En ryggbelastning uppstår när du skadar en eller flera av musklerna eller senorna som stöder eller flyttar din ryggrad. Ryggstammar är bland de vanligaste typerna av ryggskador.
Ryggstam Symptom och orsaker
Du har många muskler i ryggen och senor fäster muskler i benen. Under en ryggskada kan du sträcka en eller flera av dessa strukturer.
Ryggbelastning orsakar vanligtvis en värkande smärta som vanligtvis är begränsad till det skadade området. Men smärtan kan också röra sig ner i skinkområdet.
Du kanske också märker minskad rörelseflexibilitet. Dina leder kan bli "bevakade" om det är smärtsamt att flytta dem. Med tiden kan konstant muskelstelhet eller intermittenta muskelspasmer utvecklas.
Stammen kan också leda till inflammation. American Association of Neurological Surgeons säger att denna inflammation kan orsaka smärta och / eller ryggmuskelspasmer.
Ofta uppstår ryggspänning när muskel- eller senfibrer slits sönder eller översträcks. För det mesta orsakas ryggstammar genom att lyfta tunga föremål med en böjd eller vriden ryggrad.
Diagnos
Om du har ryggsmärtor kommer din läkare att utvärdera dig för att identifiera orsaken. Det beror på att din behandling kan skilja sig beroende på om du har en stam, en vrickning, en herniated skiva eller en benfraktur.
Din utvärdering kommer att omfatta en fysisk undersökning och avbildningstester som röntgen eller magnetisk resonans (MR).
En vrickning påverkar ligament som förbinder ben med varandra. Andra källor till ryggsmärta inkluderar utbuktande eller brustna skivor eller benfrakturer (inklusive stressfrakturer). Alla dessa kan uppstå plötsligt på grund av eller kan utvecklas gradvis på grund av problem som överanvändning.
Ischias är ett tillstånd där smärta i nedre extremiteten uppstår på grund av ett nervtryck. Och radikulopati, som kan påverka nedre eller övre extremiteten, orsakar smärta eller en känsla som känns som "elektricitet" eller "stift och nålar" nerför ett ben eller arm.
Hur man behandlar en muskelstam
Den goda nyheten är att de flesta ryggstammar läker med tiden.
Läkare rekommenderar modifierad aktivitet som det snabbaste sättet att komma över en mild till måttlig ryggbelastning. Din läkare kan rekommendera dig att undvika tunga lyft eller aktiviteter som att springa de första dagarna efter din ryggbelastning.
Du kan också isa området och ta ett antiinflammatoriskt läkemedel för att minska inflammation.
Om smärtan kvarstår efter tio dagar eller så bör du prata med din läkare om det. Om dina ryggkramper gör det svårt att röra sig eller träna, kan din läkare rekommendera sjukgymnastik och / eller ordinera ett muskelavslappnande medel för dig.
Muskelavslappnande reparerar inte skadan, och de orsakar ofta sedering, vilket kan störa din förmåga att köra och hantera dina dagliga aktiviteter. Men de kan slappna av dina muskler så att du kan sträcka dem och använda dem mer effektivt under sjukgymnastik.
