Upprepade rörelsestörningar är en stor grupp av tillstånd som främst påverkar mjuka vävnader, inklusive nerver, senor, ligament och muskler. Repetitiva rörelsestörningar inkluderar en familj av muskulära tillstånd som beror på upprepade rörelser som utförs under normalt arbete eller dagliga aktiviteter. Upprepade rörelsestörningar kallas också:
- Kumulativa trauma störningar
- Upprepade stressskador
- Överanvändningssyndrom
Upprepade rörelsestörningar kan inkludera:
- karpaltunnelsyndrom
- bursit
- tendinit / tendinit
- epikondylit (tennisarmbåge)
- ganglion cysta
- tenosynovit
- avtryckarfingret
Orsaker
Upprepade rörelsestörningar orsakas av:
- för många oavbrutna repetitioner av en aktivitet eller rörelse
- onaturliga eller besvärliga rörelser som att vrida armen eller handleden
- överansträngning
- felaktig hållning
- muskeltrötthet
Vanliga platser
Repetitiva rörelsestörningar förekommer oftast i:
- händer
- fingrar
- tummen
- handleder
- armbågar
- axlar
Upprepade rörelsestörningar kan också hända i:
- nacke
- tillbaka
- höfter
- knän
- fötter
- ben
- anklar
Symtom
Upprepade rörelsestörningar kännetecknas ofta av:
- smärta
- stickningar
- domningar
- synlig svullnad eller rodnad i det drabbade området
- förlust av flexibilitet och styrka hos det drabbade området
För vissa individer kan det inte finnas några synliga tecken på skada, även om de kan ha svårt att utföra enkla uppgifter.
Med tiden kan upprepade rörelsestörningar orsaka tillfällig eller permanent skada på mjukvävnaderna i kroppen, såsom:
- muskler
- nerver
- senor
- ligament
Upprepade rörelsestörningar kan också orsaka kompression av nerver eller vävnader.
Riskfaktorer
I allmänhet påverkar repetitiva rörelsestörningar individer som utför repetitiva uppgifter som:
- monteringsband arbete
- köttpackning
- sömnad
- spelar musikinstrument
- datorarbete
Upprepade rörelsestörningar kan också påverka individer som deltar i aktiviteter som:
- snickeri
- trädgårdsarbete
- tennis
Behandlingar
Behandling för upprepade rörelsestörningar inkluderar vanligtvis att minska eller stoppa de rörelser som orsakar symtom.
Alternativ för upprepad rörelsestörning kan också innefatta:
- ta pauser för att ge det drabbade området tid att vila
- anta stretch- och avslappningsövningar
- applicera is på det drabbade området för att minska smärta och svullnad
använder mediciner, såsom:
smärtstillande - kortikosteroider
- NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel)
- applicera is på det drabbade området för att minska smärta och svullnad
- skenor kan kanske lindra trycket på muskler och nerver
- sjukgymnastik kan lindra ömhet och smärta i muskler och leder
- I sällsynta fall kan kirurgi krävas för att lindra symtom och förhindra permanent skada.
Förebyggande
Vissa arbetsgivare har utvecklat ergonomiska program för att hjälpa arbetarna att anpassa sin arbetshastighet och ordna kontorsutrustning för att minimera problem.
Forskning
Mycket av den pågående forskningen om repetitiva rörelsestörningar riktar sig till förebyggande och rehabilitering. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) finansierar forskning om repetitiva rörelsestörningar.
Prognos
De flesta personer med upprepade rörelsestörningar återhämtar sig helt och kan undvika återskada genom att:
- ändra sättet de utför repetitiva rörelser på
- ändra frekvensen med vilken de utför dem
- ändra hur lång tid de vilar mellan rörelser
Utan behandling kan upprepade rörelsestörningar leda till permanent skada och fullständig funktionsförlust i det drabbade området.
