Om du använder en kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) för att behandla din sömnapné är du utan tvekan bekant med för- och nackdelarna med din CPAP-mask. Beroende på din maskstil kanske du märker att den lämnar fula röda märken och linjer eller veck i ansiktet på morgonen.
Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att undvika dessa problem genom att välja rätt maskstil, optimera passformen och utforska enkla korrigeringar för att stoppa maskens kanter.
Brandon Peters, M.D.Välj rätt storlek
Det viktigaste initiala valet för att starta CPAP-terapi är valet av din CPAP-mask. I allmänhet kommer det att vara en av fyra stilar:
- Näskuddar (plastinsatser som passar in i näsborrarna)
- Näsmask (passar över näsan)
- Helmask (täcker både näsa och mun)
- Total ansiktsmask (täcker hela ansiktet)
Mängden kontakt mellan ditt ansikte och masken kommer att avgöra hur sannolikt det är att lämna märken. Den enkla regeln är att ju mindre yta som pressas på huden, desto mindre sannolikt är det att du får veck på morgonen.
Om du är benägen för hudveck (särskilt om du är äldre och har mindre kollagen i huden), väljer du en mindre mask. Om du bara vill minska veck i mitten av ditt ansikte, välj en ansiktsmask om din läkare säger att det är PK.
Optimera Fit
När du väl har valt den bästa storleken vill du se till att den är dimensionerad ordentligt. Kom ihåg att ju stramare masken desto fler intryck kommer den att lämna i ditt ansikte. Inte för att detta alltid är möjligt. Högre tryck kräver ofta en stramare mask, vilket vanligtvis betyder fler linjer, veck och märken.
Medan bilevel-terapi kan hjälpa (genom att reglera inandning och utandning som minskar det totala lufttrycket), är den bättre lösningen att hitta en mask som passar tätt utan att förskjutas eller luckor.
Det främsta syftet är att säkerställa att masken passar korrekt så att det inte finns något luftläckage. detta förbättrar den övergripande kvaliteten på CPAP-behandlingen. Mindre läckage innebär också en bättre passform, så du behöver inte dra åt masken nästan lika mycket.
Använd Mask Padding och Liners
Många masker har stoppning eller överdrag för remmarna. Dessa bör användas om du märker märken i ansiktet på morgonen. Om du behöver lite extra vaddering mellan masken och ansiktet kan du ha några ytterligare alternativ.
REMZzz liners är ett mjukt tygfoder som kan minska allergiska reaktioner på plasten och minimera märken. Silent Night liners är ett annat populärt alternativ. PAD A CHEEK tillverkar ett brett utbud av liners, remskydd och läckagestabilisatorer.
Vissa är engångsbruk medan andra är tåliga och till och med tvättbara. Vissa online-alternativ kan till och med skräddarsys för att passa din mask och stil.
Om problemet uppstår vid näsbryggan, överväga produkter som Gecko-näskuddar eller LiquiCel-näskuddar. Var och en av dessa fungerar bäst med masker snarare än näskuddar.
Barriärkrämer eller lotioner, som RoEzIt, kan också minska märken orsakade av allergiska reaktioner eller utslag. Om en allergi kvarstår trots användning av en liner eller barriärkräm, kan det vara nödvändigt att byta till en annan mask eller masktyp.
Andra lösningar
Om linjerna kvarstår kan det hjälpa att sova på ryggen. För att behålla din position kan du behöva förstärka dig själv med kuddar för att förhindra att du välter. Att sova på ryggen minskar trycket mot masken.
Om du tycker att det är omöjligt att sova på ryggen, fråga din läkare om en CPAP-kudde som har en speciell utskärning för att minska direkt tryck på masken. Om allt annat misslyckas, ge dig själv lite tid på morgonen för att återhämta dig. Inom den första timmen eller två bör märkena försvinna.
Om problem kvarstår, prata med din sömnspecialist om andra CPAP-maskalternativ. Detta gäller särskilt om du utvecklar sår eller sår, är utsatt för blåmärken eller lätt blödning eller utvecklar ärrbildning, grovhet eller missfärgning vid en kontaktpunkt.
Ett ord från Verywell
Att hitta en mask som passar är det viktigaste inledande steget när du använder CPAP-terapi. Det kan göra skillnad mellan att följa behandlingen eller snabbt tappa intresset. Nå ut för att få den hjälp du behöver, antingen från din sömnläkare eller din leverantör av medicinsk utrustning. Tiden som spenderas på en maskering ger snabbt utdelning.
När du har hittat en mask som du gillar, fortsätt använda den. Den förbättrade komforten kommer att leda till ökad användning och fördelar med CPAP-terapi.
