Hosta kan vara irriterande och störa ditt dagliga liv. Även om de kan orsakas av många saker, kan hosta som orsakas av luftvägsinfektioner som förkylning och influensa pågå i tre till åtta veckor.
Om du har en hosta som varar mycket längre än så, kontakta din vårdgivare. Du kan behöva behandla den underliggande orsaken till hosta (som lunginflammation eller bronkit) istället för att bara försöka lindra symptomet.
Orolig för det nya koronaviruset? Lär dig mer om COVID-19, inklusive symtom och hur det diagnostiseras.
Om du letar efter lindring från din sjukdomsinducerade hosta har vi några alternativ som kan hjälpa till.
LightFieldStudios / Getty ImagesHostdämpande medel
OTC-läkemedel är avsedda att ge lindring genom att undertrycka reflexen som orsakar hosta.
Men mycket lite forskning har gjorts för att bevisa att dessa läkemedel faktiskt ger någon fördel och att de har biverkningar. De flesta kliniska prövningar med hostdämpande medel har inte visat att de inte är effektivare än att göra någonting alls.
Slemlösande
Expectorants, som också finns tillgängliga OTC, skiljer sig från hostdämpande medel eftersom de inte stoppar hosta. De tunnar ditt slem så att det rinner bättre och du hostar upp det lättare.
Till skillnad från hostdämpande medel har dessa läkemedel i kliniska studier visat sig minska utsöndring, vilket kan minska mängden hosta du måste hantera.
Om hostan orsakas av förkylning ordineras vanligtvis en antihistamin och ett avsvällande medel av en familjeläkare.
Receptbelagd hostmedicin
Receptstyrka hostdämpande medel används för att lindra hosta som är så allvarliga att de avbryter dagliga aktiviteter (vanligtvis sömn) och receptfria produkter är inte effektiva.
De flesta receptbelagda hostmediciner inkluderar kodin, som är ett narkotiskt medel och orsakar ännu fler biverkningar och medför fler risker än receptfria produkter.
Andra alternativ
Du har också några andra alternativ för att lindra hosta.
Hostdroppar: Halstabletter eller hostdroppar som innehåller mentol kan hjälpa till att lindra hosta tillfälligt. Mentol fungerar som ett milt bedövningsmedel och kan minska behovet av att hosta.
Luftfuktare: När du är sjuk med en övre luftvägssjukdom kan du använda en luftfuktare för att lindra många av de symtom du har att göra med. Det sätter extra fukt i luften, vilket minskar irritationen från torr luft som kan störa redan ont i halsen och obekväma näsgångar.
Även om användning av en luftfuktare inte gör att din host försvinner kan det hjälpa till att minska irritationen i luftvägarna, vilket innebär att du kan hosta mindre ofta.
Sked honung: I nyligen genomförda studier har honung visat sig vara effektivare än receptfria hostmediciner för att lindra hosta, särskilt hos barn. Bara en sked honung kan täcka halsen och lugna hosta, åtminstone regelbundet.
Enligt American Academy of Pediatrics ska honung aldrig ges till ett barn under 12 månader Det innehåller botulismsporer, som inte är skadliga för vuxna men kan leda till botulismförgiftning hos barn under ett år.
Ett ord från Verywell
Om du har att göra med en besvärande hosta orsakad av en mindre sjukdom kan dessa knep ge dig tillfällig lindring.
Det är dock viktigt att komma ihåg att hosta faktiskt är bra. Medan de irriterar hjälper de oss att eliminera extra slem från våra luftvägar och förhindra att det fastnar i lungorna och leder till allvarligare sjukdomar som lunginflammation.
Om hostan dröjer kvar i mer än några veckor eller om den förändras avsevärt, kontakta din vårdgivare för att avgöra om du behöver en annan typ av behandling. Även om de flesta hostar går över på egen hand, är vissa mer allvarliga och måste undersökas vidare.
