Grace Cary / Getty Images
Viktiga takeaways
- En ny studie visade att vitamin C och zink inte hjälper till att påskynda återhämtningen från en COVID-19-infektion.
- Studien stoppades tidigt på grund av brist på resultat.
- Det kan finnas vissa fördelar med att använda zink och C-vitamin för att försöka öka ditt immunförsvar.
Sedan pandemin började har människor letat efter kosttillskott för att påskynda återhämtningen från COVID-19. Nu har ny forskning visat att särskilt två tillskott - zink och C-vitamin - är osannolikt att vara till hjälp.
Februari - studien, som publicerades iJAMAslumpmässigt tilldelade 214 patienter med bekräftade fall av COVID-19 för att antingen få en hög dos zink, vitamin C, en kombination av båda eller placebo. Forskarna spårade hur många dagar det skulle ta för deltagarna att nå 50% minskning av symtomen, inklusive feber, hosta, andfåddhet och trötthet.
Forskarna fann att personer som fick vanlig vård utan kosttillskott hade en minskning med 50% av sina symtom på cirka 6,7 dagar jämfört med 5,5 dagar för C-vitamingruppen, 5,9 dagar för zinkgruppen och 5,5 dagar för gruppen som fick båda. Även om det fanns en liten skillnad i tidslinjen ansågs den inte vara statistiskt signifikant.
Studien stoppades så småningom tidigt på grund av brist på statistisk signifikans och det låga antalet inskrivna patienter. Människor som tog kosttillskott hade också större risk att ha biverkningar som illamående, diarré och magkramper. En medföljande ledare konstaterade att "tyvärr lyckades dessa två tillägg inte leva upp till sin hype."
"När vi inledde denna studie fanns det ingen forskning som stödde kompletterande terapi för förebyggande eller behandling av patienter med COVID-19", studerade medförfattare Milind Desai, MD, chef för kliniska operationer vid Cleveland Clinic's Heart Vascular & Thoracic Institute, sa i ett pressmeddelande. ”När vi såg pandemin sprida sig över hela världen och smittade och dödade miljoner, klättrade både medicinskt samhälle och konsumenter för att testa kosttillskott som de trodde skulle kunna förhindra infektion, eller lindra COVID-19-symtom, men forskningen har just nu kommit ikapp. ”
Desai sa också att även om C-vitamin och zink "visade sig vara ineffektiva" som en form av behandling för COVID-19, påpekade han att andra tillskott fortfarande studeras.
Uppgifterna om båda tillskotten har hittills blandats, med studieförfattarna som skriver att tidigare forskning har varit "inkonsekvent, med vissa studier som tyder på att höga doser askorbinsyra och zinkglukonat kan minska varaktigheten av förkylningssymtom och minska svårighetsgraden av symtom, medan andra studier inte har visat någon nytta. ”
Vad detta betyder för dig
Aktuell data tyder inte på att intag av zink eller C-vitamin när du är smittad med COVID-19 kommer att påskynda din sjukdom eller hjälpa dina symtom att bli bättre snabbare. Tillskotten kan dock hjälpa till att öka ditt immunförsvar i allmänhet. Experter säger att det inte skadar att ta dem om du är intresserad.
Zink och C-vitamin för förkylning
Zink är ett näringsämne som hjälper immunsystemet att bekämpa invaderande bakterier och virus. Kroppen behöver zink för att skapa proteiner och DNA, och näringsämnet hjälper sår att läka.
Zink krävs för att kroppens immunsystem ska kunna göra sitt jobb, och personer med låga nivåer av zink kan ha en högre risk att få lunginflammation och andra infektioner. Forskning tyder på att användning av zinkpastiller eller sirap kan hjälpa till att påskynda återhämtningen från förkylning med upp till en dag om den tas inom 24 timmar efter att symtomen utvecklats. Studier pågår dock fortfarande.
C-vitamin, även känt som askorbinsyra, är en antioxidant som hjälper till att stödja immunsystemets funktion. C-vitamin skyddar också kroppens celler från skador orsakade av fria radikaler, som är föreningar som bildas när kroppen omvandlar mat till energi.
Forskning har visat att C-vitamintillskott kan minska förlängningstiden för förkylning med 8% hos vuxna och 14% hos barn.
C-vitamin och zink för vård av COVID-19
För närvarande pågår kliniska prövningar i USA och Kina som undersöker rollen av IV-vitamin C för att minska risken för andningssvikt och mekanisk ventilation hos COVID-19-patienter.
Det finns bevis för att brist på zink kan minska kroppens produktion av antikroppar, vilket teoretiskt gör det svårt att bekämpa COVID-19. Och en studie visade att kritiskt sjuka patienter - inte de med COVID-19 - som fick höga doser C-vitamin hade kortare tid i en ventilator och var på sjukhus under kortare perioder än de som inte tog vitaminet.
Men trots viss forskning som tyder på att det finns en potential för zink och C-vitamin för att bekämpa COVID-19, påpekar experter att det inte är detsamma som en verklig koppling. "Jag är inte förvånad över resultaten eftersom effekterna av dessa tillskott på andra virusinfektioner är ganska minimala", säger Richard Watkins, MD, en smittsam läkare och professor i internmedicin vid Northeast Ohio Medical University, till Verywell.
Jamie Alan, RPH, PharmD, doktor, en biträdande professor i farmakologi och toxikologi vid Michigan State University, instämmer. "Uppgifterna om zink och C-vitamin för behandling av virussjukdom har aldrig varit mycket övertygande," säger hon till Verywell.
Men Alan säger att uppgifterna om användning av zink och C-vitamin för att förhindra sjukdom är "lite starkare."
"Zink och C-vitamin verkar ha en bättre effekt när viruset först infekterar en person", säger hon. "Det finns data som tyder på att zink kan minska virusbindningen och lokal infektion innan en systemisk infektion äger rum."
Om du är intresserad av att ta något av dessa tillskott för att försöka förebygga eller behandla COVID-19, säger Alan att det inte gör ont. Vet bara att det kanske inte gör så mycket. "Zink- och C-vitamintillskott är i allmänhet mycket säkert, så i de flesta fall skulle det inte skada att prova dessa tillskott", säger Alan.
.jpg)
