Rensar grönt te akne?

Te har använts som ett örtmedel i århundraden och för många olika ändamål - från matsmältningsbesvär till håravfall. Människor använder fortfarande grönt te idag eftersom det är rikt på antioxidanter och påstås ha många hälsofördelar.

Grönt te har till och med utropats som en helt naturlig akne-behandling. Men hur effektivt är grönt te egentligen för att förebygga och behandla akneutbrott? Och ska du lägga till det i din akne-behandlingsrutin?

Vad är grönt te?

Intressant är att grönt te, svart te, vitt te och oolongte kommer från samma växt,Camellia sinensis.Det är hur de är beredda som ger var och en av dessa teer sitt unika utseende och smakprofil.

Grönt te tillagas av färska bladCamellia sinensisväxt. Bladen ångas lätt och torkas. Detta görs snabbt för att undvika oxidation och brunning av bladen, som du ser i mörkare svart te och oolong.

Grönt te är en kraftfull antioxidant

Här är vad vi säkert vet: grönt te är full av antioxidanter. Du har hört begreppet antioxidant tidigare, men har du någonsin undrat exakt vad en antioxidant är?

Antioxidanter hjälper till att skydda huden och kroppen från skador från fria radikaler. Fria radikaler är instabila atomer med ett udda antal elektroner. Dessa atomer kan "stjäla" elektroner från andra molekyler och orsaka skada.

Fria radikaler, även kalladeoxidationsradikaler, deaktiveras av antioxidanter. Så antioxidanter kan hjälpa dig att skydda dig mot skador på fria radikaler.

Och grönt te råkar vara fullt av dem. (Grönt te har dock inte antioxidantmarknaden hörn. Massor av andra livsmedel innehåller också mycket antioxidanter.)

Grönt te kan minska inflammation

Medan antioxidanter är friska, gör antioxidanterna själva ingenting för att förbättra akneutbrott. Men grönt te är också rikt på en viss typ av polyfenoler som kallaskatekiner.

Mycket enkelt är polyfenoler föreningar i växter som har hälsofördelar för människor. Katekiner är antioxidanter och även antiinflammatoriska.

Här blir det intressant. Katekinerna i grönt te är mycket effektiva för att minska hudinflammation Kan grönt te då minska inflammatorisk akne? Kanske.

En studie som publicerades i april 2016Kompletterande terapier inom medicingav koffeinfritt grönt te extrakt tillskott till en grupp vuxna kvinnor med akne. En andra grupp tog ett placebotillskott.

De som tog tillskottet av grönt te hade färre inflammatoriska utbrott, särskilt runt näsan, munnen och hakan. (Du vet, de exakta platserna där dessa irriterande premenstruella utbrott alltid verkar dyka upp varje månad.)

Men tillskotten för grönt te rensade inte helt upp akne. Faktum är att mellan de två grupperna (de som tog koffeinfritt grönt te-tillskott och de som tog placebo-tillskott) fanns det ingen signifikant skillnad itotalakneutbrott.

Så det verkar som om det gröna te-tillskottet kan göras existerande akne-fläckar mindre inflammerade, särskilt runt näsan, munnen och hakan.

Antibakteriella egenskaper

Ett annat intressant kvalitetsgrönt te har är dess förmåga att bekämpa bakterier. Grönt te visar antibakteriella effekter mot några av de vanligaste bakterierna som bidrar till akneutbrott, nämligenpropionibacteria acnesochpropionibacteria granulosumliksom Staph.

I samma studie som publicerades i juni 2015Journal of Drugs in Dermatology, granatäpplextrakt visades också ha antibakteriella egenskaper mot dessa akne-orsakande bakterier.

Innan du tar slut och tar en grön te-mask ska du veta att allt detta gjordesin vitro. Det betyder att det gjordes i ett laboratorium och inte på mänsklig hud. Så om det gröna teet skulle fungera detsamma i den verkliga världen, på riktig hud, återstår att se.

Det ger en bra hopppunkt för mer forskning om effekten av grönt te på akne finnar, dock.

Dessutom är bakterier inte den enda orsaken till akne. Det finns andra faktorer som spelar in, inklusive överflödig olja och onormal utsläpp av hudceller.

Påverkar hormoninducerade utbrott

Acne påverkas definitivt av hormoner. Det är därför det är så vanligt under puberteten. Och det är därför vissa anti-androgenmedicin, som spironolakton och till och med p-piller, är effektiva för att få det under kontroll.

Grönt te kan också hjälpa till med dessa hormonellt påverkade utbrott. Kommer du ihåg dessa polyfenoler? Grönt te innehåller mycket polyfenolepigallocatechin-3-gallateller EGCG.

EGCG kan sänka androgennivåerna i kroppen EGCG hjälper till att blockera IGF-1. IGF-1 är en tillväxtfaktor som toppar i tonåren (ja, när akne vanligtvis är som värst).

Man tror att höga IGF-1-nivåer kan få dina talgkörtlar att pumpa ut olja, öka inflammation och göra hudceller mer "klibbiga" så att de är mer benägna att täppa till porerna.

EGCG kan minska IGF-1-nivåer, vilket i sin tur kan minska akneutbrott.

Grönt te kommer troligen inte att fungera ensam

Det råder ingen tvekan om att grönt te är en hälsosam dryck. Men häng inte hatten på en kopp eller två om dagen och rensa upp huden.

Det finns fortfarande mycket mer forskning som måste göras för att entydigt bevisa (eller motbevisa) effektiviteten av grönt te som en akne-behandling. Det är mycket osannolikt att bara att dricka en varm kopp grönt te kommer att rensa din akne.

Om grönt te någonsin godkänns som en akne-behandling kommer det sannolikt att vara ett mer koncentrerat extrakt - något som ger en mer kraftfull stans till huden än den dryck du köper i mataffären.

Lägg till grönt te i din behandling

Men med alla hälsofördelarna med grönt te finns det ingen anledning till att du inte kan använda det som ett tillägg till din akne-behandlingsrutin. Även om det inte räcker för att helt rensa huden på egen hand, kan det hjälpa dig att förbättra dig.

Du kan helt enkelt dricka en kopp eller två om dagen. Vissa säger att grönt te kan få dem att känna sig lite illamående när de dricker på fastande mage, så om det låter som om du försöker smutta på ditt te efter en måltid.

Grönt te kan också användas lokalt.Många hudvårdsprodukter och kosmetika innehåller grönt textrakt.

Hur mycket bra du faktiskt kommer att få från grönt te i dina kosmetiska produkter är diskutabelt och har mycket att göra med hur mycket grönt te-extrakt som finns i produkten. Vissa källor citerar grönt te som en anti-ager för huden.

Behandlingar som hjälper till att rensa din hud

Förutom grönt te vill du också komma igång med en daglig akne-behandlingsrutin. Detta ger dig de mest effektiva och pålitliga resultaten.

För milda utbrott är receptfri bensoylperoxid ett bra val.Prova det i åtta till tio veckor och se om det hjälper till att förbättra din hud.

Om OTC-produkter inte gör mycket bra, eller om du har måttlig akne eller svår akne, vill du definitivt få receptbelagd aknemedicin istället. Det finns gott om behandlingsalternativ där ute, och en kommer att fungera för dig. Ring ett samtal till din hudläkare.

Ett ord från Verywell

Så, medan grönt te inte är en mirakelbehandling för akne, är det inte heller våningssäng. Det finns fortfarande mycket mer arbete och forskning att göra för att verkligen se vad grönt te verkligen kan göra för akne.

Om du ändå är tedrickare är det ett hälsosamt alternativ att byta en annan dryck mot en ångande kopp grönt te. Och när det gäller hudvårdsprodukter är grönt te ett roligt och lyxigt tillskott.

Men i sig är grönt te inte en akne-behandling. Du får fortfarande de bästa resultaten från en beprövad medicinering.