Hälsofördelarna med diindolylmetan

Verywell / Anastasia Tretiak

Diindolylmetan är en naturlig substans som genereras när kroppen bryter ner indol-3-karbinol, en förening som finns i korsblommiga grönsaker som broccoli och grönkål. Diindolylmetan finns i tilläggsform och sägs erbjuda en rad hälsofördelar.

Hälsofördelar

Diindolylmetan påstås åstadkomma förändringar i östrogenmetabolismen, en biologisk process som tros påverka utvecklingen av vissa hormonberoende cancerformer såsom bröstcancer. Förespråkare hävdar att konsumtion av diindolylmetan kan bidra till att öka ditt försvar mot flera typer av cancer, samt främja avgiftning och stödja viktminskning.

Hittills är forskningen om diindolylmetanens hälsoeffekter ganska begränsad. I preliminär forskning har vissa forskare funnit att diindolylmetan kan påverka kroppens metabolism av östrogen.

Även om man tror att förändring av östrogenmetabolism kan hjälpa till att skydda mot vissa hormonberoende cancerformer (såsom bröstcancer), finns det inte tillräckligt med forskning för att avgöra om diindolylmetan kan hjälpa till att förebygga cancer.

Här är en titt på några viktiga resultat från tillgängliga studier:

Bröstcancer

Även om vissa laboratoriestudier tyder på att diindolylmetan kan hjälpa till att hämma tillväxten av bröstcancerceller har det varit få kliniska studier.

I en liten pilotstudie från 2004 som publicerades iNäring och cancer, fann forskare att intag av diindolylmetantillskott ledde till förändringar i östrogenmetabolismen. Studien involverade 19 kvinnor efter klimakteriet med en historia av tidigt stadium av bröstcancer.

En 2015-studie publicerad iFamiljecancerundersökte användningen av 300 mg per dag diindolylmetan under fyra till sex veckor hos femton kvinnor med en BRCA1-mutation. Östrogenförhållandet urin (en biomarkör som är omvänt relaterad till bröstcancerutveckling) förändrades inte signifikant efter tillskott.

Livmoderhalscancer

Även om vissa uppgifter tyder på att intag av diindolylmetantillskott kan bromsa utvecklingen av livmoderhalscancer, publicerade en studie från 2012 iBritish Journal of Cancermisslyckades med att visa någon fördel. Studien involverade 551 kvinnor med nydiagnostiserade abnormiteter med låg grad i livmoderhalsceller. Under sex månader tog deltagarna antingen diindolylmetantillskott eller placebo dagligen. Diindolylmetantillskott kunde inte ha en signifikant fördelaktig effekt på förändringar i livmoderhalsceller eller närvaron av HPV.

Andra former av cancer

Preliminära resultat från provrörsstudier och djurbaserad forskning tyder på att diindolylmetan kan erbjuda ett visst skydd mot prostatacancer, äggstockscancer och koloncancer. På grund av brist på forskning är det dock för tidigt att säga om diindolylmetan kan hjälpa till att bekämpa dessa former av cancer hos människor.

Viktminskning

Även om diindolylmetan-tillskott ibland uppskattas som naturliga viktminskningshjälpmedel, finns det inga vetenskapliga bevis som stöder påståendet att intag av diindolylmetan främjar viktminskning.

Möjliga biverkningar

Hittills är mycket lite känt om säkerheten för att använda diindolylmetan-tillskott regelbundet eller på lång sikt.

På grund av diindolylmetanens potential att påverka östrogenmetabolismen finns det en viss oro för att ta diindolylmetantillskott kan förvärra hormonkänsliga tillstånd (inklusive hormonberoende cancer, endometrios och livmoderfibrer).

Enligt en rapport rapporterade en i övrigt frisk kvinna central serös korioretinopati - ett tillstånd som ledde till nedsatt syn - efter överdrivet dagligt intag av diindolylmetan i två månader. Efter att ha upphört med tillskotten försvann hennes symtom efter åtta veckor.

Ett hudutslag med eosinofili (ökade nivåer av eosinofiler som ofta förekommer som svar på någon form av allergisk reaktion eller läkemedelsreaktion) rapporterades efter användning av diindolylmetan. Muskel- och ledvärk, särskilt i höfter och knän, har rapporterats.

Med tanke på säkerhetsproblemen är det viktigt att söka läkarvård innan du använder diindolylmetan-tillskott. Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte ta diindolylmetantillskott. Personer som behandlas för cancer bör inte heller ta det utan recept från läkare.

Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott men det är viktigt att notera att självbehandling av ett kroniskt tillstånd med diindolylmetan och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosering och beredning

Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bestämma en säker eller effektiv dos av diindolylmetantillskott. Hälsokällor rekommenderar konsumenter att naturliga tillskott inte alltid är säkra och att dos kan ha en betydande inverkan på biverkningar och säkerhet. Det är viktigt att få personlig rådgivning från din vårdgivare för att bestämma lämplig dos för dig.

Vad du ska leta efter

Diindolylmetan produceras när kroppen smälter indol-3-karbinol, en förening som finns i följande grönsaker:

• Broccoli
• brysselkål
• Kål
• Blomkål
• Collard greener
• Grönkål
• Senapsgrönsaker
• Vattenkrasse

Diindolylmetan finns också i tillskott, säljs i naturliga livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på kosttillskott.

På grund av brist på vetenskapligt stöd är det för tidigt att rekommendera diindolylmetan-tillskott som standardbehandling för alla hälsotillstånd.

Att öka dina diindolylmetanhalter genom att inkludera indol-3-karbinolinnehållande korsblommiga grönsaker i din kost kan dock förbättra din allmänna hälsa. Korsblommiga grönsaker är rika på ett antal hälsofrämjande ämnen, inklusive antioxidanter.