Vad orsakar härdning av artärerna?

Härdning av artärerna är ett annat namn för det medicinska tillståndet, ateroskleros, som uppstår när kolesterol och andra ämnen byggs upp i artärernas väggar och bildar hårda strukturer som kallas plack. Någon nivå av härdning av artärerna är naturlig när vi åldras, men ohälsosamma livsstilsvanor kan påskynda hastigheten och hur mycket härdning som uppstår. Detta kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke.

Sciepro / Getty Images

Orsaker

Kardiovaskulär sjukdom är en av de främsta dödsorsakerna i världen och kännetecknas av kronisk inflammation i artärens inre vägg. Våra artärer består av tre lager:

• Ytterväggen eller adventitia
• Mediet eller det mellersta muskelskiktet
• Intima eller innervägg.

De tidiga stadierna av härdning börjar vid intima.

Bildandet av aterosklerotiska plack är en komplex process relaterad till både genetiska faktorer och livsstilsval. En särskilt stark riskfaktor för härdning av artärerna är en förhöjd blodnivå av lågdensitetslipoproteiner (LDL). Vid normala nivåer kan LDL-kolesterol passera genom endotelcellskiktet som utgör intima, men vid högre nivåer kan några av LDL-partiklarna fastna i intimas subendoteliala lager. Den fångade LDL genomgår en kemisk reaktion som kallas oxidation, vilket är giftigt för cellväggen och orsakar ett inflammatoriskt svar.

Monocyter - eller vita blodkroppar - som normalt tjänar till att attackera främmande molekyler i kroppen uppslukar de oxiderade LDL-partiklarna som skapar en skumcell. Cytokiner och andra inflammatoriska markörer bildar ett fibröst lock runt det skadade området och bildar en plack. Om placket brister frigörs vävnadsfaktorer, vilket resulterar i bildandet av en tromb eller blodpropp.

Minskat blodflöde av den plackhärdade artären kallas arteriell stenos. Den fullständiga blockeringen av artären kallas en trombotisk ocklusion. Dessa två processer kan leda till en kardiovaskulär händelse som hjärtinfarkt eller stroke.

Riskfaktorer

Genetiska tillstånd som familjär hyperkolesterolemi, som gör att kroppen inte kan ta bort LDL från blodet, kan öka risken för eller den hastighet med vilken din artär härdar. Även om de genetiska faktorer som bidrar till åderförkalkning inte är välkända, finns det omväxlande riskfaktorer som du bör vara medveten om.

Viktiga riskfaktorer för ateroskleros inkluderar:

• Ohälsosamma kolesterolnivåer i blodet: Högt LDL-kolesterol eller lågt HDL-kolesterol.
• Högt blodtryck: Ihållande högt blodtryck över 140/90 mmHg för dem utan redan existerande tillstånd och över 130/80 mmHg eller högre för dem med diabetes eller njursjukdom.
• Rökning: Detta kan skada och dra åt blodkärlen, höja kolesterolnivåerna och höja blodtrycket. Rökning tillåter inte tillräckligt med syre för att nå kroppens vävnader.
• Insulinresistens: Detta förvärrar alla andra ateroskleros riskfaktorer inklusive diabetes, högt blodtryck och ohälsosamma kolesterolnivåer.
• Diabetes: Med denna sjukdom är kroppens blodsockernivå för hög eftersom kroppen inte gör tillräckligt med insulin eller inte använder sitt insulin ordentligt.
• Fetma: Den extra vikten är relaterad till andra hälsotillstånd.
• Stillasittande livsstil: Brist på fysisk aktivitet eller motion ger dig högre risk att utveckla högt blodtryck, diabetes, höga kolesterolnivåer i blodet och övervikt eller fetma, vilket ökar risken för ateroskleros.
• Ohälsosam kost: Livsmedel som innehåller mycket mättat fett och transfetter, kolesterol, salt riskerar inte bara att utveckla åderförkalkning utan kan också utlösa förvärringar av hjärt-kärlsjukdomar.
• Äldre ålder: När du blir äldre ökar risken för åderförkalkning. Vi utvecklar alla viss åderförkalkning när vi åldras, men när du åldras kan livsstilsfaktorer förvärra tillståndet. Att sluta röka, begränsa alkohol, äta en balanserad kost och träna kan stoppa inverkan av åderförkalkning på våra blodkärl.
• Familjhistoria av tidig hjärtsjukdom: Dina gener kan måla en bild av hur din hjärthälsa kommer att se ut i framtiden. Även om en nära familjemedlem upplever en hjärtattack betyder inte att du kommer att göra det, kanske du vill överväga att bli testad för genetiska tillstånd om det finns ett mönster i din familj.

Förebyggande

• Även om du inte kan vända åderförkalkning, finns det några livsstilsförändringar du kan göra för att hjälpa till att bromsa utvecklingen eller förhindra det. Dessa inkluderar:
• Undvik fet mat
• Lägga fisk till din diet två gånger i veckan
• Få minst 75 minuters kraftig träning eller 150 minuters måttlig träning varje vecka
• Sluta röka om du är rökare
• Gå ner i vikt om du är överviktig eller överviktig
• Hantera stress
• Behandling av tillstånd associerade med ateroskleros, såsom högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes

Ett ord från Verywell

Härdning av artärerna sker utan symtom, så det bästa sättet att vara säker på att det inte händer är att förhindra det helt genom att anta en hälsosam livsstil. Viss ateroskleros händer naturligt med åldern, vilket kräver att du tar ett statin. Om du faller inom den här kategorin, försök att göra några livsstilsförändringar. Det är aldrig för sent att anta hjärtfriska vanor som rutinmässig träning, hälsosam kost och sluta röka, men ju tidigare desto bättre.