Dave Kotinsky / Stringer / Getty Images
Viktiga takeaways
- U.S. News & World Report rankade de hälsosammaste samhällena i Amerika.
- Många av de fem bästa städerna fick en topprankning under tidigare år.
- Amerikaner kan vara friska oavsett var de bor, men faktorer som ren luft och vatten, bra jobb och hälsovård kan göra det svårare i vissa områden.
Det är ingen hemlighet där du bor kan påverka din hälsa djupt. Och nu kan du se hur ditt land kostar, med U.S.News & World Report: s nyligen släppta 2020 Healthiest Communities ranking.
I år inkluderar rankningarna verktyg för att spåra COVID-19-data samt djupgående analys av förhållandet mellan COVID-19 och sociala faktorer, särskilt i undermåliga samhällen i hela USA. Rankningen, släppt den 22 september, är ett samarbete med Aetna Foundation, ett dotterbolag till CVS Health.
Om du inte bor i ett topprankat område finns det steg du kan vidta för att förbättra din hälsa oavsett plats, berättar Elizabeth Klodas, MD, en kardiolog baserad i Minneapolis, Minnesota, Verywell. Medan vi har relativt liten kontroll över vissa variabler som bestämmer rankningen, som infrastruktur, säger hon att andra, som mat och näring, är saker människor kan arbeta med på individuell nivå.
"Du kan påverka din egen hälsa, även om du inte kan påverka din allmänna hälsa", säger Klodas.
Trots att det är möjligt att vara frisk i ett samhälle som saknar några av dessa viktiga hälsofrämjande faktorer, är det verkligen mer av en uppförsbacke, berättar Sharon Palmer, RDN, en Kalifornienbaserad nutritionist, Verywell.
"Även om det kan finnas en procentandel av människor som kan upprätthålla god hälsa, är det vanligtvis en lägre andel inom samhället, eftersom det inte finns något stödsystem för att göra god hälsa uppnå i vardagen", säger Palmer. ”Tänk på alla saker som människor behöver varje dag för god hälsa: ren luft och vatten, bra jobb, hälso- och sjukvård, ett samhälle som behandlar dig rättvist och rättvist, hälsosam mat, platser att gå säkert på - om de inte är tillgängliga är det gör det mycket tuffare att vara frisk. "
Vad detta betyder för dig
Om ditt samhälle inte är ett topprankat område kan du fortfarande leva en hälsosam livsstil, säger experter. Rankningarna pekar dock på hälsoskillnader i hela USA.
"Friskaste" gemenskaper
U.S. News och World Report topp fem hälsosammaste samhällen är:
- Los Alamos County, New Mexico
- Douglas County, Colorado
- Falls Church city, Virginia
- Broomfield County, Colorado
- Routt County, Colorado
Dessa resultat förblir ganska konsekventa med tidigare år. År 2019 byttes Douglas County och Los Alamos County. Falls Church behöll sin plats från 2019 och Broomfield County hoppade upp en plats efter att tidigare komma på femte plats.
I år rankades 61 län i Iowa bland de 500 bästa hälsosammaste samhällena, vilket gjorde det till staten med flest län på listan. Minnesota har det näst högsta antalet hälsosammaste län på 48, och Nebraska är tredje på 32.
Klodas utvärderade US News rankinglista i ordning efter mat och näringskvalitet. Hon fann att de värst rankade länen var i de mellersta eller södra delarna av USA, medan de högst upp på listan var antingen i kust- eller bergsstater.
"[Det här är] ännu en validering av ett tema som kommer upp om och om igen: det vi äter har enorma effekter på hälsovärdena", säger hon.
Denna ordning förblev sant vid filtrering för befolkningshälsa, liksom fördelningar av fetma och typ 2-diabetes.
"Oavsett var du bor eller var du börjar ifrån när det gäller din egen hälsa, gör näring till en prioritet", säger Klodas. "Det är den enskilt viktigaste faktorn som kommer att avgöra din individuella hälsostatus och hälsoresultat, och det ger nästan omedelbara hälsofördelar."
Elizabeth Klodas, MD
Oavsett var du bor eller varifrån du börjar när det gäller din egen hälsa, gör näring till en prioritet.
- Elizabeth Klodas, MDCOVID-19-anslutningar
COVID-19-verktygen spårar fallnummer, dödsfall, arbetslöshet och andra mätvärden. Uppdateringar görs i nästan realtid - och kan vara lika frekventa som dagligen - så att människor kan ta reda på hur pandemin påverkar hälsan lokalt. Uppgifter om fetma och diabetes, faktorer som kan sätta människor mer utsatta för COVID-19, ingår också.
"COVID-19-pandemin har uppmärksammat de befintliga skillnaderna i vårt hälso- och sjukvårdssystem som har en betydande inverkan på undermåliga samhällen", säger Garth Graham, vice president för samhällshälsa och chefsgemensamhälsovård på CVS Health, i ett uttalande. "Att använda data från de hälsosammaste gemenskaperna kan hjälpa till att skapa insikt om hur man bättre hanterar COVID-19 på gemenskapsnivå."
Enligt uppgifter som samlats in före den 24 augusti hade länen som presterade bättre på rankingen 2020 mest hälsosamma samhällen i allmänhet lägre fall av COVID-19. Faktum är att Los Alamos, New Mexico - den högst rankade staden - hade en COVID-19-nivå på 124 fall per 100 000 invånare.
Inom rankingen var fallfrekvensen COVID-19 starkast kopplad till poäng i kategorin "samhällsvitalitet" och till svarsfrekvensen för folkräkningen. Dödsfallet från COVID-19 var starkast kopplat till samhällsresultat i kategorin "eget kapital", särskilt till mått på inkomstjämlikhet - en länk som pekar på existerande COVID-19-rasskillnader.
Län med cirka 13% av andelen svarta invånare eller mer har en genomsnittlig fallfrekvens på COVID-19 1,4 gånger det nationella genomsnittet och en genomsnittlig dödlighet på 1,2 gånger det nationella genomsnittet. Län som har 50% eller fler svarta invånare och en svart majoritet har en genomsnittlig fallprocent och dödsfrekvensen fördubblar det nationella genomsnittet.
COVID-19 fall var 14% högre än det nationella genomsnittet i län med cirka 18% eller fler invånare i Latinx. Gemenskaper med Latinx-majoriteter hade en genomsnittlig fallfrekvens på COVID-19 1,4 gånger det nationella genomsnittet och en högre COVID-19-dödlighet.
Landsbygd vs Urban
Landsbygdslän överträffade stadslän totalt sett i sex stater: Massachusetts, Wyoming, Kansas, Nebraska, Iowa och New York. I dessa stater tenderade landsbygdens län att göra bättre poäng i kategorierna "miljö" och "mat och näring". Landsbygdens län i Massachusetts rankade högst med 75% i genomsnitt.
Michael Miller, MD, en kardiolog och professor vid University of Maryland School of Medicine, säger att han tror att de högt rankade städerna är mindre befolkade samhällen som har ett överflöd av utomhusaktiviteter. Människor i dessa regioner kan leva ett enklare sätt att leva än stadsbor. De kan uppleva mindre föroreningar och brott jämfört med många större regioner i hela landet där stressfaktorer bidrar till hjärtsjukdomar.
Vill du stanna i ett stadsområde? Stadsregioner i Colorado, Vermont och Utah såg de bästa genomsnittliga poängen bland alla stadssamhällen. Stadsregioner överträffar sina kamrater på landsbygden i många sydliga stater, men särskilt i Arizona, Florida och South Carolina.
Gör en förändring
Miller säger att han tror att vissa människor kan bli avskräckta att se var deras samhälle rankas.
"För de mindre intresserade [av deras hälsa] eller till och med apatiska kan det tjäna som en ursäkt för att inte göra hälsosammare förändringar", säger Miller. "Vissa kan till och med rationalisera att" det spelar ingen roll vad vi gör "på grund av alla toxiner de utsätts för."
Om du lever en hälsosam livsstil som inkluderar att hantera stress, inte röka, ta dig tid att träna och ha ett gediget socialt nätverk, "kan du fortfarande, i viss utsträckning, övervinna ett mindre hälsosamt miljöboområde", säger Miller.
Palmer rekommenderar att du vidtar åtgärder för att förbättra din samhälls allmänna hälsa. Att starta ett samhälle eller en skolträdgård i ditt område för att dela produkter kan göra skillnad, säger Palmer. Du kan också undersöka program som syftar till att hjälpa samhällen och förespråka för att få screening eller träningsmöjligheter till ditt område.
