Eftersom det finns niacin-biverkningar associerade med att ta nikotinsyraprodukter, kanske du vill använda niacin utan spolning eller spolfritt niacin för att sänka ditt kolesterol.
Thomas Northcut / Getty ImagesFormer av Niacin
Niacin, eller vitamin B-3, är ett tillskott som är känt för sin förmåga att sänka kolesterol och förhindra hjärtsjukdomar. Det finns tre huvudformer av niacin tillgängliga på marknaden: nikotinsyra, nikotinamid och inositolhexaniacinat. Alla dessa former av niacin finns tillgängliga utan recept, antingen i sig eller ingår i ett multivitamin, i varierande mängder.
Nikotinsyra är den form av niacin som mest undersöks för sin förmåga att sänka kolesterolet. Faktum är att nikotinsyra har visat sig påverka alla aspekter av din lipidprofil: den kan höja lipoproteiner med hög densitet ("bra" kolesterol, HDL) och lägre lipoproteiner med låg densitet ("dåligt" kolesterol, LDL) och triglycerider. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Även om nikotinsyra påverkar alla delar av din lipidprofil, är det också känt för dess otäcka biverkningar, som inkluderar klåda, rodnad och värmevallningar. Dessa biverkningar kan vara oacceptabla och är den vanligaste anledningen till att nikotinsyran inte längre används. .
Flush-free eller No-Flush Niacin
Spolfri eller spolfri niacin är en form av nikotinsyra, även känd som inositolhexaniacinat. Spolfri niacin får sitt namn från dess förmåga att lindra biverkningar som spolning som ses med andra former av niacin. Tyvärr finns det verkligen inte mycket känt om spolfritt niacin, och forskare upptäcker att dess aktiva form kanske inte ens kommer in i blodet. Därför är det osannolikt att spolfritt niacin sänker kolesterol.
Spolfri niacin består av sex niacinmolekyler förbundna med varandra genom den kemiska inositolen. Det föreslås att denna kemikalie i kroppen bryts ner i nikotinsyra och kommer in i blodomloppet. Eftersom denna process tar lång tid innan man tror att detta är orsaken till dess minskade biverkningar, men om en stor mängd spolfritt niacin intas kan du fortfarande känna biverkningarna av niacin.
Spolfritt niacin kan utvidga blodkärlen och har använts för att behandla sjukdomar som Raynauds sjukdom. Experiment med användning av nikotinsyra är rikliga; emellertid är studier som undersöker effektiviteten av inositolhexaniacinat ensamma för att sänka kolesterolnivåerna få.
Faktum är att det har diskuterats huruvida spolfri niacin sänker kolesterolnivåerna eller inte - det har inte gjorts tillräckliga studier för att stödja eller förneka detta. En studie har visat att upp till 2400 mg spolfritt niacin varje dag (i uppdelade doser) behövs för att sänka kolesterolnivåerna, medan andra studier har visat att spolfritt niacin är ineffektivt för att sänka kolesterolet.
På grund av bristen på bevis som ses i studier är det tveksamt att spolfritt niacin är effektivt för att sänka kolesterol.
-blood-test.jpg)
