Människor som upprätthåller en axelförskjutning måste återställa axeln till sin rätta position, en process som kallas "att minska en axel." Om detta inträffar skulle du vanligtvis inte försöka återställa det själv utan söka medicinsk hjälp för att undvika att skada vävnader, nerver och blodkärl i och runt axelleden.
I vissa fall är det kanske inte möjligt. Vandrare, kajakpaddlare, bergsklättrare och andra utomhusidrottare kan vara dagar från hjälp och bör lära sig att ordentligt minska axeln i händelse av en olycka.
Om den inte behandlas i rätt tid kan en förskjuten axel leda till potentiellt allvarliga komplikationer, inklusive permanent nervskada, avaskulär nekros (bendöd på grund av nedsatt blodflöde) och förlust av ledrörlighet och rörelseomfång.
Symtom på axelförskjutning
En förskjuten axel är ofta olik vad du skulle se i filmerna. Tecknen kan vara öppna eller subtila. Förskjutningen kan vara partiell (kallas subluxation) eller fullständig (luxation).
Vanliga symtom på axelförskjutning inkluderar:
- Plötslig smärta runt axeln
- Deformation av axeln
- Håller i underarmen på grund av axelsmärta
Om du tror att du har en förskjuten axel bör du söka läkarvård så snart som möjligt. Om ingen medicinsk hjälp är tillgänglig kan du fortsätta med att minska axeln, om än med yttersta försiktighet.
Varning
Självreduceringen av en axel bör inte användas för att undvika medicinsk vård eller för att självbehandla återkommande störningar som hellre skulle dra nytta av en korrekt utvärdering och lämpliga behandlingsåtgärder.
Steg-för-steg-guide till axelreduktion
I hälso- och sjukvårdsmiljöer är antiinflammatoriska injektioner eller muskelavslappnande medel vanliga föreskrivna före en minskning, men i vildmarken eller i en avlägsen miljö är dessa vanligtvis inte tillgängliga. Detta är oroande eftersom minskningen av en led är nästan omöjlig om musklerna runt axeln är spända och i anfall.
Därför är det första och förmodligen viktigaste steget att få den skadade att slappna av så mycket som möjligt före minskningen. Fortsätt inte om det finns skrik, panik eller kaos. Skapa istället en lugn miljö och ta bort alla som kan orsaka onödig stress, ångest eller agitation.
Illustration av Cindy Chung, VerywellSå här minskar du en förskjuten axel:
- Låt skadade ligga på ryggen i ett bekvämt läge så att musklerna runt axeln kan slappna av så mycket som möjligt.
- Låt den skadade personen vila i flera minuter och uppmuntra långa, djupa inandningar och utandningar snarare än snabb andning. Det hjälper ofta att coacha individen att följa dina andningsmönster tills de lägger sig.
- För att börja, sträck långsamt ut den skadade armen åt sidan, lyft armen försiktigt och böj armbågen så att handflatan rör vid toppen av huvudet. Armen kan stödjas av en hjälpare, även om detta inte är nödvändigt. Rörelserna bör vara långsamma; smärta är ett tecken på att sakta ner saker.
- Vrid försiktigt handen bakom huvudet.
- Flytta handen gradvis från baksidan av huvudet ner mot nacken (som om du försökte skrapa i nacken).
- Flytta sedan handen mot motsatt axel. När detta görs bör axeln springa tillbaka på plats och omedelbar lättnad bör kännas. Tryck inte, dra eller dra inte i armen.
- Om leden inte dyker upp omedelbart, ta några ögonblick att koppla av, andas långsamt och djupt och försök igen. När du är helt avslappnad är chanserna för en lyckad minskning goda.
- När axeln är tillbaka i sitt rätta läge, håll överarmen på sidan av kroppen med underarmen vikad över buken i 90 graders position.
- Om det är bekvämt att göra det, placera en handduk eller trasa under den skadade underarmen för att skapa ett lyftsele och binda ändarna över motsatt axel (ena änden framåt och ena änden på baksidan).
- Sök omedelbart medicinsk hjälp. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Om reduktionsansträngningarna inte fungerar ska du inte få panik eller försöka tvinga fogen på plats. Det kan finnas andra problem, såsom en fraktur eller bristna bindväv, som stör reduktionen.
Binda i sådana fall en handduk eller trasa runt personens överkropp för att stabilisera axeln i en bekväm position och sök omedelbar hjälp.
Ett ord från Verywell
Om det är nödvändigt med självreduktion av en förskjuten axel är nyckelorden att komma ihåg "långsamma" och "avslappnade". Smärta är ett tecken på att du antingen rör dig för snabbt, musklerna är för spända eller att det kan finnas andra skador som du inte är medveten om.
Det är mycket bättre att ta så mycket tid som rimligen behövs innan reduktionen utförs. Om det inte finns extrem smärta, hjälper det ofta för den skadade att helt enkelt ligga i en bekväm position, prata och låta panik avta. En långsam andningsfrekvens är ofta ett tecken på att du är redo att fortsätta.
Efter att axeln har minskat ordentligt, sök medicinsk hjälp även om allt verkar 100% okej. Det kan finnas andra problem som bara behöver en läkare kan diagnostisera. Smärtkontroll och axelrehabiliteringsinsatser kan också behövas.
-for-migraine-prevention.jpg)
