Hälsofördelarna med Royal Jelly

Verywell / Anastasia Tretiak

Kunglig gelé är ett mjölkliknande ämne som utsöndras av bin som ger näring till utvecklande larver såväl som drottningsbiet. Alternativa utövare använder ofta kunglig gelé för att öka immunförsvaret och hjälpa till att bekämpa effekterna av åldrande. Andra tror att det kan behandla eller förhindra ett stort antal sjukdomar som diabetes och till och med främja fertilitet. Det saknas dock bevis för att stödja sådana påståenden.

Användning av kunglig gelé faller under apitherapy, en form av alternativ medicin som använder biprodukter som bi pollen och gift. Du kan hitta kunglig gelé rå eller i bearbetade former, även om kosttillskott är mer allmänt tillgängliga.

Också känd som

• Bi saliv
• Bi spottar
• Feng wang (traditionell kinesisk medicin)
• Gelée royale
• Honungsbimjölk
• Lait des abeilles

Hälsofördelar

Kunglig gelé består huvudsakligen av vatten, socker, fettsyror och flera unika proteiner, varav en kallas royalactin.

Många av de påstådda hälsofördelarna med kunglig gelé är baserade på royalactins effekt på utvecklande av bi larver. När en drottningsbi dör matar arbetarbinarna stora mängder kunglig gelé till en utvald kvinnlig larv, vars konsumtion förändrar insekts DNA och gör den till en drottning. Påståenden att att äta kunglig gelé kan bidra till att förbättra fertiliteten beror på detta faktum.

De bin-härledda proteinerna, tillsammans med flera antioxidanter och antibakteriella föreningar, tros ge hälsofördelar för människor. Bland några av de villkor som kunglig gelé sägs behandla är:

• Astma
• Åderförkalkning
• Diabetes
• Trötthet
• Hösnuva
• Högt kolesterol
• Inflammation
• Njursjukdom
• Pankreatit
• Premenstruellt syndrom (PMS)

Royal gelé sägs till och med sakta åldrandet genom att eliminera fria radikaler eller bekämpa infektioner genom att stärka immunförsvaret.

FDA-åtgärd

Både U.S. Food and Drug Administration (FDA) och European Health Safety Authority (EHSA) har dragit slutsatsen att det inte finns tillräckliga bevis för att stödja dessa användningar. FDA har intensifierat åtgärder mot tillverkare som gör falska påståenden om kunglig gelé hälsofördelar.

Det betyder inte att studier inte har visat något löfte. Här är bara några värda att överväga.

Diabetes

Kunglig gelé kan reglera blodsockret, föreslår en 2016-studie iCanadian Journal of Diabetes. Enligt forskningen fick 50 personer med typ 2-diabetes antingen placebo eller 1000 mg (mg) kunglig gelé tre gånger dagligen. I slutet av åtta veckors försök gav gruppen kunglig gelé en signifikant minskning av blodsockret, medan de som fick placebo hade en liten ökning.

Trots de positiva resultaten, en översyn från 2019 iWorld Journal of Diabetesfann bara en minimal fördel för användning av kunglig gelé. Baserat på en utvärdering av 18 kliniska studier drog forskarna slutsatsen att kvaliteten på bevis som stöder användningen av kunglig gelé vid diabetes var låg till mycket låg.

Högt kolesterol

Hyperkolesterolemi (högt kolesterol) är en oro som är kopplad till åderförkalkning (härdning av artärerna), hjärtinfarkt och stroke.

I en liten studie publicerad iGynekologisk endokrinologi, 36 postmenopausala kvinnor som fick 150 mg kunglig gelé dagligen upplevde en 7,7% ökning av HDL ("bra") kolesterol, liksom en 4,1% minskning av LDL ("dåligt") kolesterol och en 3,1% minskning av totalt kolesterol.

Liknande resultat uppnåddes i en studie från 2017Farmaceutisk biologidär 40 vuxna med mild hyperkolesterolemi fick antingen placebo eller 350 mg kunglig gelé dagligen. Efter tre månader minskade LDL och totala kolesterolnivåerna i kunglig gelégrupp.

På baksidan sågs inga förändringar i HDL-kolesterol, triglycerider, kroppsvikt, midjestorlek eller kroppsfett jämfört med placebogruppen. Ytterligare forskning behövs för att förklara kontraindikationerna.

Premenstruellt syndrom (PMS)

Preliminär forskning tyder på att kunglig gelé kan hjälpa till att minska symtomen på premenstruellt syndrom (PMS). I en 2014-studie publicerad iKompletterande terapier inom medicin, 110 kvinnliga universitetsstudenter med PMS fick antingen 1000 mg kunglig gelé eller placebo. Behandlingen startade den första menstruationsdagen och fortsatte genom två menstruationscykler.

Efter två cykler hade kvinnor i Royal Jelly-gruppen mer än 50% minskning av deras PMS-symptompoäng, medan kvinnor i placebogruppen hade mindre än 5% minskning.

Ytterligare forskning behövs för att bekräfta resultaten och bättre bestämma den exakta verkningsmekanismen för kunglig gelé.

Möjliga biverkningar

Trots FDA: s oro betraktas kunglig gelé i allmänhet som säker och tolereras väl när den används på rätt sätt. Studier har visat att kunglig gelé kan tas i dagliga doser på upp till 1000 mg i tre månader utan några märkbara biverkningar.

Med det sagt har kunglig gelé varit känt för att orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, allt från milda nässymtom till livshotande anafylaxi. Detta kan vara som svar på kunglig gelé i sig eller på ingredienser som vanligtvis tillsätts till kosttillskott, inklusive bi pollen och blommapollen.

Ring 911 eller sök akutvård om du får andfåddhet, väsande andning, nässelfeber, snabb hjärtfrekvens, yrsel eller svullnad i ansiktet, halsen eller tungan efter att ha konsumerat kunglig gelé. Detta är symtom på anafylaxi, en allvarlig allergisk reaktion som kan leda till svimning, chock, koma, andnings- eller hjärtsvikt och dödsfall.

Interaktioner

Kunglig gelé kan sakta blodproppar och intensifiera effekterna av blodförtunnande medel som warfarin, vilket leder till lätt blåmärken och blödningar. Om du använder kunglig gelé fortlöpande, var noga med att avbryta behandlingen två veckor före en planerad operation för att förhindra överdriven blödning.

Kunglig gelé kan också interagera med blodtryckssänkande läkemedel som används för att behandla högt blodtryck och orsaka onormalt blodtrycksfall (hypotoni). För att undvika interaktioner, tala med din läkare om du planerar att använda kunglig gelé och inkludera en lista över alla andra läkemedel du tar, oavsett om de är receptbelagda eller receptfria.

Om du är gravid eller ammar, rådfråga din OB / GYN innan du tar kungliga gelétillskott.

Urval, beredning och lagring

Royal gelé finns i en mängd olika former, inklusive tabletter, gelkapslar, vätskor, pastor och obearbetad rå gelé. Det kan köpas online eller hittas i apotek, hälsokostaffärer och vissa avancerade livsmedelsbutiker.

Kosttillskott

Royal gelé kosttillskott är överlägset den enklaste formen att använda och dosera. Tabletterna och softgelerna är båda gjorda med frystorkad (frystorkad) kunglig gelé och kan förvaras säkert vid rumstemperatur.

När du köper kungliga gelétillskott, välj märken som frivilligt har testats av ett oberoende certifieringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab. Certifiering betyder inte att produkten är effektiv utan att den helt enkelt innehåller ingredienserna som anges på produktetiketten. Detta ger åtminstone viss försäkran, eftersom kosttillskott inte är reglerade i USA.

Läs alltid produktetiketten för att se vilka andra ingredienser som ingår. Om du inte vet vad en ingrediens är, fråga din apotekspersonal eller läkare. För ökad kvalitet och säkerhet, välj ett ekologiskt varumärke framför ett icke-organiskt.

Om du är vegan eller vegetarian, se till att gelkapslarna du väljer inte innehåller djurbaserade gelatiner.

Andra förberedelser

Obehandlad kunglig gelé är vanligtvis förpackad i små, mörka glasflaskor i doser från 250 till 500 mg. Kunglig gelé kan vara ganska bitter och blandas ofta med honung för att förbättra smaken.

Den största nackdelen med obearbetad kunglig gelé är att den inte håller sig bra, bara i två veckor i kylskåp eller några månader i frysen. Det är också ganska dyrt.

Kunglig gelévätska och pasta är mer hyllstabil men innehåller ofta stabilisatorer och konserveringsmedel för att förlänga utgången. Dessa kan vanligtvis förvaras i upp till sex månader i kylen eller upp till tre år i frysen.

Om du bestämmer dig för att frysa kunglig gelé, dela upp den i små portioner först. Avfrosta endast när du är redo att använda den omedelbart. Kunglig gelé får aldrig frysas upp när den tinats.

När den utsätts för luft kan kunglig gelé förvandlas från en krämgul till en mörkare brun. Med tiden kan den gelatinösa strukturen också bli tät och svårare att skeda. I slutändan är färgen, konsistensen och smaken en indikation på kunglig gelé.

Använd aldrig kunglig gelé efter utgångsdatumet, om det luktar roligt eller om det utvecklar en ruttet smak.