Om du utvecklar en sjukdom eller lider av en skada som orsakar smärta eller svårigheter med funktionell rörlighet, kan du dra nytta av en fysioterapeuts skickliga tjänster. Din sjukgymnast kan bedöma din specifika situation och erbjuda fokuserade behandlingar och övningar som hjälper dig att återgå till din tidigare funktionsnivå.
Din första session med din fysioterapeut kallas en första utvärdering. Under denna session kommer din fysioterapeut att spendera tid med dig för att lära dig mer om ditt tillstånd, din tidigare funktionsnivå och hur ditt tillstånd påverkar ditt liv. De kommer sedan att göra specifika mätningar av de försämringar som kan orsaka ditt problem och sätta ihop en behandlingsplan för dig.
Caiaimage / Trevor Adeline / Getty ImagesHitta en sjukgymnast
Din läkare kommer ofta att vara den person som kommer att hänvisa dig till en fysioterapeut (PT) när pågående praktisk behandling behövs. Om du känner att du behöver en sjukgymnast för vad som helst, be helt enkelt din läkare om remiss. Vänner och familjer är också bra för referenser. Du kan också kontakta American Physical Therapy Association (APTA) eller använda deras online-katalog.
Många stater i USA tillåter dig att besöka en PT via direkt åtkomst. Detta innebär att du kan få tillgång till tjänsterna för en PT utan läkares remiss. Om du är osäker på lagarna i ditt land, ring PT direkt och fråga.
Studier tyder på att personer som direkt får tillgång till sjukgymnastik tenderar att uppnå bättre resultat, delvis för att de är mer investerade i sin vård och är mer benägna att följa behandlingsplanen.
Boka din utvärdering
När du först kontaktar en fysioterapeut för att göra en utvärdering, var inte rädd att fråga om de har behandlat ditt tillstånd tidigare. Detta inkluderar en fullständig förståelse för de läkemedel du tar, varav vissa kan orsaka kylkänslighet, värmekänslighet eller ljuskänslighet.
Var inte blyg när du frågar om kostnader. Var noga med att bekräfta att PT accepterar din försäkring. Om du inte har en försäkring, be om en kopia via e-post av listan över tjänster med den aktuella prisstrukturen.
Förberedelser
Var noga med att skriva ner viktiga fakta om historien om ditt problem när du förbereder dig för ditt första fysioterapimöte. Genom att skriva ner saker är det mindre troligt att du glömmer bort eller saknar viktiga fakta. Försök att svara på följande:
- När och hur började ditt problem?
- Vad var din funktionella rörlighetsstatus före din skada?
- Hur ofta återkommer symtomen?
- Hur förändras det problemet?
- Vad gör saker och ting bättre eller sämre?
Din PT kommer sannolikt att ställa dig några frågor om din skada eller sjukdom. Var noga med att ta med en lista över dina mediciner och eventuella operationer eller ingrepp som du har haft tidigare.
Vad ska man ha på sig
Var beredd att flytta mycket under din första sjukgymnastik. Med det i åtanke väljer du kläder som är lätta att flytta i.
Om du har axelvärk, använd en skjorta som ger åtkomst till axlar och armar. Shorts ska bäras om du har smärta i höft, knäsmärta eller fotledssmärta.
Inte alla sjukgymnastikkliniker har omklädningsrum. Fråga PT vad du ska bära före ditt möte och om det finns utrymme att byta in.
Inledande undersökning
Efter att din fysioterapeut har pratat med dig om ditt tillstånd kommer de att utföra en undersökning. Din PT kommer att fokusera på att mäta funktionsnedsättningar som kan orsaka ditt problem eller som kan påverkas av din skada.
Vanliga mätningar som görs under en fysioterapiundersökning inkluderar
- Palpation
- Mätning av rörelseomfång (ROM)
- Tester av styrka
- Funktionell rörlighet
- Balans
- Neurologiska screeningtester
Under undersökningen bör din fysioterapeut ge dig tydliga instruktioner om vad du kan förvänta dig och vad du ska göra. När undersökningen är klar kan du komma igång med din PT-behandlingsplan.
Upprätta en behandlingsplan
Efter din undersökning kommer din PT att ha en ganska tydlig uppfattning om en behandlingsplan för att börja arbeta med att minska din smärta och förbättra din rörlighet. Din sjukgymnast bör diskutera målen för behandlingen och det förväntade förloppet för din rehabilitering.
Din sjukgymnast kan börja behandlingen efter din första utvärdering. De kan använda terapeutiska metoder som ultraljud eller elektrisk stimulering för att hjälpa till att hantera din smärta och förbättra din muskelfunktion.
Motion är en av häftklamrarna i alla rehabiliteringsprogram. Efter din första utvärdering bör din fysioterapeut förskriva en lista med övningar att göra hemma och ge dig en detaljerad utskrift för att hålla dig på rätt spår.
Din PT kommer också att ge rekommendationer om hur ofta du ska återvända för behandlingar. Många rehabiliteringsprogram består av två eller tre gånger i veckan. Ibland sker sessioner en gång i veckan. Ditt specifika program beror på variabla faktorer inklusive din smärtnivå eller aktuell mobilitetsnivå.
När du börjar en behandlingsplan, fråga PT vilka förbättringar du kan förvänta dig att uppnå under en viss tidsperiod. Var optimistisk men ha realistiska mål.
Forskning tyder på att de bästa resultaten uppnås med ett tvärvetenskapligt team bestående av en läkare, PT och andra specialister (som dietist, arbetsterapeut eller psykoterapeut vid behov). Oregelbunden eller tillfällig användning av PT tenderar att bli mindre framgångsrik.
Ett ord från Verywell
Förhållandet du har med din fysioterapeut bör kännas som en terapeutisk allians; ni båda borde arbeta mot målet att hjälpa dig att röra dig bättre och må bättre.
Om du har frågor om vad som händer under sjukgymnastik, fråga bara. Din sjukgymnast bör uppmuntra frågor och bör kunna ge tydliga, kortfattade svar om dina behandlingar, tillstånd och rehabiliteringsprogram.
