Enligt U.S.Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är mer än en tredjedel av vuxna i USA överviktiga. Det är 78,6 miljoner medlemmar av landets vuxna befolkning.
Fetmaepidemin kostar stora kostnader för individens och befolkningens hälsa, liksom ackumulerande medicinska kostnader som sedan ökar de skyhöga kostnaderna för vårt sjukvårdssystem. År 2008 beräknar CDC att den årliga medicinska kostnaden för fetma i USA var $ 147 miljarder US-dollar 2008. Vidare var sjukvårdskostnaderna för personer med fetma i genomsnitt 1429 $ högre än för de med normal vikt.
Nu har den privata finanswebbplatsen WalletHub släppt sin lista över de mest överviktiga metrorealerna i USA. Enligt WalletHub gjorde dess analytiker jämförelser av 100 av de mest befolkade amerikanska metroregionerna, med beaktande av en rad 19 mått, för att identifiera städerna "där viktrelaterade problem kräver ökad uppmärksamhet."
Följande metroområden toppade listan.
Memphis, Tennessee
Amie Vanderford Photography / Getty ImagesMemphis rankades först som det mest överviktiga tunnelbanan totalt sett och fick en totalpoäng från WalletHub på 76,97. Memphis hade den högsta andelen överviktiga vuxna liksom den högsta andelen fysiskt inaktiva vuxna.
Memphis slog till andra plats (med El Paso, TX) för den högsta andelen vuxna med diabetes. Fetma är en känd orsak till typ 2-diabetes, så denna korrelation bör inte vara någon överraskning. Eftersom förekomsten av fetma har skjutit i höjden i USA och över hela världen, har också antalet typ 2-diabetes ökat.
Shreveport-Bossier City, Louisiana
Jeremy Woodhouse / Getty ImagesTunnelområdet Shreveport-Bossier City i Louisiana fick totalt 75,24 från WalletHub och placerade dem på andra plats på listan över "fetaste städer".
Detta tunnelbanaområde rankades femte i termer av andelen överviktiga vuxna och ligger på första plats i andelen vuxna som äter färre än en enda portion frukt och / eller grönsaker per dag.
Konsumtionen av frukt och grönsaker är viktigt eftersom studier har visat att ju högre intag av hela frukter och grönsaker, desto lägre är fetmen och andra kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och cancer.
Hela frukter och grönsaker (med betoning på "hela" - vi talar inte om äppelpaj här) innehåller massor av fiber, vitaminer, antioxidanter och andra näringsämnen som din kropp behöver. Studier har visat att på grund av många av dessa näringsrika egenskaper kan äta hela frukter och grönsaker till och med minska inflammation i kroppen. Intag av frukt och grönsaker har också visat sig förbättra blodkärlens funktion (känd som endotelfunktion).
Intag av frukt och grönsaker är inte bara en trivial fråga; i själva verket är det viktigt för livet. Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattar att cirka 1,7 miljoner, eller 2,8%, av dödsfall världen över kan hänföras till att konsumera för lite frukt och grönsaker.
WHO uppskattar vidare att otillräckligt intag av frukt och grönsaker orsakar cirka 14% av dödsfall på grund av gastrointestinal cancer, 11% av ischemisk hjärtsjukdomar och 9% av dödsfall i stroke.
Dessutom har forskning visat att att äta tre till fem portioner frukt och grönsaker per dag kommer att minska risken för stroke och att äta mer än fem portioner per dag kommer att minska risken ännu mer. Ju mer frukt och grönsaker du äter desto lägre är risken. En mycket bra avkastning på din investering.
Frukt och grönsaker utgör också kalorifattiga livsmedel. En rapport från WHO har uttalat att det finns övertygande bevis för att äta frukt och grönsaker minskar risken för fetma. Jämfört med kaloririka livsmedel som bearbetade livsmedel som innehåller mycket socker och fett är det mindre troligt att frukt och grönsaker bidrar till fetma eller övervikt. Och eftersom de innehåller högre mängder kostfiber och andra näringsämnen är de förknippade med en lägre risk för diabetes och insulinresistens. Av samma skäl får de också människor att känna sig metta med färre kalorier, vilket bidrar till att förhindra viktökning .
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
John J. Miller Photography / Getty ImagesGenom en kombination av faktorer var tunnelbanan som rankades tredje på WalletHubs lista över de mest överviktiga metrorealerna Indianapolis-Carmel-Anderson, med en totalpoäng på 73,88. WalletHubs analys inkluderade viktade medelvärden för mått som "fettprevalens", "viktrelaterade hälsoproblem" och "hälsosam miljö", för att bara nämna några.
Jackson, Mississippi
Richard Cummins / Getty ImagesJackson rankade fjärde på WalletHub-listan, med en totalpoäng på 73,75. Detta tunnelbanaområde rankade tredje i andelen överviktiga vuxna och andelen fysiskt inaktiva vuxna.
Jackson rankade femte i andelen vuxna som äter mindre än en portion frukt och / eller grönsaker per dag.
Sambandet mellan fysisk inaktivitet och fetma är också väl etablerat.De flesta nationella och internationella riktlinjer rekommenderar att du tar minst 150 minuters träning med måttlig intensitet varje vecka. Detta kan exempelvis översättas till 30 minuters träning med måttlig intensitet fem gånger i veckan, och forskning har bekräftat hälsofördelarna med en daglig 30 minuters promenad: i sjuksköterskans hälsostudie, till exempel de som gick snabbt eller på annat sätt uppnått träning med måttlig intensitet i minst 30 minuter varje dag hade en låg risk för plötslig hjärtdöd under 26 års uppföljning.
Vad räknas som måttlig intensitetsträning? Fysiska aktiviteter som allmän trädgårdsskötsel, livlig promenad, balsal och motsvarande faller i kategorin träning med måttlig intensitet.
Enligt riktlinjerna för fysisk aktivitet för amerikaner från U.S.Departementet för hälsa och mänskliga tjänster (HHS) kan det att få minst 1 timme och 15 minuter med intensiv träning varje vecka uppfylla minimimängden rekommenderad träning. Kraftig intensitetsträning inkluderar fysiska aktiviteter som vandring uppför, cykling vid eller över tio mil i timmen, snabb simning, löpning, traditionell aerobics och tung spadning eller grävning, bland andra.
HHS-riktlinjerna noterar att ytterligare hälsofördelar kan uppnås genom att öka mängden fysisk aktivitet med måttlig intensitet till minst fem timmar per vecka eller genom att öka intensiv träning till minst 2 1/2 timmar per vecka.
Dessa riktlinjer rekommenderar också att du deltar i muskelförstärkande träning minst två dagar i veckan. Detta är viktigt för att bygga och upprätthålla starka ben, för övergripande kondition och för att öka muskelmassan - vilket också hjälper till att bekämpa fetma.
Riktlinjerna noterar också att ”Vuxna ska röra sig mer och sitta mindre hela dagen. Viss fysisk aktivitet är bättre än ingen. ” Och detta kommer till en punkt att göra ett mål att hålla sig i rörelse så mycket som möjligt hela dagen är nyckeln till optimal hälsa och välbefinnande på lång sikt.
New Orleans-Metairie, Louisiana
John Coletti / Getty ImagesAvrundning av de fem bästa var New Orleans-Metairie-tunnelbanan i Louisiana, med en totalpoäng på 72,94. WalletHub-analytikerna tyckte att detta område var oavgjort för första plats när det gäller andelen vuxna som äter mindre än en enda portion frukt och / eller grönsaker per dag.
Som framgår av rankningen ovan, medan hela nationen (och faktiskt världen) kämpar mot fetmaepidemin, påverkas inte alla områden lika. I synnerhet enligt en särskild rapport från Trust for America's Health och Robert Wood Johnson Foundation, medan fetma har ökat bland alla etniska och rasgrupper, drabbas vissa grupper mer än andra.
Bland amerikanska vuxna befanns till exempel de som klassificerades som svarta och latinopopulationer ha betydligt högre fetma än de som klassificerades som vita. Detta var sant för både män och kvinnor i dessa etniska och rasgrupper.
Specifikt, för tidsperioden 2015 till 2016 var fetma för alla amerikanska vuxna 39,6%. Andelen bland svarta vuxna var dock 46,8% och bland latino vuxna var den 47,0%. Bland vita vuxna var andelen 37,9%.
Dessa skillnader sträckte sig också till fetma hos barn, vilket var högre bland svarta och latino barn än bland vita barn.
Rapporten presenterar analyser samt strategier för att förebygga fetma som är specifika för varje ras- och etnisk gemenskap. För svarta samhällen noterar rapportförfattarna att "färgsamhällen påverkas oproportionerligt av fetma ... och inte tillfälligt har svarta samhällen fler snabbmatställen och färre livsmedelsberättelser än vita samhällen."
I latinska samhällen noteras rapporten "Latino barn och vuxna fortsätter att ha högre fetma än vita och asiater." Forskare har också funnit att "livsmedels- och dryckesföretag inriktar sig oproportionerligt på reklam för många av deras minst näringsrika varumärken, inklusive snabbmat, godis, sockerhaltiga drycker och snacks till svarta och latinska ungdomar."
Rapporten konstaterar vidare att ”fetma är alarmerande högt; ihållande, meningsfulla minskningar har ännu inte uppnåtts nationellt utom förmodligen bland våra yngsta barn i familjer med låg inkomst; många befolkningar fortsätter att se stadiga ökningar av fetma; och ras-, etniska och geografiska skillnader är ihållande. "
Det är därför viktigt att ta itu med ett brett spektrum och en kombination av faktorer om vi någonsin ska besegra denna epidemi.
.jpg)
