du kommer också att instrueras att inte lyfta mer än 10 pund eller delta i ansträngande aktiviteter eller sporter förrän fyra till tolv veckor efter din operation.
Generellt sett kan du förvänta dig att återuppta följande aktiviteter enligt beskrivningen. Men eftersom detta kan variera, tala alltid med din kirurg om vad du ska planera i ditt fall:
- Körning: Patienter kan vanligtvis återvända till bilkörning cirka två veckor efter operationen eller när de inte har alla smärtstillande opioider.
- Arbetar: Patienter som arbetar på skrivbord kan vanligtvis återvända inom fyra till sex veckor. Människor med arbetskrävande jobb eller de som kräver mycket rörelse kommer att behöva längre ledighet.
- Kön: Patienter kan vanligtvis återuppta sex två veckor efter operationen.
Återuppta aldrig några aktiviteter utan att din läkare ger dig grönt ljus - även om du känner för dem.
Läkning och rehabilitering
Naturligtvis är din rehabilitering och vård efter operationen en stor faktor i hastigheten på din återhämtning. Sjukgymnastik är viktigt eftersom det främjar läkning och hjälper till att återställa styrka och rörelseomfång i ryggraden. Men strategier för egenvård och sårvård är också viktiga.
Sårvård
Under de första fem till tio dagarna efter operationen kommer din kirurg antagligen att du ska hålla din sårplats helt torr. För att du ska kunna duscha direkt efter operationen kommer en vattenbeständig förband troligen att placeras över ditt snitt.
När du får OK av din kirurg kan du försiktigt ta bort det vattentåliga förbandet och duscha med sårplatsen övertäckt. Använd mild tvål vid tvätt och var noga med att klappa sårplatsen torr med en ren handduk.
Applicera inte någon form av medicinering, lotion, grädde eller salva på din snittplats (t.ex. Neosporin eller väteperoxid).
Undvik badtunnor eller simma i pooler eller sjöar tills du fått godkännande av din kirurg, vilket vanligtvis är i minst sex veckor efter operationen.
Ring din kirurg om du utvecklar några tecken på sårinfektion, såsom:
- Feber eller frossa
- Ny eller försämrad rodnad, svullnad, värme eller smärta runt såret
- Onormal dränering (gulvitaktig färg eller dålig lukt) från såret
Sök omedelbar läkare om du får något av följande symtom:
- En huvudvärk som förvärras när du sitter eller står upp
- Kalvsmärta eller svullnad
- Bröstsmärta eller andningssvårigheter
- Yrsel eller svimning
Sjukgymnastik
Forskning visar att personer som tränar efter ryggkirurgi har överlägsna resultat jämfört med de som inte gör det. Att söka vägledning från en fysioterapeut kan se till att oavsett rörelse du gör är säker och lämplig för din poäng. i återhämtning.
Du kan förvänta dig att starta ditt sjukgymnastikprogram inom tolv veckor efter operationen.
Målen för ditt program inkluderar vanligtvis följande:
- Uppnå och bibehålla rätt hållning medan du sitter och står
- Optimera lägre ryggradsrörelse och flexibilitet
- Förbättra styrkan i dina nedre ryggmuskler, såväl som i buken och benen
- Förbättra din totala funktionella uthållighet
Egenvård
Du måste också se till att du tar vissa steg hemma. Några av dessa kan till och med börja på sjukhuset innan du släpps, om du stannar över natten:
- Isar din nedre rygg runt snittområdet med jämna mellanrum (t.ex. 20 minuter flera gånger om dagen)
- Äta en vanlig diet som tolereras (du kan ha en initial aptitlöshet efter operationen)
- Att ta ett järntillskott eller andra vitaminer (per din kirurg) för att öka sårläkningen
- Gå runt så snart som möjligt efter operationen (sikta åtminstone tre gånger om dagen, öka både frekvensen och avståndet som tolereras)
- Klättra långsamt uppför trappan med en ledstång som tolereras
Din kirurg kommer också att ge dig råd om att använda speciella enheter eller produkter för att optimera din läkningsprocess. Dessa instruktioner kan ändras beroende på vilken typ av ryggkirurgi du har gjort och din kirurgs preferenser.
- Använd kuddar mellan knäna (om du sover på sidan) eller bakom knäna (om du sover på ryggen) för att förhindra att du rullar över på magen
- Använd hjälpmedel hemma för att förhindra fall, främja komfort och undvika vissa ryggrörelser (t.ex. glidskor, duschpall och räcken, upphöjd toalettsits och en räckvidd / gripare)
- Använd en stel vilstol för att sitta och undvik långvarig sittning (högst 45 minuter åt gången)
- Bär ett ryggstöd (om du har genomgått ryggradsfusion) för att uppmuntra benens ingrepp eller "fusion"
- Använd en käpp eller rullator under en kort tid efter operationen för din komfort och stabilitet (om det rekommenderas)
Hantera återhämtning
Läkningsfasen för kirurgi i rygg är mycket varierande. För vissa kan det betyda ett par veckor av mindre obehag blandat med en kombination av vila, promenader och sjukgymnastik. För andra, särskilt de som genomgår en ländryggsfusion, kan återhämtningen vara mer ansträngande, smärtsam och tidsintensiv. Tålamod och realistiska förväntningar kan hjälpa dig att navigera under denna period.
Vad som verkar som små strategier kan hjälpa dig att hantera den här tiden. Till exempel:
- Överväg att skapa ett dagligt schema inte bara för att se till att du har något i kö för att hålla dig sysselsatt, utan för att spåra dina framsteg mot alla mål som din kirurg har satt dig.
- Var noga med att ta med små, dagliga tupplurar och tid för att gå inom ditt schema.
- Ät näringsrikt under denna tid och undvik att röka (om tillämpligt) för att säkerställa en säker och snabb återhämtning.
- Be om hjälp när du behöver det. Det kan vara allt från att din granne går med din hund till din vän och hämtar ditt recept på apoteket.
Tänk på att du kan uppleva obehagliga känslor under återhämtningsperioden. Ångest eller rädsla för att flytta är vanligt. Vissa människor utvecklar även symptom på depression.
Om du kämpar för att klara dig bra efter nedre ryggkirurgi är det viktigt att du kontaktar din kirurg eller primärvårdsläkare. Du kan dra nytta av att träffa en terapeut eller psykolog. De kan hjälpa dig att inte bara må bättre men anta hälsosamma strategier för att hantera din smärta, aktivitetsbegränsningar och / eller övergripande förväntningar efter operationen.
Ett ord från Verywell
Med någon ryggkirurgi är det viktigt att förbereda dig inte bara för själva operationen utan för läkningstiden efteråt. Du kan göra detta genom att i förväg granska detaljerna i operationen och den postoperativa planen med din kirurg. Under dessa tidiga möten, se till att du också granskar vad du realistiskt kan förvänta dig efter operationen, liksom din kirurgs framgångsnivå.
