Ångest Symptom

Ångest är din kropps reaktion på förväntad fara. Det är vanligtvis förknippat med oro eller rädsla och åtföljs ofta av kognitiva problem som koncentrationssvårigheter och fysiska symtom som illamående, skakningar och muskelspänningar. Ångest kan vara ett normalt svar på vissa situationer, men ibland är ångest en del av en ångestsyndrom.

Det finns flera typer av ångeststörningar, och de involverar liknande symtom, med vissa skillnader i deras symtom.

Det kan kännas som att dina ångestsymtom styr ditt liv, oavsett om det betyder rädsla för en panikattack, undvika människor på grund av social ångest eller bara en konstant känsla av oro och agitation. Att förstå symptomen på din specifika typ av ångest kan hjälpa dig att söka den mest lämpliga behandlingen och förbättra din livskvalitet.

Vad är ångest?

Ångest beskrivs av "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM-5) som förväntan på ett framtida hot. Alla känner sig oroliga vid en eller annan tidpunkt, men inte alla upplever en ångeststörning.

Det finns flera typer av ångestsjukdomar, inklusive generaliserad ångest, social ångest och mer. Dessa förhållanden bör inte förväxlas med dagliga bekymmer.

Det är normalt att vara orolig för viktiga händelser, som en jobbintervju, en föreställning, ett första datum, en stor tentamen, förlossning eller ett antal livstunder. Ibland blir oroande dock ur kontroll och blir en ångestsyndrom.

Ångeststörningar är diagnostiserbara mentala hälsotillstånd som kännetecknas av överdriven rädsla, ångest och relaterade beteendemässiga och fysiska förändringar som kan förvärras över tiden. Dessa tillstånd manifesterar sig som både fysiska och mentala symtom och påverkar dagliga aktiviteter som skola, arbete, fritid och relationer.

Symtom

Effekterna av ångest inkluderar vanligtvis en kombination av fysiska, psykologiska och sociala symtom. Din exakta symtomprofil kommer att skilja sig beroende på dina individuella omständigheter, specifika typ av ångestsyndrom och personliga utlösare.

Några vanliga symtom på ångestsjukdomar inkluderar:

• Överdriven rädsla och oro
• Torr mun
• Muskelspänning
• Illamående
• Oregelbunden hjärtrytm
• Svårighetsgrad
• Försiktigt, undvikande beteende
• Panikattacker

Tänk på att detta inte är en uttömmande lista över symtom, eftersom varje typ av ångestsyndrom har sin egen symptomprofil och diagnostiska kriterier baserat på riktlinjerna i DSM-5.

Typer av ångeststörningar

• Generaliserad ångestsyndrom
• Social fobi
• Tvångssyndrom
• Panikångest
• Posttraumatisk stressstörning (PTSD) (en typ av trauma och stressrelaterad störning)
• Andra ångeststörningar (separationsångest, specifika fobier, agorafobi, selektiv mutism)

Generaliserad ångestsyndrom

Personer med generaliserad ångestsyndrom (GAD) upplever överdriven och ihållande oro, rädsla och ångest som är svår att kontrollera, och som är oproportionerlig i förhållande till situationen. GAD kan diagnostiseras när dessa symtom uppträder under de flesta dagar över minst sex månader.

Symtom på GAD inkluderar:

• Rastlöshet
• Irritabilitet
• Trötthet
• Koncentrationssvårigheter
• Muskelspänningar, ömhet och värk
• Svårighetsgrad

Vuxna måste uppleva minst tre av ovanstående symtom, förutom ångest eller oro, för att få diagnosen GAD. Barn behöver bara ett av ovanstående symtom, förutom ångest eller oro, för en diagnos.

Social fobi

Social ångestsyndrom, som tidigare kallades social fobi, kännetecknas av överdriven rädsla för sociala situationer och prestationssituationer, det är mer än bara blyg. Människor med social ångestsyndrom känner intens ångest som kan leda till undvikande beteenden kring att träffa nya människor, upprätthålla relationer, prata framför andra, äta offentligt och mer.

Symtom på social ångestsyndrom inkluderar:

• Oproportionerlig rädsla och ångest i en eller flera sociala situationer
• Rodnande
• Svettas
• Darrande
• Snabb hjärtfrekvens
• Känslan av att "tänka tomt"
• Självbedömning och självmedvetenhet
• Illamående
• Undvika sociala situationer eller uppleva intensiv rädsla under dem
• Nedskrivningar inom sociala, yrkesmässiga och andra funktionsområden

Människor kan antingen uppleva allmän social ångestsyndrom eller prestationsspecifik social ångestsyndrom (till exempel när de pratar eller uppträder framför en publik).

Social ångestsyndrom kan se annorlunda ut hos barn. Speciellt för barn måste ångest uppstå i jämställdhetssituationer och inte bara hos vuxna. Symtom kan manifestera sig som raserianfall, frysning, gråt, fastnat och vägran att tala.

Tvångssyndrom

Obsessiv-tvångssyndrom (OCD) innebär återkommande, oönskade tankar som leder till specifika och repeterbara åtgärder, som stör vardagen OCD klassificeras inte längre som en ångestsyndrom i DSM-5, men dess symtom orsakar ångest. Av den anledningen associerar yrkesverksamma OCD med ångeststörningar.

Symtom på tvångssyndrom inkluderar:

• Obsessions: Tankar och bekymmer som erkänns som överdrivna men inte kommer att sluta. Obsessioner inkluderar vanligtvis rädsla för bakterier, rädsla för att förlora något, aggressiva eller tabubelagda tankar, önskan om symmetri eller ordning och mer.
• Tvång: Upprepade beteenden utförda för att lindra ångest och är vanligtvis relaterade till besattheten. Tvingningar inkluderar vanligtvis räkning, överdriven rengöring eller handtvätt, alltför exakt beställning och ordning, upprepad kontroll och mer.
• Minst en timme per dag tillbringat på tvångstanke och tvång, och de orsakar betydande nöd eller försämring i viktiga delar av ditt liv.

OCD uppträder vanligtvis antingen i barndomen eller ung vuxen ålder och kommer att förekomma tidigare hos pojkar än flickor.

Panikångest

Panikstörning är ett mentalt hälsotillstånd som innebär återkommande och oväntade panikattacker. En panikattack är en episod av extrem rädsla och obehag åtföljd av en mängd olika fysiska förnimmelser, som vissa beskriver som en hjärtattack.

Symtom på panikattack inkluderar:

• Svettas
• Frossa
• Darrande
• Andnöd
• Hjärtklappning och snabb hjärtfrekvens
• Känner sig kvävd eller kvävd
• Känslor av överhängande undergång eller död
• Bröstsmärta

Panikattacker i sig utgör inte en psykisk diagnos. De förekommer i många psykiska hälsotillstånd, inklusive panikstörning.

Någon som har panikstörning kommer att uppleva upprepade panikattacker, intensiv ångest kring framtida panikattacker och undvikande beteenden kring situationer som kan framkalla en panikattack.

För att få diagnosen panikstörning måste minst en panikattack följas av en månadsperiod med ihållande oro för ytterligare attacker eller undvikande beteenden. Det kan till exempel innebära att du inte går till livsmedelsbutiken på flera månader eftersom du upplevde en panikattack där.

Posttraumatisk stressyndrom

Posttraumatisk stressstörning (PTSD) är en typ av ångestsyndrom som uppstår efter att en person antingen direkt upplever eller bevittnar en traumatisk händelse som allvarlig skada, strid, sexuellt våld, naturkatastrof eller faktisk eller hotad död. personal, första respondenter och poliser löper ökad risk för PTSD, men vem som helst kan ha PTSD.

Symtom på PTSD inkluderar:

• Avskiljande från andra
• Irritabilitet
• Hyper vaksamhet
• Koncentrationssvårigheter
• Svårighetsgrad
• Överdrivet skrämmande svar
• Svårigheter att komma ihåg den traumatiska händelsen
• Negativa övertygelser om sig själv eller världen
• Ihållande negativa känslor som rädsla, skräck och skuld
• Ihållande oförmåga att känna positiva känslor som lycka och tillfredsställelse
• Självdestruktiva beteenden
• Undvikande av utlösare i samband med den traumatiska händelsen
• Påträngande symptom, såsom återkommande och ofrivilliga minnen, oroande drömmar, dissociativa reaktioner eller återblickar, psykisk nöd när de utsätts för utlösare.

Barn kan uppleva PTSD annorlunda än vuxna på grund av utvecklingsskillnader. DSM-5 kategoriserar barn 6 år och yngre som har PTSD med vissa symtom som är unika för hur barn kan manifestera störningen. Vissa studier har visat att i stället för att agera bedrövad av den traumatiska händelsen eller påträngande symtom, kan vissa barn verka spännande eller ”överlätta”.

Andra ångestsyndrom

Det finns ytterligare ångestsyndrom förutom de som anges ovan. Var och en av dessa ångeststörningar har ett unikt symptom och en diagnostisk profil som beskrivs i DSM-5.

• Separationsangst
• Specifik fobi
• Selektiv mutism hos barn
• Agorafobi
• Ämne / medicininducerad ångestsyndrom
• Ångestsjukdom på grund av ett annat medicinskt tillstånd

Komplikationer

Ångestsymtom kan förändras och förvärras med tiden om de inte behandlas. På grund av rädsla för symtom eller ångestattacker kan du börja undvika situationer som tidigare var meningsfulla eller gav dig glädje. Detta kan leda till social isolering.

Människor som har en ångestsyndrom kan också utveckla depression, substansanvändning och matsmältningsfrågor som irritabelt tarmsyndrom (IBS).

Vad är en ångestattack?

"Ångestattack" är inte en officiell medicinsk term, men den används ofta för att beskriva en panikattack. En panikattack är en period av intensiv, okontrollerbar ångest som kan leda till andfåddhet, skakningar, bröstsmärta och känslor av undergång.

Ångestattacker är alltödande och skrämmande och ibland misstas de för hjärtinfarkt. De är ett primärt symptom på panikstörning, men kan förekomma i alla ångeststörningar och andra psykiatriska störningar.

När ska jag träffa en läkare

Oro är en normal del av livet, men när din oro blir pågående och oproportionerlig i förhållande till situationen kan det vara dags att träffa en läkare.

Människor med ångestsyndrom upplever rädsla och ångest som försämrar den dagliga funktionen. Detta kan manifestera sig med rädsla för att gå ut offentligt, inte återvända telefonsamtal eller undvika att träffa vänner, avbryta föreställningar eller presentationer, ihållande illamående, sömnförändringar och mer.

Om du känner att din ångest hindrar dig från att leva ett helt liv, tala med din läkare.

Om du eller en nära och kära kämpar med ångest, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.

För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.

Ett ord från Verywell

Ångest kan vara ett inaktiverande tillstånd som påverkar alla delar av ditt liv, från hur du tänker på dig själv, till dina relationer, till fysiska förändringar. Vet att det finns hjälp för ångest.

Ångest kan behandlas och många människor kan arbeta igenom sina ångestsymtom genom personliga behandlingsplaner som kan innebära medicinering, terapi, livsstilsförändringar och hälsosamma hanteringsmekanismer.