Fas 3 hjärtrehabilitering

Om du har haft en hjärtattack som en hjärtinfarkt kan du dra nytta av ett 4-stegs hjärtrehabiliteringsprogram. Hjärtrehab innebär vård från en mängd olika sjukvårdspersonal inklusive din läkare, sjuksköterskor och rehabiliteringsspecialister. En fysioterapeut är en vårdpersonal som du sannolikt kommer att arbeta med under hjärtrehab.

Fas 1 hjärtrehab börjar på sjukhuset. Där kommer du sannolikt att arbeta med din fysioterapeut för att återhämta grundläggande funktionell rörlighet. Du kommer också att lära dig tekniker för att övervaka din aktivitetsnivå, och om du har haft öppen hjärtoperation kan din PT hjälpa dig att hantera dina sternala försiktighetsåtgärder.

När du lämnar sjukhuset kan du delta i fas 2 hjärtrehabilitering på en poliklinik. Du kan fortfarande ha svårt med funktionell rörlighet, och din fysioterapeut kommer att arbeta nära dig för att säkerställa en smidig övergång till poliklinisk rehabilitering.

Fas 3 hjärtrehabilitering är nästa steg i kontinuiteten för sjukgymnastik efter en hjärthändelse. Fas 3 hjärtrehab innebär mer intensiv träning och aktivitet medan du fortsätter att övervaka kroppens svar på ökad arbetsbelastning.

När ska man gå vidare till fas 3

Fas 2 hjärtrehabilitering innebär strukturerade och noggrant övervakade övningar och aktiviteter. När du går igenom fas 2 och in i fas 3 föreskriver din fysioterapeut mer oberoende träning och aktivitet. Du är vanligtvis redo att starta fas 3 hjärtrehab när dina vitala tecken, såsom hjärtfrekvens och blodtryck, förblir stabila när du ökar din aktivitet och arbetsbelastning som föreskrivs i den subakuta fasen av hjärtrehab.

Din läkare och sjukgymnast kommer att arbeta nära dig för att säkerställa en säker övergång till fas 3 hjärtrehabilitering.

Sjukgymnastisk utvärdering

Under din första utvärdering av hjärterapi i fas 3 kommer din fysioterapeut sannolikt att utföra olika tester och åtgärder för att bedöma din nuvarande nivå av kondition och välbefinnande. Specifika åtgärder som han eller hon kan vidta inkluderar, men är inte begränsade till:

• Räckvidd (ROM)
• Styrka
• Hjärtfrekvens i vila
• Blodtryck
• Andningsfrekvens
• Sterna försiktighetsåtgärder (om du har genomgått öppen hjärtkirurgi)
• Ärrrörlighet (om du har opererats)
• Uthållighetsnivå

Under din första utvärdering i hjärterapi i fas 3 kan din fysioterapeut också välja att utföra ett specifikt resultatmått. Dessa åtgärder ger din PT ett objektivt mått på din funktionella rörlighet. Typiska resultatmått som används vid hjärterapi i fas 3 inkluderar 6-minuters promenadtest och tidsinställd och gå-test.

Sjukgymnastikbehandling

Huvudbehandlingen under fas 3 hjärtrehabilitering är träning. Din sjukgymnast kommer att ordinera specifika övningar för att förbättra din totala uthållighetsnivå och din tolerans för aktivitet. Typiska övningar som utförs under hjärtrehab i fas 3 inkluderar:

• Löpband går
• Rodd
• Cykling
• Övre kroppsergometer (UBE)
• Övningar i över- och underkroppsstyrka
• Flexibilitetsövningar

Din sjukgymnast kommer också att se till att du är fullt kapabel att övervaka din egen tränings- och aktivitetsintensitet. Dessa tekniker kan innefatta att använda Borg-skalan, lära sig att ta din hjärtfrekvens eller använda en pulsmätare för att bedöma träningsintensiteten medan du tränar. Din PT kan också lära dig det enkla prata testet för att övervaka din aktivitetsnivå.

Fas 3 hjärtrehabilitering förekommer ofta i en gruppövning. Detta kan ha specifika fördelar eftersom du kommer att kunna umgås med andra och se hur andra utvecklas med sin egen hjärtrehab. Gruppterapi kan också hjälpa dig att hålla dig motiverad under hjärtrehabilitering i fas 3.

När du går igenom fas 3 hjärtrehab kommer din fysioterapeut sannolikt att ge dig mer och mer oberoende övningar och aktiviteter. Detta görs för att förbereda dig för fas 4 hjärtrehabilitering: oberoende träning och livsstilsförändringar.

Hur länge pågår fas 3 hjärtrehab?

Vanligtvis kommer du att spendera tre till fyra veckor på att delta i fas 3 hjärtrehabilitering. Din fysioterapeut kommer att se till att du går säkert igenom programmet med det yttersta målet att du ska gå vidare till oberoende träning i fas 4 hjärtrehabilitering.

Ett ord från Verywell

Fas 3 hjärtrehabilitering är ett steg i vårdkontinuiteten som du kan uppleva efter en hjärthändelse som hjärtinfarkt eller öppen hjärtkirurgi. Genom att delta i hjärtrehab och arbeta nära med din PT och läkare kan du vara säker på att återgå till en hälsosam livsstil.