Framingham Risk Calculator kan berätta mycket om din hjärthälsa inklusive din risk att få hjärtsjukdomar på vägen.
Dina medicinska siffror kan verka lika täta, förvirrande och läskiga som en djungel. Från totalt kolesterol till HDL: LDL-förhållande till blodtryck, triglycerider och fastande glukos är det svårt att navigera dem för att hitta en vettig väg mot bättre hälsa. Var inte orolig. Det finns en hjärt-hälsosam väg in i solljuset.
10'000 timmar / Getty Images1948 började National Heart Institute - nu National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI) - Framingham Heart Study. Studien samlade hälsoinformation från 5 209 volontärer i Framingham, Massachusetts, för att identifiera riskfaktorer som bidrar till hjärt-kärlsjukdomar och förhoppningsvis hitta sätt att vända den ökande prevalensen. Studien fortsätter att samla in data inte bara från den ursprungliga gruppen utan också från två andra - barnen och barnbarnen till de första volontärerna.
En produkt av detta berg av information var kalkylatorn Framingham för hjärtinfarkt. Anslut några information ochvoila! du får reda på hur troligt det är att du kommer att möta en hjärtinfarkt de närmaste tio åren.
Använda Framingham Risk Calculator
NHLBI-kalkylatorn kräver sju information: din ålder, kön, totalkolesterolnivå, HDL-kolesterolnivå, systoliskt blodtryck (det större, "högsta" antalet blodtrycksavläsningar) och om du för närvarande röker eller tar mediciner för högt blod tryck. (Vissa andra versioner av miniräknaren fokuserar på risken att utveckla hjärtsjukdomar snarare än en hjärtinfarkt och använder lite annan information.)
Resultatet är en riskpoäng, vilket är andelen människor på denna speciella risknivå som får hjärtinfarkt om tio år. Här är de grundläggande kategorierna av kolesterolnivåer, från mest till minst önskvärda, enligt NHLBI-riktlinjerna:
LDL-kolesterol
- Under 100 milligram per deciliter (mg / dL): Optimal
- 100-129: Nära optimal / över optimal
- 130-159: Borderline high
- 160-189: Hög
- Över 190: Mycket hög
Totalt kolesterol
- Under 200 mg / dL: önskvärt
- 200-239: Borderline high
- Över 240: Hög (Hög är dålig)
HDL-kolesterol
- Under 40 mg / dL: Låg (låg är dålig, det är en viktig riskfaktor för sjukdom)
- Över 60: Hög (Högre är bättre)
Frågor om miniräknaren
Ett potentiellt problem med Framingham Heart Study och miniräknare: De ursprungliga deltagarna i studien var överväldigande vita. Eftersom ras och etnicitet påverkar hjärtsjukdomar kan det dock vara ett problem. NHLBI: s webbplats hävdar att de riskfaktorer som identifierats genom Framingham Heart Study "har visat sig i andra studier gälla nästan allmänt bland ras- och etniska grupper."
Ändå finns det envisa rasskillnader i hjärtsjukdomar. Till exempel konstaterar US Department of Health and Human Services Office of Minority Health att "afroamerikanska män är 30% mer benägna att dö av hjärtsjukdom än icke-spansktalande vita män." Ändå har afroamerikaner faktiskt enlägreandelen hjärtsjukdomar än vita (10% mot 12%).
Sist men inte minst, kom ihåg att du behöver vara mer än en oddsmakare för ditt eget hjärta. Nästa, avgörande steg på din väg mot en hjärt-hälsosam framtid innebär att du vidtar åtgärder för att minska din risk genom att använda siffrorna för att göra hälsosamma livsstilsval och medicinska beslut.
