Fauci: 'Low-Tech' verktyg är vårt bästa val för att förhindra COVID-19

Getty Images

Viktiga takeaways

• Folkhälsoexperter säger att lågteknologiska ingrepp, som att bära ansiktsmask och social distansering, är nödvändiga för att uppnå normalitet när COVID-19-pandemin fortsätter.
• Maskering fortsätter att vara ett toppmått inte bara för att förhindra överföring av COVID-19 utan också rädda liv.
• Experter säger att för att minska spridningen av COVID-19 bör maskbärning kombineras med frekvent, korrekt handtvätt och social distansering.

I en ny artikel som publicerades den 26 oktober drog Anthony Fauci, MD, och hans medförfattare slutsatsen att uppnå normalitet mitt i den nya koronaviruspandemin kommer att kräva fortsatt användning av "lågteknologiska" interventioner, såsom maskbärande och social distansering.

Artikeln av Fauci, tillsammans med Andrea M. Lerner, MD, MS, och Gregory K. Folkers, MS, MPH, publicerades iTidskrifter från American Medical Association.

Författarna gjorde det klart att det finns förebyggande åtgärder som vi alla kan och måste vidta för att förhindra spridning av COVID-19.

"När länder runt om i världen försöker återuppta företag, skolor och andra aspekter av samhället, maskerar användningen i samhället för att förhindra spridningen av SARS-CoV-2, i kombination med andra billiga, lågteknologiska, allmängiltiga allmänheter hälsopraxis, är och kommer att förbli kritisk, "heter det i artikeln. "Återgång till normalitet kommer att kräva ett omfattande godkännande och antagande av maskslitage och andra billiga och effektiva ingripanden som en del av verktygslådan för förebyggande av COVID-19."

Rekommendationen att bära en ansiktsmask kan kännas som en trasig rekord, men det upprepas, säger Karen Jubanyik, MD, docent i akutmedicin vid Yale University School of Medicine, till Verywell.

"Lågtekniska saker som masker är vettiga nu och i framtiden", säger Jubanyik. "Och de är vettiga eftersom vi inte bara inte har vaccinationer och avancerade terapier, men COVID-19, som alla folkhälsokriser, hanteras bättre genom förebyggande än behandling."

Jubanyik påpekar också att lågteknologiska förebyggande åtgärder som ansiktsmasker "alltid kommer att vara en del av vapnet mot COVID-19 och liknande pandemier."

A Vaccine Matters, Too

Artikeln noterade också att ett "säkert och effektivt vaccin" kommer att vara en annan nödvändig åtgärd för att kontrollera pandemin och möjliggöra återgång till normalitet och att lågteknologiska verktyg som förhindrar spridningen av COVID-19 är "väsentliga".

"Det måste betonas att dessa interventioner fortfarande kommer att behövas efter att ett vaccin initialt är tillgängligt", skriver författarna. "Även om ett eller flera vacciner har hög effekt och upptag i befolkningen, kommer det att ta minst flera månader innan tillräckligt många människor vaccineras för att ge besättningsimmunitet på befolkningsbasis."

Vad detta betyder för dig

Även om vi närmar oss ett vaccin pågår fortfarande COVID-19-pandemin. Vi kan förhindra spridningen av viruset nu och i framtiden genom att använda grundläggande, lågteknologiska åtgärder som att bära en passande ansiktsmask (och hålla den ren); tvätta händerna ofta och korrekt och öva social distansering.

Korrekt maskering

I en studie publicerad iNaturmedicini oktober,forskare konstaterade att universell maskanvändning - vilket motsvarar 95% maskanvändning offentligt - kan vara tillräcklig för att förbättra de värsta effekterna av COVID-19-återupplivningar i USA.

Karen Jubanyik, MD

Masker är vettiga eftersom de är i händerna på alla. Alla kan få en mask och bära den.

Enligt studiens författare kan ”universell maskanvändning spara ytterligare 129 574 (85 284–170 867) liv från den 22 september 2020 till slutet av februari 2021, eller ytterligare 95 814 (60 731–133 077) liv förutsatt en mindre antagande av masken -slitage (85%). "

Jubanyik påpekar att det finns några viktiga standarder som ansiktsmasker måste uppfylla för att vara effektiva, till exempel hur de passar.

”Det är viktigt att masken passar bra, särskilt ovanför näsan, under hakan och på sidorna. Den ska vara minst två lager tjock, säger Jubanyik. ”Masker är vettiga eftersom de ligger i alla händer. Alla kan få en mask och bära den. Och om bokstavligen alla bär en passande mask när som helst inomhus eller när de inte kan ta socialt avstånd mer än sex fot när de är utomhus, minskar virusöverföringen med 80 till 90%. ”

Enligt en rapport från november från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) minskade incidensen av coronavirus med 82%, sjukhusvistelsen med 88% och dödligheten med 100% från slutet av april till juni 2020 - när maskmandaten är hemma order och kontaktspårning lades till fallundersökningar.

Masker spelar roll - från att välja rätt mask till att ta hand om den ordentligt, vilket inkluderar rengöring och sanering om den kan återanvändas.

Välja och bära en mask

"När du väljer en mask ska den vara gjord av två eller flera lager andningsbart tyg som täcker munnen och näsan och inte lämnar luckor", säger Marie Russell, läkare, chefsjurist för TrueCare i North County San Diego, till Verywell .

När du väl har valt en mask (inte en medicinsk mask - spara dem för vårdpersonal i frontlinjen), se till att tvätta händerna med tvål och vatten eller applicera handdesinfektionsmedel innan du sätter på den.

1. Ta tag i masken genom de elastiska remmarna eller ändarna eller huvudremmarna
2. Placera masken över ansiktet och stoppa den försiktigt bakom öronen eller binda den bakom huvudet (var försiktig så att du inte rör vid den främre delen av masken)
3. När du bär masken ska du inte röra vid den främre delen av masken (om du behöver göra justeringar, gör det genom att röra vid remmarna eller trasan runt öronen eller på sidan eller baksidan av ditt ansikte - annars riskerar du förorenar masken eller dig själv).
4. När det är dags att ta bort masken, ta bort den vid kanterna eller använd bara remmarna - var noga med att inte röra vid framsidan.

Återanvändbara masker ska tvättas före nästa användning och engångsmasker ska kastas efter ett slitage.

"Jag vill betona att när du har tagit bort din mask måste du tvätta händerna med antingen tvål och vatten eller använda det vattenfria handdesinfektionsmedel", säger Russell.

Frekvent, korrekt handtvätt

Inom ramen för "lågteknologiska" åtgärder som syftar till att förhindra spridningen av COVID-19 kan vikten av frekvent, korrekt handtvätt - betoning på frekvent och korrekt - inte överdrivas.

Enligt CDC är matematiken enkel när det gäller att tvätta händerna för att förhindra spridning av viruset. ”Bakterier kan också komma i händerna om människor rör vid något föremål som har bakterier på sig eftersom någon hostade eller nysade på det eller berördes av något annat förorenat föremål ", säger CDC." När dessa bakterier kommer i händerna och inte tvättas bort, kan de överföras från person till person och göra människor sjuka. "

Även om människor har tvättat händerna ofta gör de inte alltid ordentligt. I oktober undersökte CDC över 4 000 personer om deras handtvätt. Resultaten av undersökningen visade att ungefär en fjärdedel av amerikanerna inte tvättade händerna korrekt och vid behov (t.ex. efter nysning eller näsblåsning).

Om du behöver en uppdatering av denna lågteknologiska åtgärd innehöll CDC: s rapport enkla riktlinjer, som är uppdelade efter situationer där du alltid bör tvätta händerna och de som betonas särskilt under pandemin.

Tvätta alltid händerna:

• Efter att ha använt badrummet
• Före och efter att tillaga eller äta mat
• Efter hosta, nysningar eller näsblåsning

Under pandemin bör du också tvätta händerna:

• Före och efter beröring av dina ögon, näsa och mun
• Efter att ha gått till en allmän plats och vidrört en yta som ofta berörs
• Före och efter beröring av din mask

Hur man tvättar händerna

Om du inte är säker på att du tvättar händerna på rätt sätt, ger CDC också riktlinjer för korrekt handtvätt.

1. Fukta dina händer med rent varmt eller kallt vatten.
2. Applicera tvål.
3. Löddra upp. Var noga med att få skum på baksidan av händerna, mellan fingrarna och under naglarna.
4. Skrubba händerna i minst 20 sekunder.
5. Skölj händerna ordentligt.
6. Torka händerna noggrant med en ren handduk eller engångspapper.

Social distansering

En annan viktig lågteknologisk förebyggande åtgärd är social distansering, även känd som fysisk distansering. CDC beskriver vad det innebär att utöva social distansering och ger exempel på när det är nödvändigt.

Enligt CDC, "För att öva social eller fysisk distansering, håll dig minst 6 fot (cirka två armar) från andra människor som inte kommer från ditt hushåll i både inomhus- och utomhusutrymmen."

CDC säger att social distansering är mest effektiv när du tränar det tillsammans med de andra försiktighetsåtgärderna - bär en ansiktsmask, rör inte ditt ansikte och se till att du tvättar händerna ofta.

För att öva social distansering, undvik att åka till trånga platser och se till att du håller avstånd från andra om du är ute och driver ett ärende (som att gå till apotek eller livsmedelsbutik).

När semestern närmar sig kanske du hoppas kunna fira med dina nära och kära personligen, men det är inte säkert att komma tillsammans med andra mitt i pandemin. För att hålla kontakten med dina vänner och familj, använd telefon eller videochatt istället.