POJCHEEWIN YAPRASERT FOTOGRAFI / Getty Images
Viktiga takeaways
- Sociala medier som TikTok har potential att bidra till att öka medvetenheten om ätstörningar och återhämtningsresurser.
- Individer som återhämtar sig från ätstörningar har hittat gemenskap och bekräftar utrymmen på sociala medier som TikTok.
- Men plattformen kommer inte utan nackdelar. TikTok jobbar fortfarande med att förbjuda allt innehåll för pro-ätstörningar från deras app.
Sociala medier har inte alltid haft ett gott rykte när det gäller att främja en sund uppfattning om kroppsbild. I värsta fall kan det till och med ge en plattform för skadligt språk för ätstörningar, men många inom återhämtning vänder sig också till sociala appar som TikTok för att hitta gemenskap.
Drew G., en universitetsstudent i Ohio, berättar för Verywell TikTok har varit ett stödjande och inspirerande utrymme för deras återhämtning av anorexia nervosa. Drew försvårar ofta missuppfattningar av ätstörningar och delar med sig av sin erfarenhet av återhämtning.
Vad är en ätstörning?
Enligt National Institute of Mental Health är ätstörningar allvarliga förändringar eller störningar i människors ätbeteende. Vanliga ätstörningar inkluderar:
- Anorexia nervosa: ett tillstånd där människor begränsar sitt ätande för att hålla låg vikt.
- Bulimia nervosa: ett tillstånd där människor äter för mycket, följt av tvungen kräkningar, överdriven användning av laxermedel och överdriven motion.
- Binge-eating disorder: ett tillstånd där det finns förlust av kontroll över att äta vilket ofta leder till att en person är överviktig eller överviktig.
Även om samhället har fokuserat på farorna med sociala medier säger Chelsea M. Kronengold, kommunikationschef vid National Eating Disorders Association (NEDA) att sociala medier har potential att användas för gott.
"I år är TikTok ett av de sociala medieföretagen som samarbetar med NEDA för att öka medvetenheten om ätstörningar, tillhandahålla livräddande resurser (NEDA Helpline) och odla samhället under NEDA-veckan", delar Kronengold. Med stöd från sociala mediepartners kan organisationer som NEDA förstärka konton och resurser för återhämtning på sociala plattformar som TikTok.
Hitta gemenskap
För Drew har TikTok blivit ett utrymme för att skapa innehåll för återhämtning och öka medvetenheten om ätstörningar.
I en av Drews TikTok-videor behandlar de missuppfattningar om ätstörningar och övervikt. ”Det finns så många anledningar till att någon har en ätstörning men att de kanske inte är underviktiga”, säger Drew i sina TikTok. ”Först och främst kan du bara vara i återhämtning och du är underviktig och du är inte längre. Du kan också ha en ätstörning som inte har något att göra med vikt i de diagnostiska kriterierna. "
Förutom att de används som ett verktyg för att öka medvetenheten, kan sociala medier hjälpa till att underlätta ett bekvämt och förtroendefullt utrymme online genom att ansluta dem som kämpar med ätstörningar.
"Ätstörningar är avbrottssjukdomar och trivs isolerat", säger Kronengold. "Många människor som kämpar med ätstörningar känner sig inte bekväma eller säkra i sitt verkliga samhälle." Det är här sociala samhällen kan komma in och fungera som utrymmen där människor kan söka stöd.
Enligt Maris Degener, ledande kollegor och marknadsföringsstrateg på Equip, ett hälsotekniskt företag som praktiskt taget levererar evidensbaserad ätstörningsbehandling, kan TikTok också ge ett återställningscentrerat och bemyndigande utrymme. "Vi kan vara anslutna till människor som har levt erfarenhet och kan prata på ett riktigt bemyndigande sätt", säger Degener till Verywell.
Drew säger att människor kan stödja och engagera sig i TikTok pro-recovery-innehåll genom att gilla videor, kommentera och följa varandra. Människor kan också engagera sig genom att använda följande hashtags: #EDawareness och #NEDAwareness. "Online-samhällen kan också hjälpa till att ansluta människor till virtuella eller personliga resurser", säger Kronengold.
Förutom att engagera sig i TikTok-innehåll säger Degener att ett annat sätt människor kan visa stöd på sociala medieappar är via validering. "Så det kan bara vara så enkelt som att lämna en kommentar som säger" Du vet, jag förstår hur hårt du försöker eller hur mycket ansträngning du lägger i din återhämtning eller hur svårt det kan vara för dig. Och jag erkänner det ', säger hon.
Degener förklarar att det också finns vissa don'ts när det gäller att stödja andra online. "Jag tror att det många gånger kan vara en frestelse att göra andra kommentarer, som att kommentera hur någon ser ut eller hur deras vikt förändras", säger hon. "Och det är inte det som behövs för att vara stödjande." Istället rekommenderar Degener hålla plats för personer med ätstörningar och inte erbjuda oönskade råd.
Vad detta betyder för dig
Om du eller din nära och kära kämpar med en ätstörning kan du söka hjälp och hjälp från National Eating Disorders Association (NEDA) hjälplinje - ring eller sms 931-2237. Det finns också ytterligare resurser på NEDA: s webbplats, inklusive gratis support till låg kostnad.
TikToks nedgångar
Trots de bemyndigande utrymmen som finns till stöd för återhämtning av ätstörningar på TikTok är appen inte perfekt. Medan TikTok har sin rättvisa andel av pro-recovery-videor, går innehållet med ätstörningar också på en hög nivå i appen.
I december 2020 inledde TikTok en utredning efter att Guardian fann att det fortfarande var lätt att komma åt skadligt pro-anorexiinnehåll i apparna trots företagets ansträngningar att förbjuda reklam för viktminskningsprodukter.
"Före och efter bilder är uppenbart utlösande", säger Drew. "Om du känner behov av att lägga upp bilder av dig själv från när du har en riktigt låg vikt, tror jag att det i sig är ett ätstörningsbeteende." Drew påpekar också de skadliga effekterna av att konsumera före och efter bilder. De säger att det kan orsaka konkurrenskraft med en persons egen ätstörning.
För personer som navigerar i appen säger Degener att se upp för videor som inte stöder läkning, till exempel videor om mat som folk brukade äta när de var sjuka och videor med överutövning. Dessa videor kan utlösa och hämma återställningsprocessen.
TikToks begränsningar ligger i slutändan också i dess algoritm. Drew säger att när människor lägger in videor kan vem som helst använda ätstörningsrelaterade hashtags - vilket innebär att även videor med ätstörning kan ha samma hashtags som pro-recovery-videor. "Det kan vara svårt för TikToks algoritm att urskilja vad du faktiskt vill titta på", säger Drew. "Och så blandar den hashtags och ger dig innehåll för att äta störningar."
Om du hittar en utlösande video eller ett innehåll rekommenderar Drew att du tar extra försiktighetsåtgärder för att se till att du känner dig trygg i ditt onlineutrymme. "Var inte rädd för att blockera människor och följ inte människor som du känner att du behöver jämföra dig med", säger de.
Men totalt sett, om delning i onlinegrupper inte är något för dig, är det också OK. Degener delar att människor inte ska känna sig pressade att dela sina ätstörningshistorier online. "Jag tycker inte att ätstörningar borde vara en hemlighet som vi inte kan prata om", säger Degener. "Men om det inte känns bemyndigande för dig att publicera din återhämtningsberättelse online, gör det inte din upplevelse mindre giltig."
-for-cancer-treatment.jpg)
