Vad är Qi-brist?

En qi-brist är en diagnos inom traditionell kinesisk medicin (TCM) definierad som förlusten av den vitala livskraften som tros cirkulera i hela kroppen och utgör en del av varje levande enhet. Enligt TCM är en brist på qi (uttaladchi) är källan till både fysiska och psykologiska symtom.Dessa är mycket varierande men kan inkludera trötthet, spontan svettning, depression, svag hjärtslag och svullen tunga.

Qi-brist kan vanligtvis diagnostiseras med en fysisk undersökning och en genomgång av sjukdomshistoria. Behandlingarna är skräddarsydda för individen och kan omfatta kinesiska örter, akupunktur, diet och kroppsbehandlingar. Även om det inte finns några västerländska medicin-fokuserade vetenskapliga bevis som stöder begreppet qi-brist, är det en central aspekt av TCM och en som har omfamnats i århundraden i många asiatiska kulturer.

Typer av Qi-brist

Begreppet qi-brist är svårt för många västerländska utövare att förstå, eftersom det antyder att "brist på energi" är kärnan i många akuta och kroniska sjukdomar.

Qi-brist är ett begrepp som inte skiljer sig från immunitet i västerländsk medicin, där utarmningen av kroppens försvar gör att den utsätts för en mängd sjukdomar. Denna brist sägs öka sårbarheten för sjukdomar som annars skulle kunna undvikas, men qi är ett mycket bredare koncept eftersom den vitala kraften inte bara cirkulerar genom kroppen utan binder alla saker i universum. Som sådant kan allt du är och allt omkring dig bidra till sjukdom om universell balans inte upprätthålls.

I stort sett kan qi delas upp enligt följande:

• Yuan qi, även känd som källa qi, är den vitala kraft som ärvs från dina föräldrar och den funktionella drivkraften i hjärtat och andra organ.
• Yin qi, även känd som förvärvad essentiell qi, är den vitala kraften som påverkas av saker du äter och dricker (ying qi), liksom luften du andas in (wei qi) och hur du interagerar med världen.
• Ying qi, även känd som näringsrik qi, är en fasett av förvärvad qi som kontrolleras av magen. Det påverkar livskraften baserat på vad du konsumerar.
• Wei qi, även känt som defensiv qi, är en annan aspekt av förvärvad qi som kontrolleras av lungorna. Wei qi skyddar mot vindpatogener (som "vindkyl" som orsakar frossa och nässymtom och "vindvärme" som orsakar feber och hosta).
• Zong qi, även känd som pectoral qi, är den livsenergi som lagras i bröstet och påverkas av både ying qi och wei qi. Zong qi hjälper till att reglera både andning och cirkulation.

Eftersom komponenterna i qi är sammankopplade kommer en obalans i en alltid att påverka de andra. Qi-brist är ofta kopplat till mjälten och magen men kan påverka någon del av kroppen, inklusive hjärtat, lungorna och njurarna.

Qi-brist bör inte förväxlas med qi-stagnation, där energiflödet blockeras och "fastnar" i en meridian, såsom levermeridianen.

Symtom

En 2015-granskning av studier från Tzu Chi University i Taiwan skisserade de kännetecknande symptomen på qi-brist som TCM-utövare ofta använder för att ställa en diagnos:

• Kronisk trötthet
• Trötthet efter mild aktivitet eller äta
• Fysisk svaghet
• Andnöd
• Svag röst
• Svag puls
• Depression
• Oprovocerad svettning
• Svettning efter mild aktivitet
• Svag urinering
• En öm, blek eller svullen tunga

Även om qi-brist till stor del kännetecknas av trötthet, sjukdom och svaghet, kan konsekvenserna av qi-brist vara långtgående beroende på vilken av organen som påverkas.

Till exempel kan qi-brist i mjälten leda till aptitlöshet, illamående, diarré, gas, uppblåsthet, åderbråck, hemorrojder eller surt återflöde.

Orsaker

Man tror att stress är en bidragande faktor för qi-brist. Enligt en studie från 2017 iJournal of Acupuncture and Meridian Studies, stress - kännetecknat av "oroliga eller tappande tankar", "konstant oroande" och "oförmåga att koncentrera sig" - ökar risken för qi-brist i vissa organ.

Enligt forskningen var de vanligaste qi-bristerna kopplade till stress hos män och kvinnor:

• Hjärt-qi-brist (62% av kvinnorna och 55% av männen)
• Leverblod qi-brist (60% av kvinnorna och 51% av männen)
• Hjärtblod qi-brist (60% för kvinnor och 53% för män)

Depression tros också spela en roll. Forskning publicerad iKomplementär terapeutisk medicindrog slutsatsen att depression inte bara bidrar till utvecklingen av qi-brist utan är en vanlig följd av qi-brist.

En granskning 2014 iTaiwanese Journal of Obstetrics and Gynecologyidentifierade andra vanliga riskfaktorer för qi-brist, inklusive åldrande, ett hektiskt arbetsliv, dålig kost och frekvent eller långvarig sjukdom.

Diagnos

Det finns små variationer i hur qi-brist diagnostiseras. Även om TCM-utövare genomgår noggrann utbildning och styrelselicenser, kan praxis förändras över tid med både regionala och kulturella variationer.

TCM-utövare kommer vanligtvis att granska en patients medicinska historia och genomföra en praktisk undersökning för att leta efter mönster som överensstämmer med qi-brist, såsom:

• En genomgång av riskfaktorer (inklusive ålder, stress och dålig kost)
• En genomgång av symtom (inklusive dålig aptit, svag röst och svettning)
• Undersökning av tungan (inklusive andedräkt)
• Kontroll av pulsen
• Bedömning av mjälte, njurar, lungor och hjärta för värme, kyla, känslighet, stickningar etc.

Eftersom diagnosen är ganska subjektiv, är det inte ovanligt att ha en skillnad i åsikter mellan utövare.

Behandling

Inom ramen för TCM anpassas behandlingen av qi-brist vanligtvis med hjälp av en eller flera vanliga metoder. Bland dem:

• Kinesiska örter är centrala för behandlingen av qi-brist. Dessa åtgärder kan anpassas eller kombineras i egna formuleringar. Bland de kinesiska örter som vanligtvis används för att behandla qi-brist är Huangqi (Astragali Radix), Danshen (Salviae Miltiorrhizae), Fuling (Poria), Renshen (Ginseng Radix), Tinglizi(Semen Lepidii), Baizhu (Atractylodis Macrocephalae) och Guizhi (Cinnamomum Ramulus).
• Akupunktur kan användas för att korrigera energi "disharmoni" i specifika meridianer. Mjältbrist kan till exempel dra nytta av akupunktur på en eller flera av de 17 akupunkturpunkterna, medan hjärtbrist kan behandlas i en eller flera av de sju akupunkturpunkterna.
• Terapeutiska dieter kan användas för att övervinna vindkylning, vindvärme eller andra förhållanden som bidrar till qi-brist. Till exempel kan vindkylning behandlas med peppar, kanel, limris, pinjenötter, vitlök, lök, kaffe, svart te och fårkött, medan vindvärme kan behandlas med vattenmelon, bitter kalebass, kelp, aloe, hirs , mungböna, päron, mango, tofu, lotusrot, mjölk och kanin.
• Kroppsbehandlingar som tai chi och qigong kan rekommenderas för att hjälpa till att övervinna stress, förbättra sömnen och återställa balans mellan arbete och privatliv.

Känslomässig vård genom rådgivning eller psykoterapi kan också användas för att behandla ångest och depression hos personer med qi-brist.

Ett ord från Verywell

Qi-brist är ett komplext, fascinerande fenomen inom traditionell kinesisk medicin. Med detta sagt, eftersom symtom på qi-brist kan efterlikna de andra medicinska tillstånden, är det viktigt att se din läkare om du har några hälsoproblem. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.