Ditt blodtryck är ett mått på blodets kraft när det rör sig genom artärerna i kroppen. Det är viktigt att övervaka ditt blodtryck, eftersom högt blodtryck är kopplat till en ökad risk för hjärtinfarkt och stroke.
När du tar ditt blodtryck kommer en läkare eller sjuksköterska att rapportera två siffror - systoliskt blodtryck och diastoliskt blodtryck.
Systoliskt blodtryckDet första (översta) numret i en blodtrycksavläsning
Definieras som den kraft som utövas mot dina artärväggar när ditt hjärta pumpar eller slår
Det andra (nedre) numret i en blodtrycksavläsning
Definierad som den kraft som utövas mot dina artärväggar när ditt hjärta vilar, mellan hjärtslag
Vad är högt blodtryck?
American College of Cardiology och American Heart Association (AHA) känner igen och arrangerar högt blodtryck enligt följande:
Upphöjd
Ett förhöjt blodtryck innebär att ditt systoliska blodtryck i genomsnitt sträcker sig från 120 till 129 millimeter kvicksilver (mmHg) och att ditt diastoliska blodtryck är mindre än 80 mmHg.
Om den lämnas obehandlad riskerar en person med förhöjt högt blodtryck att utveckla steg 1 eller steg 2 hypertoni.
Steg 1
Steg 1 hypertoni betyder att ditt systoliska blodtryck är mellan 130 och 139 mmHgellerditt diastoliska blodtryck är mellan 80 och 80 mmHg.
Steg 2
Steg 2 hypertoni innebär att ditt systoliska blodtryck är högre än 140 mmHgellerditt diastoliska blodtryck är högre än 90 mmHg.
Illustration av VerywellFörstå ACC / AHA-definitionen
Det är viktigt att nämna att definitionen av högt blodtryck enligt ACC / AHA avviker något från andra professionella samhällen, såsom European Society of Cardiology och European Society of Hypertension (ESC / ESH).
ESC / ESH definierar högt blodtryck som ett systoliskt blodtryck som är 140 mmHg eller högreellerett diastoliskt blodtryck som är högre än 90 mmHg.
Skillnaderna i definition baseras på resultat från stora studier som undersökte sambandet mellan blodtryck och förekomsten av hjärtinfarkt och stroke.
Symtom och komplikationer
Hypertoni kallas ofta för "tyst mördare" eftersom det inte orsakar några symtom (oavsett scen) om inte farliga komplikationer uppstår, såsom:
- Hjärtinfarkt eller misslyckande
- Stroke
- Njurskada
Varje komplikation är förknippad med sina egna symtom och tecken. Hjärtkomplikationer kan till exempel orsaka bröstsmärtor eller andningssvårigheter, medan en stroke kan orsaka huvudvärk och / eller suddig syn. Det första tecknet på njurskada är vanligtvis en höjning av en persons blodkreatininnivå.
Hur man behandlar högt blodtryck
Behandlingen av högt blodtryck innebär vanligtvis en kombination av livsstilsförändringar och en eller flera mediciner.
För individer med förhöjt högt blodtryck betonas livsstilsförändringar för att undvika progression till steg 1 eller steg 2 hypertoni.
Livsstilsförändringar
Om de följs kan dessa livsstilsförändringar sänka blodtrycket:
- Begränsa salt i din diet genom att undvika bearbetade livsmedel och äta färska livsmedel
- Gå ner i vikt, om överviktig eller överviktig
- Regelbunden fysisk aktivitet - minst 30 minuter om dagen, de flesta veckodagarna
- Begränsning av alkoholkonsumtion
- Sluta röka
Din läkare kan också rekommendera dieten DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), som har visat sig sänka blodtrycket. Denna diet är rik på frukt, grönsaker och fullkorn och låg på rött kött och godis.
Läkemedel
Lyckligtvis är medicinering (tillsammans med beteendeförändringar) ofta mycket effektiv för att sänka en persons blodtryck.
Läkemedlen som används för att behandla högt blodtryck är i allmänhet uppdelade i fyra huvudkategorier:
- Tiaziddiuretika
- Angiotensin-converting enzym (ACE) -hämmare
- Kalciumkanalblockerare
- Angiotensinreceptorblockerare (ARB)
Kom ihåg - att hitta rätt medicinering eller kombination av mediciner för ditt höga blodtryck kräver ofta en försök-och-fel-process. Försök att vara tålmodig och ha nära kontakt med din läkare eftersom din behandling är finjusterad.
Vad är lågt blodtryck?
Lågt blodtryck, kallat hypotension, definieras som ett systoliskt blodtryck som är mindre än 90 mmHg.
Det finns flera potentiella orsaker till hypotoni, såsom graviditet, underliggande hjärtsjukdomar, vissa mediciner, uttorkning och chock från en infektion (septisk chock) eller allergisk reaktion (anafylaktisk chock).
Lågt blodtryck är i allmänhet inte oroande om inte en person har symtom från det, som yrsel, yrsel eller svimning.
Andra potentiella symtom på lågt blodtryck (varav några är direkt relaterade till den bakomliggande orsaken) kan inkludera:
- Illamående
- Suddig syn
- Kall, klam hud
- Trötthet
- Andas snabbt
- Törst
Hur man behandlar lågt blodtryck
Behandlingen av lågt blodtryck innebär att man tar itu med den bakomliggande orsaken. Till exempel, om en patient upplever symtom på lågt blodtryck från uttorkning, skulle behandlingen vara vätskeersättning (antingen genom munnen eller intravenöst, beroende på svårighetsgraden).
Vad är normalt blodtryck?
Ett normalt blodtryck är ett systoliskt blodtryck som är mindre än 120 mmHg) och ett diastoliskt blodtryck som är mindre än 80 mmHg.
ACC och AHA rekommenderar att vuxna kontrollerar sitt blodtryck minst en gång om året. Om en vuxen har en eller flera riskfaktorer för högt blodtryck - till exempel en familjehistoria eller en rökhistoria - bör de screenas minst två gånger om året.
Förhindra högt blodtryck
Även om ditt blodtryck är normalt, är det viktigt att du använder hälsosamma livsstilsvanor - samma som du skulle engagera dig i om ditt blodtryck var högt. Återigen, några viktiga vanor inkluderar att gå ner i vikt om du är överviktig eller överviktig, tränar varje dag, minskar alkoholkonsumtionen och slutar röka.
.jpg)
-test.jpg)
