Reser? Glöm inte att planera framåt när det gäller din preventivmedel. Förutom de resetips som presenteras nedan, bör du också överväga att packa akut preventivmedel om din födelsekontroll fungerar eller om du har oskyddat sex medan du reser. Kom ihåg att piller efter morgonen kanske inte är lättillgängliga i vissa områden. Förvara också alla ordinerade läkemedel (som p-piller eller ditt membran) i sin ursprungliga behållare med läsbara etiketter.
Reser du med p-piller, lapp eller ring?
2014 Dawn Stacey
Om du använder p-piller, Ortho Evra Patch eller NuvaRing, är det en klok idé att ta med din nästa månads leverans - bara om du tar slut när du reser eller använder dem fel (och behöver starta ett nytt paket). I vissa områden kan det vara svårt att köpa dessa receptbelagda metoder. Planera framåt och packa det extra utbudet. Nuvaring måste också kylas.
Om din period sannolikt kommer att inträffa under dina resdatum, kanske du vill hoppa över den med en av dessa hormonella metoder. Du kan dock behöva planera i förväg för att göra detta effektivt (om du behöver köpa ytterligare paket).
En annan sak att tänka på om du använder hormonell preventivmedel och reser - det finns vissa mediciner som kan sänka effektiviteten hos dessa metoder. Det är en bra idé att veta vad dessa är i förväg om du blir sjuk under din resa och ordineras ett av dessa läkemedel. Om du är benägen för en "resandes mage", kom ihåg att överdriven kräkningar, liksom medicinen Emend (aprepitant), som används för kräkningar eller illamående, kan sänka pillrets effektivitet.
Ta med kondomer
2014 Dawn Stacey
Se till att ta med kondomer (även om du använder en annan preventivmetod). Kondomer är det bästa skyddet mot könssjukdomar - bara om du möter den "perfekta" personen.
Kondomer finns vanligtvis nästan överallt, men kom ihåg att urval och kvalitet kan vara begränsat. Detta kan särskilt vara fallet om du föredrar specifika kondomtyper / märken. Så om du använder polyuretan- eller polyisoprenkondomer (kanske på grund av latexallergier) eller specialkondomer, som extra stora, packar du en extra låda (eller två eller tre!) I din resväska.
Kondomer får inte utsättas för extrema temperaturer.
Kom ihåg att ta p-piller
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Du kanske har utvecklat bra vanor när du tar ditt piller när du är hemma, men det kan bli en utmaning när du är på semester och din rutin störs. Medan p-piller för kombinationspreparat måste tas en gång dagligen och är mindre strikta när det gäller exakt tidpunkt, bör endast progestin-piller tas inom samma tre timmarsperiod varje dag för bästa effektivitet. Du kan behöva göra lite nya tidszoner och redovisning av förlorade eller förvärvade timmar under flygningen Du vill undvika missade piller när du reser.
Vissa pilleranvändare kan inte ta p-piller på grund av att deras bagage går förlorat. Var noga med att ta med dig viktiga mediciner.
Om du använder Depo-Provera
Peter Dazeley / Getty Images
När du planerar dina semesterdatum, kom ihåg att dina Depo Provera-injektioner måste ges var 12: e vecka. Vanligtvis kommer du att skyddas så länge du får ett Depo-skott fyra gånger om året (var 11-13 vecka). Om du är borta när ditt skott är förfallet, är det okej att ta skottet en vecka tidigt eller upp till en vecka efter när ditt nästa skott är på gång. Pfizer, tillverkare av Depo Provera, rekommenderar att du inte skjuter gränsen över en vecka sedan kvinnor har blivit gravida genom att göra det. Pfizer föreslår att du använder en reservmetod om du missar ett skott eller om mer än 13 veckor har gått sedan din senaste injektion.
Romantiska utflykter eller nya sexuella möten
Hero Images / Getty Images
Innan du reser med en ny partner är det viktigt att diskutera preventivmedel. Diskutera könssjukdomar och sexuella historier. Eftersom vissa preventivmetoder (som hormonell preventivmedel) kräver läkarbesök och det kan ta lite tid innan de är effektiva, måste du fatta beslut om preventivmedel i god tid före dina avsedda resdatum.
Om du är med en ny partner som du just träffat, diskutera alltid preventivmedel innan du har sex. Om du fångas av stundens hetta kan du bli pressad till något som du kan ångra senare. Om du inte vill ha en bebis som en souvenir från denna romantiska resa, diskutera preventivmedel i förväg.
Resa och din period
Nancy R. Cohen / Getty Images
Att resa kan orsaka kaos i menstruationscykeln. Olika tidszoner, utmattning och emotionell stress kan utlösa oregelbunden blödning. Var beredd genom att packa hygienprodukter (så att du har dem lättillgängliga). På baksidan kan överdriven motion (från att se, simma, etc.) och stress också orsaka missade perioder. Detta kan kasta bort fertilitetsmönster om du litar på naturlig familjeplanering.
Menstruationskoppar, som ZIGGY och INTIMIMINA, är ett alternativ för mens under en strandsemester.
Hormonell preventivmedel och långa resor
Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images
Långväga resor har kopplats till potentiellt dödlig djup ventrombos (DVT) eller lungemboli (PE). Om du använder hormonell preventivmedel kan du ha högre risk att få blodproppar, så du kan behöva vidta extra försiktighetsåtgärder om dina resplaner inkluderar att sitta stilla länge. Se till att du sträcker benen då och då och håll dig hydratiserad. Att bära kompressionsstrumpor kan också hjälpa till att förhindra DVT.
Lagra din preventivmedel
GARO / PHANIE / Getty Images
Vissa preventivmedel, som kondomer, är mottagliga för värme, så förvara kondomer på en sval och torr plats under resan. De bör inte utsättas för värme, ljus, luft eller solljus under långa perioder. Detta innebär att en kondom inte bör förvaras i handskfacket eller bäras i en plånbok eller bakficka (såvida du inte planerar att använda den dagen). Se till att läsa bipacksedeln för din valda metod för att bestämma temperaturen som de behöver lagras vid.
Om du använder barriärförebyggande medel
2014 Dawn Stacey
Eftersom många spermiedödande produkter kanske inte är tillgängliga i andra länder, se till att ta med tillräckligt med spermiedödande krämer, film, skum, gelé och / eller suppositorier om du litar på dessa barriärmetoder. Detsamma gäller om du använder svampen. Det är bättre att ta med mer än du kanske behöver snarare än att inte kunna hitta dem under dina resor.
Membrananvändare -detta födelsekontrollstips gäller dig också! Se till att du packar tillräckligt med spermiedödande medel för att använda med membranet medan du är borta. Om du får slut på spermiedödande medel och inte kan ersätta det, är det bättre att använda en membran ensam än ingen preventivmedel alls.
