Sundowning, eller sundown syndrom, är en form av förvirring som kan förekomma hos äldre patienter inklusive de med olika typer av demens, såsom Alzheimers sjukdom. Det karaktäriseras som förvirring som börjar sent på dagen och ofta bär in på natten. Orsaken till solnedgång är okänd, men faktorer som kan bidra till det inkluderar:
- Trötthet
- Lågt blodsocker
- Låg belysning och ökade skuggor i kombination med nedsatt syn
- En störning i dygnsrytmen - vår interna, biologiska klocka - som orsakar störda sömnmönster
- Förvirring när det gäller drömmar och verklighet
- Flytta till en ny miljö eller sjukhusvistelse
Även om solnedgången är vanligast hos personer med demens kan det också drabba personer utan demens när de klarar sig av efterdyningarna av anestesi eller andra medicinska problem.
Terry Vine / Blend Images / Getty Images
Tips för att hantera Sundningning
Även om det kanske inte går att avsluta solnedgången helt, finns det ett antal sätt att minska dess påverkan. Testa några eller alla av dessa tips för att hjälpa din älskade att känna sig mindre förvirrad, orolig eller trött.
- Ta bort orsakerna till förvirring. För vissa människor kan problem med solnedgången bero på optisk förvirring. En kvinna var till exempel övertygad om att kvällar försökte bryta sig in i hennes rum varje natt. Efter att ha gjort lite detektivarbete kunde hennes vårdgivare ta reda på att problemet relaterade till strålkastare som rör sig över persienner. Genom att lägga till ljusstoppande gardiner i rummet kunde hon ta bort en stor orsak till ångest.
- Planera aktiviteter under dagtid. Ökande aktivitet under dagsljus kan hjälpa dig att återgå till dygnsrytmen. Ta en promenad under dagen, gå ut i solljuset och undvik sena tupplurar.
- Håll ett konsekvent schema. Hjälp din älskade så mycket som möjligt att skapa och följa en vanlig daglig rutin. Att veta vad som kommer nästa kan hjälpa till att minska ångest och öka känslan av att ha kontroll över miljön.
- Behåll bekanta omgivningar. Eftersom personer med demens kan vara mycket svåra att ta hand om bor många i vårdhem eller vårdhem. Det finns inget sätt att skapa en ny miljö "precis som hemma", men det är alltid möjligt att ta med och synligt visa välbekanta föremål, foton och inredning. Bekanthet kan hjälpa till att lugna människor som upplever solnedgångssymtom.
- Begränsa koffein och socker sent på dagen. För mycket koffein eller socker för sent på dagen kan orsaka ångest och sömnlöshet, vilket gör solnedgången värre.
- Ät en tidig middag. Att äta för sent på kvällen kan störa sömncyklerna. Erbjud ett lätt mellanmål innan sängen.
- Ge bekväma, säkra sovarrangemang. Din älskade kan vara mer bekväm i ett annat sovrum eller säng där saker känns säkrare eller bekant. Håll nattlampan tänd i sovrummet, badrummet och var som helst din älskade kan vandra på natten.
- Tänk på Melatonin. Om du tar hand om en person som har svårt att sova kan solnedgången orsakas av trötthet. Melatonin är ett milt och naturligt kosttillskott som ofta hjälper personer med sömnproblem att falla och somna.
- Sök professionell rådgivning. Det kan finnas medicinska eller beteendemässiga problem som påverkar din älskades sömnmönster och kan lätt behandlas av läkare.
-uses-actions-and-side-effects.jpg)
.jpg)
