Cirka hälften av personer som har Parkinsons sjukdom upplever frysning - en tillfällig oförmåga att röra sig som inträffar plötsligt och utan varning. Sådana episoder är kortlivade och varar från några sekunder till upp till flera minuter.
Parkinsons frysning kan påverka nästan vilken del av kroppen som helst och stör nästan vilken aktivitet som helst - tugga eller skriva. Det inträffar dock oftast när någon går, vilket får dem att känna att deras fötter är limmade på marken trots att den övre delen av kroppen fortfarande är rörlig. Detta kallas ibland frysning av gången och kan få följder som sträcker sig från en kort störning i steg till en ökad risk för att falla som kan leda till benbrott och andra skador.
Den exakta fysiologiska orsaken till frysning i Parkinsons har ännu inte fastställts. Vad som är känt är att det ofta är förknippat med lugnande läkemedels effektivitet, särskilt bland personer som har sjukdomar i mitten till sent stadium. Det finns också ett antal vanliga utlösare för frysning när man går, som att ändra riktning, närma sig en dörröppning eller navigera i ett trångt område. Även om Parkinsons frysning kan ha en negativ inverkan på människans livskvalitet, finns det enkla och effektiva sätt att hantera det.
Xesai / Getty Images
Orsaker
Den exakta orsaken till frysning är okänd, men forskare misstänker att det har att göra med kognitiva svårigheter och de komplexa hjärnkretsar som krävs för rörelse. Att gå, till exempel, kräver flera kopplingar mellan olika delar av hjärnan, inklusive:
- områden i hjärnans främre del som planerar och initierar rörelse
- områden i basala ganglier där de dopaminerga nervcellerna som förädlar och kontrollerar rörelse finns
- områden i hjärnstammen som modulerar rörelse och vakenhet
Hos personer med Parkinsons sjukdom verkar hjärnanslutningen fastna - eller kortslutas - på en eller flera platser. De specifika avvikelser som orsakar problemet kan skilja sig från person till person.
Vanliga utlösare
Frysning är vanligare när en person är orolig, upprörd, eller helt enkelt har en "av" -period. Det kan också vara vanligt när dopaminerg medicin börjar försvinna.
Även om frysa episoder kan hända när som helst, händer de oftare när du börjar flytta. Frysepisoder utlöses ofta av följande:
- Gå genom dörröppningar
- Vänder ett hörn
- Vända sig om
- Stega från en typ av yta till en annan, till exempel från kakel till matta
- Stoppar eller saktar ner medan du går
- Navigera på en trångt eller okänd plats
Den oförutsägbara frysningen skapar fallrisk. Dessutom försöker vänner eller familj ibland tvinga dig att röra sig, vilket kan leda till att du tappar balansen och faller.
Förvaltning
Tala med din läkare om du kämpar med frysande episoder. Det kan hjälpa till att föra en symtomdagbok, notera tider på dygnet eller specifika åtgärder som leder till frysning. Din läkare kanske kan justera dina mediciner för att minska episoder.
En fysioterapeut utbildad i Parkinsons sjukdom kan också hjälpa dig att lära dig att minska risken för att falla. En arbetsterapeut kan hjälpa dig att minska risken för fall i ditt hem.
Tips för att komma igång igen
När du fastnar kan dessa knep från National Parkinson Foundation hjälpa:
- Var medveten om att frysa triggers och förbered strategier i förväg.
- Mars med rak ben. Sväng till exempel benet högt och parallellt med marken med knäna raka.
- Förflytta vikten på din kropp från ett ben till ett annat.
- Lyssna på musik och steg med rytmen.
- Brum, sjung eller räkna.
- Föreställ dig en linje att gå över eller fokusera på ett mål på golvet att gå på.
- Använd en mobil laserenhet för att skapa en linje framför dig för att gå över.
- Vänd genom att gå en halv cirkel istället för med en sväng.
Stöd
Många med Parkinsons sjukdom blir frustrerade eller generade när frysning inträffar. Om du är en vän eller familjemedlem till en person som upplever en frysning, kan du hjälpa till genom att vara tålamod och inte uppmärksamma frysningspisoder. Andra saker du kan göra:
- Behålla lugnet. Skynda inte eller tryck inte individen.
- Vänta tålmodigt i flera sekunder för att se om avsnittet passerar.
- Om personen inte kan röra sig, försök att placera foten vinkelrätt mot personen och be dem gå över den.
- Hjälp att vagga personen från sida till sida.
- Uppmuntra individen att försöka marschera eller räkna.
- Fråga läkaren om sjukgymnastik och / eller arbetsterapi.
.jpg)
