Artur Debat / Getty Images
Viktiga takeaways
- En ny studie visar att både yngre och äldre vuxna var mer benägna att utöva riskabelt beteende efter två månaders pandemi.
- Det är normalt att känna trötthet i pandemin, men att träna COVID-19 säkerhetsåtgärder är avgörande.
- Det finns åtgärder du kan vidta för att se till att du håller dig till dina förebyggande åtgärder, trots trötthet i pandemin.
COVID-19-begränsningar har varit ett sätt att leva i flera månader nu, och infektionen visar inga tecken på att sakta ner. När vi blir vana vid denna nya normala verkar pandemitröttheten börja. En ny studie visar att både yngre och äldre vuxna var mer benägna att utöva riskabelt beteende efter två månaders pandemi. Novemberstudien, publicerad i tidskriftenPLOS One, tog data från över 5000 deltagare och mätte både personligt och socialt beteende under pandemin. Forskare undersökte hur ålder påverkade beteenden som svar på COVID-19, och hur dessa beteenden förändrades under de första tre månaderna av pandemin (mars, april, maj).
Beteendena kategoriserades som förebyggande (som att bära ansiktsmask) eller riskabelt (som att delta i sociala evenemang). Forskarna fann att flera faktorer bidrog till hur människor reagerade och om de engagerade sig i förebyggande eller riskabelt beteende, inklusive:
- Ålder
- Kön
- Ras / etnicitet
De fann också att allt eftersom pandemin utvecklades förändrades hur människor reagerade.
"Det handlar om att människor ökade riskabelt socialt beteende över tid, särskilt äldre människor, som kan få mer negativa konsekvenser av att träffa familj och vänner", ledande studieförfattare Jung Ki Kim, doktor, forskningsassistent vid USC Leonard Davis School of Gerontologi, sa i ett pressmeddelande.
Hur människor har svarat på pandemin
Forskare fann i början av karantänperioden att äldre personer (65 år och äldre) inte var mer benägna än yngre människor (18 till 34 år) att utöva förebyggande beteende som svar på pandemin.
Studien tittade på fem förebyggande beteenden. I mars uppförde sig äldre människor inte annorlunda än yngre när det gäller:
- Bär en ansiktsmask
- Tvätta händerna ofta
- Avbryta personliga och sociala aktiviteter
- Undvik högriskpersoner, offentliga platser
- Äta på restauranger
Men i maj var äldre människor mer benägna att genomföra sådana beteenden. Förutom att ha på sig en mask antog vuxna övergripande förebyggande beteenden under den första månaden, men minskade sedan modifieringen av deras beteenden något efter april.
Användningen av ansiktsmasker fortsatte dock att öka över tiden; Andelen i maj var ungefär dubbelt så stor som i april.
När det gäller riskabelt beteende var äldre människor mindre benägna än yngre att ha nära kontakt med personer utanför deras hushåll och mindre benägna att åka till andras hem en månad efter att pandemin började. Men både yngre och äldre människor tenderade att återuppta dessa potentiellt riskabla sociala beteenden när pandemin utvecklades.
Utöver åldern fann forskare att andra egenskaper fick människor att öva mer förebyggande beteenden som svar på COVID-19, inklusive:
- Att vara kvinna
- Att vara svart, spansktalande eller asiatisk
- Har en högre utbildning
- Med underliggande förhållanden
- Bosatt i ett tillstånd där COVID-19-utbrottet var vanligare
- Litar på CNN mer än Fox News
Vad detta betyder för dig
Säkerhetsprotokollet för COVID-19 försvinner inte när som helst och det är viktigt att du tränar dem. Se alltid till att du har på dig en mask, tvättar händerna och har social avstånd. Det finns steg du kan ta för att avvärja utbrottet av pandemi, som att göra en plan för att hålla dig till dina säkerhetsåtgärder innan du träffar vänner personligen.
Hur man avvärjer pandemisk trötthet
”Det är verkligen förståeligt att människor känner trötthet i pandemin, säger Bethany Teachman, doktor, professor i psykologi och chef för klinisk utbildning vid University of Virginia College, till Verywell.” Den här tiden har inte varit lätt och det är en känsla att gå in på vintern. av försiktighet när vi redan är så utarmade. ”
Eftersom viruset inte visar några omedelbara tecken på att sakta ner och vissa strängare riktlinjer för insamling av inomhus införs - hantering av säkerhetsåtgärder kan ta en mental avgift. Ändå finns det några steg du kan ta för att vara fokuserad på att vara säker.
Göra en plan
"Vi kan göra det lättare att hålla fast vid att följa COVID-19 säkerhetsåtgärder genom att göra specifika konkreta planer", säger Teachman. "Till exempel att säga" Jag ska försöka vara försiktig när jag ser vänner "är inte lika användbart som att säga" Jag kommer bara att se ett par vänner och vi kommer att träffas ute och sitta minst 6 meter från varandra. " På så sätt har du ett tydligt, handlingsbart mål. Det hjälper också att berätta våra avsikter för andra - den enkla handlingen kan öka vår känsla av ansvarsskyldighet och sannolikheten att vi kommer att följa igenom. ”
"[Det finns en] brist på kontroll som vi alla känner på grund av virusets oförutsägbarhet och också med sårbarheten att engagera sig i rengöring och utplåna saker", Ijeoma Opara, doktor, docent i socialt arbete vid Stony Brook University i New York säger till Verywell. "Det är viktigt att komma ihåg att äta, dricka vatten, vila och upprätthålla säkerhetsprotokoll (t.ex. tvätta händerna, undvika stora sammankomster)."
Tänk på andra
”Vi kommer att känna oss mer motiverade att göra förebyggande åtgärder om vi känner att våra uppoffringar kommer att påverka och känna att vi arbetar för ett kollektivt gods, säger Teachman.” Jag försöker tänka på de högriskvänner och familj jag hjälper till skydda så jag fokuserar inte bara på de förluster vi upplever genom social distansering. "
Titta på vetenskapen
Teachman föreslår att man tittar på vetenskapen bakom COVID-19 för att förstå varför vi vidtar dessa säkerhetsåtgärder.
”Att förstå vilken positiv inverkan vi kan få genom att helt enkelt bära masker och distansera mig ger mig en känsla av kontroll över att jag kan göra saker för att göra denna smärtsamma tid lite bättre”, säger Teachman. ”Det är till hjälp att påminna oss om att detta är tillfälligt. särskilt med de uppmuntrande nyheterna om framstegen med vacciner, med tanke på att detta är ett kortvarigt offer som kommer att ha enorma fördelar för att rädda liv kan hjälpa oss att hålla oss motiverade. ”
För närvarande finns det två potentiella amerikanska vaccinkandidater på gång - men många betonar att säkerhetsåtgärder kommer att vara viktiga under hela 2021.
