Catherine Falls Commercial / Getty Images
Viktiga takeaways
- Handeksem har ökat sedan COVID-19-pandemin startade.
- Nya riktlinjer föreslår att handkräm eller salva ska appliceras efter att du har tvättat händerna eller använt handdesinfektionsmedel.
- Hälso- och sjukvårdspersonal har en ökad risk för handeksem på grund av hur ofta de rengör sina händer och torkar ut dem under processen.
Mot bakgrund av en global ökning av fall av handeksem betonar American Academy of Dermatology (AAD) vikten av att införa fuktgivande som det sista steget i handtvättprocessen. Faktum är att AAD publicerade en studie som officiellt rekommenderade detta steg den 5 november.
Under hela pandemin har Centers for Disease Control and Prevention (CDC) främjat ett femstegs handtvättprotokoll som beskriver hur och när vi ska tvätta händerna för att bromsa spridningen av SARS-CoV-2 (viruset som orsakar COVID- 19). Stegen inkluderar:
- Våt
- Lödder
- Skrubba
- Skölj
- Torr
Enligt hudcertifierade hudläkare måste dessa riktlinjer inkludera fuktgivande som det sista steget.
"Överdriven handtvätt och användning av handdesinfektionsmedel kan ta bort fukten i huden och försämra hudbarriären", Carrie Kovarik, MD, styrelsecertifierad hudläkare och professor i dermatologi och medicin vid Perelman School of Medicine vid universitetet av Pennsylvania, berättar Verywell via e-post. "Återfuktning hjälper till att ersätta hudlipider (oljor) som har tömts ut från tvättprocessen och det hjälper också till att förbättra hudbarriären."
Kovarik tillägger att fuktighet är särskilt viktigt för att förhindra eksemfläckar under vintern, när huden tenderar att bli torrare.
"Under sommarmånaderna var förekomsten av [eksem] inte lika hög, eftersom vädret medförde mer luftfuktighet", sa Kovarik. "Jag förväntar mig dock att vintermånaderna kommer att medföra en stor ökning av fall av handeksem."
Enligt National Eczema Association (NEA) är handeksem, även kallat handdermatit, ett vanligt tillstånd som drabbar cirka 10% av den amerikanska befolkningen. Det är vanligare bland arbetare inom vård, städtjänster, frisör, catering , konstruktion och andra jobb där kemikalier används rutinmässigt.
"Sedan COVID-19 startade ser vi en ökad förekomst av dermatologikonsultationer för handexem tillskriven frekvent handtvätt och sanering hos vårdpersonal och allmänheten runt om i världen", Rashmi Jindal, MD, studieförfattare och professor vid institutionen av dermatologi vid Himalyayan Institute of Medical Sciences, Dehradun, berättar Verywell via e-post. ”I genomsnitt har siffrorna åtminstone fördubblats.
Jindal förklarar att handlotioner och krämer innehåller fuktighetsbevarande medel, fetter och oljor som kan ersätta utarmade hudlipider.
"Regelbundna applikationer av fuktgivande handkrämer kan till och med vända handskinducerad maceration och mindre erosion", säger hon.
Symtom på handeksem
NEA säger att alla typer av eksem orsakar klåda och rodnad i huden, men handeksem kan se ut och agera lite annorlunda. Några symtom på handeksem inkluderar:
- Rodnad
- Klåda
- Smärta
- Torrhet till punkten av skalning och flingning
- Smällare
- Blåsor
Vilka typer av fuktighetskräm fungerar bäst?
AAD föreslår att man väljer handkrämer eller salvor som innehåller mineralolja eller petroleum, kommer i ett rör i motsats till en pumpflaska och är parfymfria och färgfria.
När och hur man applicerar fuktkräm
Efter tvätt av händerna: Torka händerna med en ren handduk, men lämna dem lite fuktiga. Applicera fuktkräm på händerna, inklusive fingertoppar och naglar.
Efter användning av handdesinfektionsmedel: Applicera fuktighetskräm omedelbart efter att desinfektionsmedel har torkat.
Vad detta betyder för dig
Tvätta händerna för mycket och använda handdesinfektionsmedel kan orsaka torr hud och utlösa handeksem. Att ha en handkräm eller salva med resstorlek att använda efter handhygien kan skydda hudens integritet.
Andra tips för att förhindra och läka torr hud
Enligt Jindal kan överdriven handtvätt och desinfektionsanvändning öka risken för att få handeksem och bör endast utövas under lämpliga tider under dagen.
"Ett [exempel på] överdriven användning skulle ofta vara att desinficera händerna då och då även när du är hemma eller utan att vidröra någon yta", säger Jindal. "En annan särskilt fel vana är att desinficera händerna med alkoholbaserad handgnidning omedelbart före och efter tvättning med tvål."
För att undvika överdriven handtvätt och desinficeringsanvändning rekommenderar CDC och ADA båda att bara utöva handhygien under följande viktiga tider:
- Före, under och efter tillagning av mat
- Innan du äter mat
- Före och efter vård av någon hemma som är sjuk med kräkningar eller diarré
- Före och efter behandling av ett snitt eller sår
- Efter att ha använt toaletten
- Efter byte av blöjor eller rengöring av ett barn som har använt toaletten
- Efter näsblåsning, hosta eller nysningar
- Efter beröring av ett djur, djurfoder eller djuravfall
- Efter hantering av sällskapsdjur eller sällskapsdjur
- Efter beröring av sopor
- Om dina händer är synligt smutsiga eller oljiga
- När du har blåst näsan, hostat eller nysat bör du genast rengöra händerna genom att antingen tvätta dem med tvål och vatten eller använda handdesinfektionsmedel med minst 60% alkohol.
