En översikt över menstruationskramper

Menstruationskramper är resultatet av hormoninducerade muskelsammandragningar i livmodern. De är ofta tyngsta under den första dagen eller två av din menstruation och brukar avta inom några dagar. Kramper är en normal del av din cykel eftersom livmodern tappar slemhinnan varje månad, men betydande smärta eller kraftigt flöde bör inte avfärdas, de kan ha andra orsaker och kan alltid behandlas.

Symtom

Som alla kvinnor som har gått igenom förlossning kan berätta för dig, är livmodern en stark muskel som kan ge mycket intensiva sammandragningar. Vad du kanske inte vet är att de normala förändringarna som får dig att blöda varje månad också får livmodern att dra ihop sig. Dessa sammandragningar - menstruationskramper - är inte lika starka som de är under förlossningen och kan vara ganska milda, men för många kan obehaget vara svårt.

Menstruationskramper upplevs i allmänhet som smärta, tråkig dunkande och obehag i underlivet och bäckenområdet, men smärta kan sträcka sig till låren och nedre delen av ryggen. Kramper kan börja några dagar före menstruationen och är ofta det svåraste under det tyngsta menstruationsflödet.

Vissa kvinnor upplever också uppblåsthet, gas och andra matsmältningsbesvär - eventuellt till och med illamående, huvudvärk och yrsel - tillsammans med kramper.

Orsaker

Livmodern består av två huvudskikt. Det yttre muskelskiktet, myometrium, består av glatta muskelceller. Det inre lagret, endometrium, reagerar på förändringar i dina hormonnivåer. Endometrium byggs upp under första hälften av din menstruationscykel som en del av förberedelserna för graviditet.

Om en graviditet inte händer, orsakar hormonförändringar att ämnen som kallas prostaglandiner frigörs från endometrium. Dessa får musklerna i livmodern, eller myometrium, att dra ihop sig, vilket resulterar i att livmoderhinnans foder tappas. Detta foder är en stor del av ditt menstruationsflöde.

Ibland är menstruationerna tillräckligt intensiva för att störa det vanliga blodflödet till livmodern. Detta minskade blodflöde utlöser ett smärtsvar som kallas dysmenorré. Det kan vara tillräckligt viktigt för att avbryta dina vanliga aktiviteter.

Det finns två typer av dysmenorré. Generellt är de olika typerna baserade på när kramperna började och vad som orsakar dem.

• Primär dysmenorré: För vissa kvinnor har deras perioder varit smärtsamma från början. Om du alltid har haft smärtsamma perioder är det troligt att dina menstruationskramper orsakas av ett överdrivet svar på kroppens normala förändringar. Specifikt tros det att kvinnor med primär dysmenorré har ökade mängder prostaglandin, det ämne som får livmodern att dra ihop sig.
• Sekundär dysmenorré: Om du har utvecklat smärtsamma perioder över tid, särskilt efter 25 års ålder, kan du ha utvecklat ett underliggande tillstånd som förvärras av de normala förändringarna som orsakar livmodersammandragningar. Vanliga problem som kan orsaka sekundär dysmenorré inkluderar fibroids, adenomyos, infektion och användning av kopparspiral.

Diagnos

Om du har några problem med menstruationskramper, bör du diskutera dem med din läkare. Dina svar på de frågor som din läkare ställer och de andra detaljerna du ger kommer att börja hjälpa henne att avgöra orsaken.

Din läkare kan eller inte gör en bäckenundersökning Du kan också behöva ytterligare tester beroende på de andra symtomen du rapporterar och resultaten från undersökningen. Men bli inte förvånad om din läkare inte beställer någon testning, speciellt om du är tonåring och ännu inte är sexuellt aktiv.

När ska du träffa din läkare för menstruationskramper

Behandling

Det finns många alternativ för att behandla dysmenorré. De sträcker sig från livsstilsförändringar (som att träna mer) till medicinering och i sällsynta fall kirurgi. Ibland kombineras flera behandlingar.

Om din läkare misstänker att du har primär dysmenorré är det troligt att hon kommer att föreslå en tre månaders prövning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller ett hormonellt preventivmedel innan du gör ytterligare test.

Kompletterande och alternativa behandlingar är ett annat alternativ. Vissa örter, som chasteberry, har använts för detta ändamål i århundraden, och andra, som ingefära och fänkål, kan också vara värda att prova. Kosttillskott som kalcium, magnesium, B-vitaminer och omega-3-fettsyror kan också hjälpa till.

Hantera

Värme kan förbättra blodflödet och minska smärta, så försök använda en värmedyna eller ta ett varmt bad för ytterligare lindring. Du kanske också tycker att det är bra att ligga ner och föra knäna till bröstet.

Oavsett vad, lida inte i tystnad: smärtsamma perioder är inte något du måste leva med. Dysmenorré kan ofta behandlas framgångsrikt.

Ett ord från Verywell

Om du missar skolan, jobbet, sporten eller andra aktiviteter ens en dag varje månad på grund av smärtsamma perioder, tala med din läkare. Även om menstruationskramper är en normal del av din kropps funktion, är det inte normalt om de är tillräckligt signifikanta för att orsaka störningar i dina vanliga dagliga aktiviteter. Det finns många säkra och effektiva behandlingsalternativ för dig att leva bra med menstruationskramper.