Så du har fått din sjukgymnastikbehandling och har gått hem. Du har gjort dina sträckor och arbetat med dina förstärkningsövningar för ditt träningsprogram hemma. Du kanske känner dig lite bättre om ditt tillstånd och är glada att återvända till sjukgymnastik för att visa din terapeut de vinster du har gjort.
Hero Images / Getty ImagesMen vad gör din sjukgymnast (PT) när den sista patienten lämnar? Vad händer när anteckningarna är klara och de terapeutiska metoderna placeras tillbaka var de hör hemma? Hur kan PT ha kul?
Din sjukgymnast är vanligtvis en mycket professionell person, men när alla patienter går hem är det dags för skoj och lek. Här är några av de fåniga saker som pågår i PT-kliniken när patienterna alla har gått hem. Inte alla PT gör dessa, och vissa deltar kanske aldrig i klinikspel. Men andra kan ha lite levity under sin tid och delta i dessa fysioterapispel.
Palllöpningar
Du kanske har sett den rullande avföringen som din fysioterapeut sitter på under dina sjukgymnastik. De är perfekta för att arbeta med patienter och snabbt flytta runt på kliniken. De är också bra fordon för racing. Din sjukgymnast kan ofta utmana en annan PT till en avföring i slutet av arbetsdagen.
Pallrace kan vara kul, och loppet känns vanligtvis lite som träning. Olika avföringsmetoder fungerar för olika muskelgrupper. Om din PT skjuter sig bakåt på avföringen används deras quadriceps-muskler främst. Pallens rörelse framåt kan åstadkommas genom att du gräver dina hälar i golvet och drar dig över golvet på pallen. I det här fallet används hamstringarna. Tänk på att heltäckningsmatta är mycket svårare att få pallen att röra sig jämfört med ett klinkergolv.
Spel med elektrisk stimulering
Elektrisk stimulering används ofta av din fysioterapeut för att uppnå olika mål i sjukgymnastikkliniken. Jontofores används för att introducera medicin till skadade vävnader med hjälp av elektrisk stimulering. Om du har kronisk smärta kan TENS vara ett alternativ.
Vissa typer av elektrisk stimulering används för att hjälpa dina muskler att dra ihop sig. Dessa typer, som rysk stimulering och neuromuskulär elektrisk stimulering (NMES), kan också användas av din fysioterapeut i lite konkurrenskraftigt spel.
Så här fungerar spelet: Två fysioterapeuter ansluter elektroder till en av sina muskler och ansluter sedan elektroderna till en NMES-enhet. Stimuleringsenheten används för att artificiellt dra ihop musklerna, och när stimulansintensiteten ökar ökar mängden muskelsammandragning. En kraftig muskelsammandragning orsakad av NMES kan vara ganska obekväm.
Varje sjukgymnast styr intensitetsnivån på den andras NMES-elektroder. Spelet börjar med att långsamt öka stimulansintensiteten till din utmanare. Varje terapeut hackar NMES-enheten upp till en nivå åt gången tills en av spelarna inte kan tolerera obehaget med en stark muskelsammandragning som uppstår med NMES. Den första terapeuten som "tappar ut" är spelets förlorare.
Naturligtvis bör detta spel bara spelas av utbildade proffs och bör inte försökas hemma.
Spel med paraffin
Paraffinvax är en terapeutisk metod som används i sjukgymnastik för att hjälpa till att värma och återfukta kroppsdelar. Det används ofta vid behandling av handskador och tillstånd som karpaltunnelsyndrom. Paraffin appliceras på din kroppsdel genom att doppa den i hett vax upprepade gånger. Din kroppsdel med det varma vaxet förpackas sedan i handdukar och du kan koppla av med paraffinet i några minuter.
När din fysioterapeut har några extra minuter i slutet av en lång dag, kanske han eller hon vill spela några paraffinspel. Det första spelet är ett utmanande spel där man försöker ta bort paraffin från en hand samtidigt som man bibehåller formen på handen. Terapeuten som kan ta bort paraffinet från handen och göra en komplett vaxhandske vinner spelet.
När paraffinet har tagits bort från din hand kan det användas för att skapa former som små kulor eller kuber. Många fysioterapeuter använder paraffinkulorna för att spela lite basketboll genom att kasta dem i en soptunna som ligger tvärs över PT-kliniken. Små paraffinkuber kan användas som tärningar för ett vänligt spel med craps.
Pulsstyrningsspel
Akutvårdssjukgymnaster på sjukhusgolv eller i hjärtrehabiliteringskliniker kan spela hjärtfrekvensspel när slutet av dagen rullar runt. För att göra detta används en elektrisk pulsmätare. Din sjukgymnast kan utmana en annan PT att spela "Gissa min hjärtfrekvens." Varje person gissar vad hans eller hennes hjärtfrekvens är och mäter sedan sin hjärtfrekvens med monitorn. Närmast vinner.
Ett annat spel att spela med en pulsmätare är att försöka kontrollera din hjärtfrekvens med hjälp av avslappningstekniker. För att spela appliceras pulsmätaren och en baslinjepuls tas. Då försöker din fysioterapeut att sänka hjärtfrekvensen genom avkoppling och kontrollerad andningsteknik.
Övning
De flesta sjukgymnaster är ganska aktiva människor, och vissa står inför tunga lyft av utrustning och patienter under varje dag. Troligtvis, när PT-kliniken stängs av, bedriver din fysioterapeut regelbunden fysisk träning för att bibehålla optimal hälsa. På det sättet kan han eller hon vara säker på att du får ut det mesta av varje terapisession.
Ett ord från Verywell
Om du har drabbats av en skada eller sjukdom och har krävt sjukgymnastik, var din fysioterapeut sannolikt en professionell person som gav dig optimal vård och respekt. När patienterna har gått hem och kliniken stängs kan din fysioterapeut behöva blåsa lite ånga genom att delta i dessa fysioterapi-kul och spel.
Var noga med att fråga om din fysioterapeut har provat något av dessa spel, och se om han eller hon har några andra spel som spelas när dagens slut rullar.
