Vad är sömnighet?

Somnolens är en term som används för att beskriva sömnighetstillståndet. Det kan referera till sömnighet som naturligt förekommer som en del av dygnsrytmen som styr dina sömn / vakna mönster. Det kan också hänvisa till störningar som stör dygnsrytmen och får oss att vara onormalt sömniga eller vara förknippade med vissa mediciner eller behandlingar som orsakar sömnighet.

Somnolens kan vara ett svårt begrepp att förstå, eftersom det kan vara antingen ett naturligt tillstånd, ett symptom på en störning eller en störning för sig själv. Inom ramen för medicin används emellertid termen vanligtvis för att beskriva ett onormalt tillstånd snarare än ett normalt tillstånd.

Somnolens kan i stort sett klassificeras som relaterat till en av tre saker: ett fysiskt eller psykiskt tillstånd; en medicinsk behandling; eller en störning som felinriktar eller stör den dygnsrytmen.

Fysiska och mentala orsaker

Sömnighet är ett naturligt svar på infektion och sjukdom. Å ena sidan sover vi för att sjukdomen gör att vi känner oss förlorade. Å andra sidan sover vi för att spara energi så att vi kan bli bättre.

Men vissa tillstånd bidrar direkt till sömnighet genom att orsaka hormonella eller kemiska balanser i hjärnan. Andra påverkar hjärnan och nervsystemet direkt, oavsett om det beror på skada, infektion eller sjukdom. Bland de möjliga orsakerna:

• Sömnapné
• Hypotyreoidism (låg sköldkörtelhormonproduktion)
• Hypermagnesemi (för mycket magnesium)
• Hyponatremi (för lite salt)
• Hyperkalcemi (för mycket kalcium)
• Meningit (inflammation i vävnader som omger hjärnan och ryggmärgen)
• Encefalit (hjärninflammation)
• Hjärntrauma, inklusive hjärnskakning
• Diabetes
• Hjärntumörer
• Fibromyalgi
• Bipolära störningar
• Depression

Behandlingsrelaterade orsaker

Dåsighet är en vanlig biverkning av många receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel. Vissa av läkemedlen används specifikt för sin lugnande effekt, medan andra orsakar oavsiktlig sömnighet på grund av deras effekt på centrala nervsystemet (CNS).

Icke-medicinska behandlingar kan också orsaka ökad sömnighet på grund av deras effekt på hjärnan. Ett utmärkt exempel är strålterapi som används för att behandla hjärncancer. I det här fallet kan användningen av strålning utlösa ett tillstånd som kallas somnolenssyndrom, vilket kännetecknas av överdriven sömnighet dagtid, trötthet, illamående och kräkningar.

En av de största utmaningarna med behandlingsrelaterad sömnighet är att tillståndet som behandlas redan kan vara förenat med sömnighet. Huvudsaklig bland dessa är klinisk depression och tillstånd som polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS), där depression och trötthet är vanliga. I sådana fall ändrar läkare ofta läkemedel eller doser så att fördelarna med behandlingen inte undermineras av biverkningarna.

Några av de klasser av läkemedel som oftast är associerade med somnolens inkluderar:

• Smärtstillande medel (inklusive opiater) som används för att behandla smärta
• Antidepressiva medel
• Antiepileptika som används för att behandla anfall
• Antihistaminer som används för att behandla allergi
• Antihypertensiva medel som används för att behandla högt blodtryck
• Antipsykotika
• Dopaminagonister används för att behandla tillstånd som Parkinsons sjukdom
• Lugnande medel

Sömnstörningar

Störningar i dygnsrytmen är de som påverkar vår "interna klocka". Dessa sömnavvikelser kan antingen orsakas av externa (yttre) källor eller av den interna (inneboende) felfunktionen i våra sömn / vakna mönster.

Extrinsiska sömnstörningar är ofta centrerade kring en nyckelfunktion: att inte få tillräckligt med sömn på natten. Kroppen längtar efter ett vanligt sömn / vakna mönster, helst sover vid samma tid varje natt och stiger vid samma tid varje morgon. Varje störning i detta mönster kan kasta bort dygnsrytmen och leda till sömnlöshet och sömnighet dagtid.

Detta hänför sig till upplevelser som jetlag (orsakad av tidszonsförändringar) och förhållanden som skiftarbete sömnstörning (SWSD), där intermittent eller roterande skiftarbete kan få en person att slänga mellan sömnlöshet och hypersomni (överdriven sömn).

Inneboende sömnstörningar orsakas inte av miljöfaktorer eller avsiktlig förändring av sömnrutinen. Snarare är de associerade med en felaktig intern klocka som orsakar onormala sömn / vakna mönster. Exempel på detta inkluderar:

• Avancerad sömnfasstörning (ASPD), där en person blir sömnig och går till sängs tidigt, ofta före solnedgången och stiger tidigt, ofta före soluppgången.
• Fördröjd sömnfasstörning (DSPD), där personen kanske inte somnar förrän tidigt på morgonen och ofta sover till middagstid.
• Oregelbunden sömn-vakna rytmstörning, där en person sover intermittent under en 24-timmarsperiod men har ingen regelbunden sömnrutin på natten.

Inneboende störningar diagnostiseras ofta felaktigt som sömnlöshet eller hypersomni snarare än en "glitch" i den intuitiva sömn / vakna cykeln. För att komplicera sakerna ytterligare är ingen helt säker på vilka biologiska eller genetiska faktorer som orsakar dessa avvikelser.

Ett ord från Verywell

Sömnighet och sömnighet på dagtid är problematiskt av många anledningar. De kan påverka din vakenhet, humör och din förmåga att fokusera, samt störa dina vanliga sömnmönster på natten. Om till exempel sömnighet får dig att sova mer än 10 till 15 minuter under dagen kan du upptäcka att du plötsligt kämpar med sömnlöshet på natten.

Om du står inför någon sömnavvikelse är det viktigt att se din läkare så att han eller hon kan hitta orsaken. Lösningen kan vara så enkel som att byta läkemedel, eller utvärderingen kan avslöja ett medicinskt problem som kan ha blivit odiagnostiserat.

Om sömnproblemet är idiopatisk (vilket betyder okänt ursprung), kommer du troligen att behöva få en remiss till en läkare som är specialiserad på sömnstörningar.