Verywell / Anastasia Tretiak
Ziziphus är ett släkte av buskar och små träd som används i örtmedicin. Extrakt från frukten av flera arter - inklusiveZiziphus jujuba,Ziziphus mauritianaochZizyphus spinosa—finns i kosttillskott. Dessa produkter används för ett brett spektrum av tillstånd, från förstoppning till högt blodtryck. Det finns dock lite högkvalitativt vetenskapligt bevis för att stödja sådana medicinska användningar.
Den ätbara frukten liknar ett datum och innehåller fiber, vitamin C, B-vitaminer och vissa fettsyror, så det ger några allmänna näringsmässiga fördelar.
Också känd som
- Svart jujub
- Kinesiskt datum
- Datum frö
- Datte chinoise
- Indiskt datum
- Jujubae
- Koreanskt datum
- Rött datum
- Surt datum
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi spinosae
Hälsofördelar
Även om forskning om hälsoeffekter av växter inomZiziphussläktet är begränsat, det finns några bevis för att ett antal av dem kan erbjuda hälsofördelar. Ändå är studier begränsade i omfattning och tenderar att ge omfattande och spridda data om den potentiella användningen av detta botemedel.
I en rapport som publicerades iJournal of Agricultural and Food Chemistry2013 tittade forskare till exempel på tillgängliga studier omZiziphus jujubaoch fann att det kan hjälpa till att minska inflammation, bekämpa fetma, stimulera immunsystemet, förbättra gastrointestinal hälsa och öka mängden fria radikaler som förstörs av antioxidanter.
En annan studie fann attZiziphus jujubavar effektiv vid behandling av högt blodtryck hos råttor. Ännu en ny forskningsöversikt fann att kosttillskott kan ha potential att förebygga eller behandla neurologiska sjukdomar.
Andra studier har undersökt specifika hälsofördelar som ziziphus kan ge. De flesta utförs dock på gnagare eller in vitro (på celler i ett laboratorium) snarare än på människor, så det är oklart om resultaten gäller för individer.
Här är en titt på några av forskningarna om ziziphus.
Ångest
Ziziphus jujubavisar löfte vid behandling av ångest, enligt en preliminär studie publicerad iJournal of Ethnopharmacologyår 2000.
I tester på möss observerade studiens författare att föreningar extraherade frånZiziphus jujubakan ha lugnande effekter. Mänskliga studier har inte bekräftat denna fördel.
Diabetes
Vissa arter avziziphus kan hjälpa till med diabeteskontroll. Till exempel en musbaserad studie publicerad iFarmaceutisk biologifastställde 2010 att Ziziphus mauritiana kan hjälpa till att hantera diabetes genom att reglera blodsockernivån.
Dessutom publicerades en preliminär studie iNaturlig produktkommunikation2013 fann attZiziphus mucronatakan ha antidiabetiska fördelar. I test på celler i odling visade sig växten hjälpa celler att använda blodsockret på rätt sätt och skyddade i sin tur mot förhöjda glukosnivåer.
Cancer
En rapport från 2015 publicerad iFarmakognosgranskningundersökte den potentiella anti - canceraktiviteten iZiziphus jujubefrukt. Studieförfattarna drog slutsatsen att de bioaktiva föreningarna som finns i frukten (triterpeninsyror och polysackarider) har cancerbekämpande potential på olika cancercellinjer.
Det behövs dock mer oberoende studier av hög kvalitet för att avgöra om det finns någon potential för detsamma hos människor.
Andra användningsområden
Ziziphus används också som ett folkmedicin för följande hälsoproblem. Det bör noteras att det också här inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bekräfta dess effektivitet för dessa ändamål.
- Ångest
- Astma
- Diarre
- Trötthet
- Feber
- Högt blodtryck
- Inflammation
- Påfrestning
I alternativ medicin,Ziziphus jujubasägs öka styrkan, stimulera aptiten och förbättra leverhälsan. När det appliceras direkt på huden anses det också främja sårläkning, behandla torr hud, lindra solbränna och minska rynkor och andra tecken på åldrande.
Dessutom används ziziphus-växter ibland vid behandling av sömnlöshet, menopausala symtom och andra hälsoproblem.
Möjliga biverkningar
På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten för någon typ av ziziphus-tillskott.
Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och de med medicinska tillstånd eller som tar mediciner i allmänhet har inte fastställts.
Det finns en måttlig oro för att ziziphus kan interagera med vissa mediciner inklusive diabetesläkemedel, lugnande medel, acetofenetidin (ett smärtstillande och febernedsättande läkemedel) och läkemedel som förändras i levern.
Tala alltid med din läkare innan du börjar använda ett växtbaserat tillskott.
Urval, beredning och lagring
Du kan se flytande (extrakt) och kapselformer av ziziphus. Dessa säljs i många naturliga livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Du kan också köpa ziziphus-produkter online.
Var noga med att läsa etiketterna noggrant, eftersom vissa produkter innehåller ytterligare ingredienser. Som sagt kan en produkt också innehålla elementinteanges på etiketten, såsom metaller. Det finns också fall av produkter som levererar doser av ingredienser som skiljer sig från den angivna mängden.
Kosttillskott är till stor del oreglerade i USA och behöver inte testas för säkerhet. Det är dock olagligt att marknadsföra ett kosttillskott som en behandling eller botemedel mot en specifik sjukdom.
När du väljer en produkt är det bäst att leta efter en som har certifierats av ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia eller NSF International. Dessa oberoende organisationer garanterar inte att en produkt är säker eller effektiv, men de ger en viss testning för kvalitet.
Vanliga frågor
Hur smakar jujubefrukt?
Färsk jujubefrukt har texturen och den skarpa, ljusa smaken av ett äpple. Det kan ätas rå, kokt eller torkas. Vissa använder ziziphusfrukt istället för dadlar eller russin i recept.
Var kan jag hitta jujubefrukt?
Ziziphus-frukt finns inte lätt i de flesta amerikanska livsmedelsbutiker. Du kan behöva besöka en asiatisk specialbutik som importerar exotisk frukt.
Ett ord från Verywell
Det kan vara frestande att överväga att använda ziziphus om du arbetar för att hantera något av de nämnda villkoren. Men med tanke på den begränsade forskningen är det för tidigt att det är säkert eller effektivt. Kom också ihåg att det kan få allvarliga konsekvenser att välja att självbehandla ett tillstånd med detta eller något annat botemedel och att undvika eller fördröja standardvård när du gör det.
.jpg)
-interactions.jpg)
