Rätt hudregim är ett viktigt steg för att förebygga och behandla akne, ett vanligt hudsjukdom som kännetecknas av finnar och andra skador som uppstår när överflöd av talg (olja) och döda celler pluggar hårsäckarna. Det finns i många former, inklusive hudormar och whiteheads. Men den allvarligaste typen är mycket synlig: finnen som växer djupt inuti huden och bildar en röd och svullen bula.
People Images / Getty ImagesRör inte
Klämma eller knäppa finnar kan vara kontraproduktivt: Du kan oavsiktligt trycka olja och skräp djupare in i en follikel. Detta kommer sannolikt att öka inflammation och göra fläckarna värre.
Den enda gången det kan vara OK att knäppa en finne är om det är en vithuvud som tydligt är på väg att släppa sig själv, i vilket fall du kanske kan trycka på den med rena händer för att hjälpa den med. Håll området rent och låt det läka naturligt för att förhindra ärrbildning.
Annars, var medveten om att plockning vid finnar (eller skurar resultatet av plockning) förlänger läkningstiden och kan orsaka ärrbildning.
För finnar som är särskilt problematiska, se en hudläkare. De kan säkert extrahera dem vid behov och ibland kan en injektion av kortison göra tricket.
Gå lätt på din hud
Att hålla din hud så ren som möjligt är en viktig aspekt för att förhindra utbrott, men det är möjligt att vara överdriven med rengöring. Att tvätta ansiktet för ofta eller skrubba det kan göra mer skada än nytta.
Överrensning
Att hålla akneutsatt hud ren är viktigt, men tvätta inte så mycket att den blir torr och irriterad. Använd ett icke-slipande, alkoholfritt rengöringsmedel under en breakout och massera det försiktigt in i huden. Skölj med varmt vatten och torka med en ren handduk.
Rengör ditt ansikte inte mer än två gånger om dagen - när du vaknar och före sänggåendet (sover aldrig i smink). Undantaget: Om du svettar mycket under fysisk aktivitet, tvätta ansiktet så snart som möjligt för att ta bort svett.
Om du är på språng kan rengöringsservetter vara ett bekvämt och effektivt sätt att rengöra ansiktet. Men de kan göra ditt ansikte torrt eller oljigt, så var noga med att välja produkter som inte förvärrar din akne.
Skurning och exfoliering
Skurning kan irritera din hud, orsaka inflammation och riva topparna av finnar. En indikator på att du gnuggar för hårt på din hud: Den verkar röd och brinner eller svider efteråt.
Som sagtmild peeling kan vara användbart för att behandla akne genom att ta bort döda hudceller innan de kan blanda sig med olja och plugga upp porerna. Denna metod är inte rätt för alla, särskilt personer som har känslig hud. Kontrollera med din hudläkare innan du exfolierar.
Att exfoliera upp till två gånger i veckan med en mild skrubba bör vara tillräcklig. En mjuk ansiktsborste kan också vara effektiv, men håll den ren. Borstar kan innehålla bakterier, vilket ofta är en faktor i bildandet av fläckar.
Var medveten om att receptbelagda och receptfria (OTC) aktuella aknebehandlingar som innehåller retinol, såsom att inkludera Retin-A Micro och Differin, fungerar delvis genom att kemiskt exfoliera huden. Om du använder en av dessa, använd inte en annan exfolierande.
Välj produkter klokt
Det finns ingen enda behandling för akne. Det kan ta försök och fel för att hitta den bästa behandlingen som passar dig. Håll dig med beprövade OTC-akneprodukter (som bensoylperoxid) eller läkarmottagna läkemedel.
Var konsekvent och tålamod. Det kan ta veckor för akne att klara sig, och med vissa recept kan tillståndet bli värre innan det blir bättre. Fortsätt att använda din behandling enligt anvisningarna även efter att din hud har klarat sig för att förhindra framtida utbrott.
Det anmärkningsvärda undantaget från denna regel är isotretinoin, en oral retinoid som tidigare såldes som Accutane. Det används för måttlig till svår inflammatorisk akne och under begränsade perioder eftersom det kan ha allvarliga biverkningar. varav den allvarligaste är fosterskador om en kvinna blir gravid när hon tar den.
När ska jag se en hudläkare
Det kan komma en tid då självbehandling inte räcker för att förhindra eller rensa akneutbrott. Se en hudläkare om:
- Produkterna du har provat fungerar inte.
- Din akne lämnar ärr eller mörka fläckar.
- Din akne får dig att känna dig generad eller osäker.
Gör detta snarare än senare. Ju tidigare du får hjälp med akne, särskilt cystisk akne, som kan orsaka permanent ärrbildning, desto bättre. Mörkare hud är utsatt för att utveckla ärr, keloider (smärtsamma, kliande onormala ärr) eller mörka fläckar, så du bör ha en låg tröskel för att se en hudläkare om du har mörk hud.
.jpg)
.jpg)
