Om du har lupus är du väl medveten om hur utmanande det kan vara att hantera din hälsa förutom resten av ditt liv. Som ett resultat kan du känna dig överväldigad, orolig eller deprimerad.
En viktig fråga att undersöka är om dessa utmaningar orsakar depression eller om lupus påverkar hjärnan och orsakar depression.
Gary John Norman / Getty ImagesLupus inverkan på ditt liv
2011 stödde en studie vad människor i lupusgemenskapen redan visste - att utmaningarna med att leva med lupus kan leda till känslor av depression och ångest. Även om resultaten kan tyckas uppenbara för dig, är en sådan studie till hjälp för att ge världen bevis på vad människor med lupus har sagt under lång tid.
Som en del av studien undersöktes nästan 380 personer med lupus. Många delade att för dem är de största bidragsgivarna till depression och ångest orsakade av två faktorer - förändringar i utseende och sjukdomens fysiska inverkan, främst led- och muskelsmärta. Kan du relatera?
Håravfall och viktökning rapporterades vara de mest oroande förändringarna i utseendet.
Håravfall kan vara ett lupussymptom, eller det kan orsakas av ärrbildning på grund av lupus eller orsakas av vissa mediciner som används för att behandla lupus, såsom cyklofosfamid.
Många deltagare i studien delade också att fysiska begränsningar, som smärta, orsakar nöd eftersom begränsningarna hindrar människor från att delta i aktiviteter eller slutföra uppgifter.
De rapporterade att lupusfläckar också bidrar till känslor av depression och ångest. Och det gör också utmaningar med att få en sjukförsäkring eller behålla ett jobb.
Det är lätt att se hur alla dessa erfarenheter kan orsaka känslor av sänkt självkänsla, frustration, rädsla och sorg och hur dessa känslor kan leda till depression och ångest.
Andra sätt Lupus är kopplat till depression
Å andra sidan kan lupus påverka hjärnan och orsaka depression och andra psykiatriska symtom.
Det är också möjligt att en person redan hade depression, ångest eller annat psykiskt tillstånd innan lupus uppstod. För vissa kan de utmaningar som lupus medför förvärra de psykiska symtomen som redan fanns där.
Det kan vara svårt att hitta orsaken till psykiska symtom, men det är viktigt att prata med din läkare om vad du går igenom.
Om din reumatolog misstänker att lupus påverkar din hjärna måste de ordinera dig medicin för att hantera lupus. Om du eller de tror att dina symtom orsakas av utmaningarna med att leva med lupus, kommer de att diskutera andra behandlingsalternativ för dig som samtalsterapi (även kallad psykoterapi).
När depression blir farlig
Om depression blir livshotande för dig och du tänker på självmord eller skada dig själv, vänligen kontakta omedelbart hjälp. Ring en självmordshotline, som den här (baserad i USA), 1-800-273-TALK.
Ring någon av dina läkare, särskilt din terapeut eller psykiater om du har en. Tala med en betrodd vän eller familjemedlem och be dem ta dig till ett sjukhus.
Om du är ensam, ta dig till ett akutrum eller ring 9-1-1 (i USA) eller larmnumret i ditt område.
Om du är rädd för att hållas på ett sjukhus för att vara självmord, vet att precis som sjukhus håller människor i en medicinsk kris tills de är säkra, är det främsta problemet för någon som är självmord är deras säkerhet. Ditt välbefinnande är den främsta prioriteten.
När du behöver support och hjälp för depression
Trots depression, ångest, smärta eller utseendeförändringar är livet med lupus inte hopplöst. I studien som nämnts ovan fann forskarna till exempel att ju mer en person kände kontrollen över sitt liv, desto mindre deprimerad eller orolig kände de sig.
Det första steget för att öka känslan av kontroll över ditt liv är att ta reda på vad du faktiskt har kontroll över. Till exempel, även om du inte kan kontrollera att du har lupus, har du viss kontroll över hur du hanterar sjukdomen. Ju fler hanteringstekniker du lär dig och övar, desto högre blir din känsla av kontroll. Börja först med grunderna - håll dina medicinska möten, ta din medicin enligt föreskrifterna och hitta stöd för lupus.
Precis som att se en läkare är viktigt om du har lupus, om du upplever depression, ångest eller andra psykiska symtom är det viktigt att söka stöd. Förutom att berätta för din reumatolog om dina psykiska symtom, överväga att träffa en psykoterapeut. De kommer att lyssna på dig utan dom och hjälper dig att hitta sätt att hantera.
Oavsett vad du gör, håll inte dina upplevelser med depression eller ångest för dig själv. Det finns hopp och det finns hjälp. Det finns människor som vill lyssna på dig om vad du har gått igenom. Människor i lupus och kronisk sjukdom kommer att påminna dig om att hopp finns. De är utmärkta guider och hjälper dig att lära dig att leva ditt bästa liv med lupus. Att hitta support kan vara ett av de bästa valen du gör.
