SYMTOM OCH BEHANDLING AV öVERDRIVEN SOL EXPONERING - FÖRSTA HJÄLPEN

Huvud / Första Hjälpen / 2021

5 förhållanden utlöst av överdriven sol exponering

De flesta gillar att spendera tid utomhus på soliga dagar, men för mycket sol exponering kan få allvarliga konsekvenser, inklusive:

Solbränna
Uttorkning
Hyponatremi
Värme slag
Värmeslag

VETENSKAPSFOTOBibliotek / Getty Images

Solbränna

Solbränna är en vanlig hudskada orsakad av överdriven exponering för ultraviolett (UV) strålning från solen. Skadorna utlöses av ett inflammatoriskt svar eftersom UV-strålning direkt skadar DNA i hudceller.

När en cells DNA skadas irreparabelt kommer det att genomgå apoptos (celldöd) och snabbt tappas, vilket leder till att huden skalar och flagnar.

Solbränna symtom

Vanliga symtom på solbränna inkluderar:

Rödaktig hud
Smärta
Svullnad
Trötthet
Heta hudtemperaturer

DermNet / CC BY-NC-ND

I svårare fall kan du också ha:

Utslag
Illamående
Feber
Yrsel
Frossa

Kontakta en läkare om dessa symtom uppstår.

Andra gradens solbränna kan manifestera sig med:

Svidande
Sipprar
Uttorkning
Ödem (vävnadssvullnad)
Svimning

När du är i fara

Solbränna kan börja efter endast 15 minuters direkt exponering för solen. Smärta och rodnad tenderar att vara störst under de första sex till 48 timmarna.

Solbränna förekommer inte bara på varma sommardagar. Långvarig exponering även på snöiga eller mulna dagar kan leda till brännskada. Förebyggande åtgärder inklusive solskyddsmedel och solskyddskläder kan kraftigt minska risken.

Med tiden kan överdriven sol exponering leda till hudskador, för tidig hudåldring och hudcancer. En historia av svår solbränna ger dig en 2,4-faldig ökning av risken för skivepitelcancer och en 1,5-faldig ökning av risken för melanom.

Behandling av solbränna

Du kan behandla mild solbränna med ett svalt bad eller dusch, svala kompresser och en fuktgivande kräm utan recept.

För smärta kan du ta ett icke-steroide antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som Advil (ibuprofen) eller Tylenol (acetaminophen).

Om blåsor bildas, bryt inte dem.

Uttorkning

Dehydrering är utarmning eller obalans av vätskor eller elektrolyter som stör de normala kroppsfunktionerna. Det inträffar när förlusten av kroppsvätskor överstiger vätskeintaget, vanligtvis på heta dagar när du överanstränger dig själv.

Symtom på uttorkning

De flesta friska människor tål mellan 3% och 4% förlust av kroppsvatten utan symtom.

Efter 5% kan du utveckla:

Yrsel
Huvudvärk
Trötthet

Eftersom vattenförlusten överstiger 10% kan allvarliga symtom utvecklas, inklusive:

Minskad urinering
Förvirring
Krampanfall

Behandling av uttorkning

Mild uttorkning kan vanligtvis lösas med dricksvatten eller en elektrolytrik sportdryck.

Det bästa sättet att undvika uttorkning är att dricka vatteninnandu blir törstig, speciellt om du planerar att vara i solen under en längre period eller överanstränger dig själv.

Hyponatremi

Motsatsen till uttorkning är ett tillstånd som kallas hyponatremi (ibland kallat "vattenförgiftning").

Hyponatremi kan uppstå när du tappar mycket vatten genom svett men inte ersätter förlorat natrium när du rehydrerar. Människor tänker ofta på uttorkning som förlust av vatten när det faktiskt också innehåller en obalans i elektrolyter.

Hyponatremi Symptom

Hyponatremi kan uppstå under uthållighetssporter när du tappar för mycket vätska men bara dricker vatten. Om du inte ersätter det förlorade natriumet kan du börja känna effekterna av uttömningen, inklusive:

Huvudvärk
Trötthet
Letargi
Aptitlöshet
Irritabilitet
Muskelsvaghet
Kramper
Förvirring

Behandling av hyponatremi

Mild hyponatremi kan vanligtvis lösas genom att dricka en elektrolytrik sportdryck.

Svåra fall kräver vanligtvis en 3% saltlösning som levereras intravenöst (i en ven) av akutmedicinsk personal.

Värme slag

Dehydrering i kombination med långvarig exponering för sol eller värme kan orsaka värmeutmattning.

Per definition uppstår värmeutmattning när kroppens kärntemperatur stiger över 30 ° F men inte över 40 ° C. Det inträffar vanligtvis på heta, fuktiga dagar när du överanstränger dig själv.

Risk för värmeutmattning

Dehydrering och fetma ökar kraftigt risken för värmeutmattning, liksom:

Alkohol
Koffein
Vissa läkemedel (diuretika, antihistaminer, betablockerare, alkohol, ecstasy och amfetamin)

Spädbarn och äldre löper störst risk eftersom de tenderar att ha försämrad termoreglering (kroppens förmåga att anpassa sig till klimatförändringar).

Värmeutmattningssymtom

Vanliga symtom inkluderar:

Yrsel
Huvudvärk
Illamående
Törst
Svaghet
Hög kroppstemperatur
Riklig svettning
Minskad urinering
Kräkningar

Behandling av värmeutmattning

Om någon du känner har värmeutmattning:

Flytta dem till ett svalt utrymme
Ta bort överflödiga kläder
Sänk kroppstemperaturen genom att fläkta dem eller placera svala, våta handdukar på huden
Erbjud vatten eller en sportdryck om de kan hålla vätskor nere
Om yrsel uppstår, lägg dem på ryggen och lyft fötterna

Om första hjälpen inte ger lättnad inom 15 minuter, ring 911 eller uppsök akutvård. Om den lämnas obehandlad kan värmeutmattning leda till värmeslag.

Värmeslag

Värmeslag, även känt som solslag, är en allvarligare form av värmeutmattning där kroppens kärntemperatur överstiger 104 ° F (40 ° C).

Det orsakar mer än 600 dödsfall i USA varje år, antingen på grund av överdriven ansträngning i heta temperaturer (kallas ansträngande värmeslag) eller vissa förhållanden som försämrar värmereglering (icke-ansträngande eller "klassisk" värmeslag).

Orsaker till värmeslag

Vanliga orsaker till klassiskt värmeslag inkluderar:

Yngre ålder
Äldre ålder
Alkohol
Stimulantia
Vissa mediciner

Död på grund av värmeslag inträffar ofta när yngre barn eller äldre lämnas i parkerade bilar i direkt solljus, där temperaturen kan klättra upp till 51 ° C till 67 ° C.