Det finns många livslängder och livslängdsräknare där ute. Så jag bestämde mig för att göra ett systematiskt test för att hitta det bästa. Jag hittade en villig vän och lät honom använda några av de bästa livslängdskalkylatorerna som var tillgängliga. Under hela processen noterade vi hans förväntade livslängd enligt räknaren, upplevelsen av själva testet och vilka rekommendationer som gavs, om några.
Sammantaget varierade resultaten från min väns förväntade livslängd mellan 84 och 96,2 år.Naturligtvis tyckte han bäst om idén på mitten av nittiotalet, men vilken räknare gav faktiskt de mest exakta resultaten?
RealAge
Jonathan Galione / Getty Images
På RealAge, en av de mest omfattande livslängdsräknare som finns, fick min vän en "biologisk ålder" 11,7 år yngre än sin kronologiska ålder. Lägg till den till den genomsnittliga förväntade livslängden på cirka 78 för en sammanlagd beräknad livslängd på 89,7 år. Inte dåligt.
RealAge-testet tog cirka 20 minuter att slutföra och ytterligare information som kolesterolnivåer, blodtrycksgrader och till och med vitamininnehåll begärdes (men inte nödvändigt) för en mer detaljerad rapport. Min vän sa att han var tvungen att ägna mycket uppmärksamhet åt frågor och läsa testet noggrant, vilket kanske är mindre kul men föreslår att resultaten baseras på mer data. Resultatsidan gav detaljerade och användbara förslag för att bibehålla hälsan och fortsätta att sänka din "RealAge".
"Vitality Compass" livslängdskalkylator
Den här livslängdskalkylatorn på Blue Zones webbplats var min testares favorit. Det gav honom en livslängd på 96,2 år, det högsta av alla testresultat. Onlinetestet tog bara fyra minuter att slutföra och han behövde ingen ytterligare medicinsk information som kolesterolnivåer som inte var lätt tillgängliga.
Testet har en fin visuell skärm och fungerar bra med uppdaterad, ny grafik. De insamlade uppgifterna är baserade på en bok med titeln "Blue Zones" som fokuserar på forskning från fyra områden i världen där människor tenderar att leva längre och friskare än väntat. Förutom kalkylatorn med lång livslängd erbjuder webbplatsen en supportgemenskap och program som hjälper dig att göra varaktiga förändringar.
Living to 100's Longevity Calculator
"Living to 100" är en bok och en webbplats av Dr Thomas Perls. Den medföljande online-livslängdskalkylatorn är baserad på forskning som han gjorde i New England Centenarian Study. Min testanvändare fick en förväntad livslängd på 84 år och kunde förbättra sina prognoser med 12,5 år om han följde vissa rekommendationer. Sammantaget tog den här livslängdskalkylatorn fem minuter att slutföra. Rapporten var bra, men den saknade resurser för att göra ändringar efter att ha fått resultaten.
The Northwestern Mutual Longevity Game
Detta "livslängdsspel" sponsras av Northwestern Mutual, ett stort finansföretag och livförsäkringsbolag som vet lite om hur man beräknar livslängden. Spelet tog ungefär 2 minuter att spela. Det hade roliga grafik som förändrade utseendet på en person som användarens avatar när varje fråga besvarades.
Till slut gav min räknare min vän en förväntad livslängd på 90. Det fanns lite eller inga användbara förslag, förklaringar eller unika rekommendationer. Även om det var kul, var några av frågorna oklara, och min vän sa att han var tvungen att gissa lite på det bästa valet.
Poängen
Även om dessa tester är baserade på verkliga siffror görs många antaganden. Fokusera inte på det faktiska antalet år utan på att förstå vilka av dina vanor som är hälsosamma (och du bör behålla) och vilka du ska ändra.
.jpg)
