Hälsofördelarna med Pueraria Mirifica

Verywell / Anastasia Tretiak

Pueraria mirificaär en växt som är infödd i Thailand och Burma.Rotten på växten innehåller fytoöstrogener, föreningar som har östrogenliknande effekter.Pueraria mirificaanvänds ibland som ett anti-aging-tillskott eller som ett naturligt botemedel mot klimakteriebesvär som värmevallningar och vaginal torrhet.

Pueraria mirificafinns i kapsel-, tablett- och softgelform, liksom i serum och krämer.

Också känd som

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Thailändsk kudzu
• Vit kwao krua

Pueraria mirificabör inte förväxlas med andra växter med "kwao krua" i deras namn, såsom kwao krua dang (Butea superba) eller svart kwao krua (Mucuna collettii).

Hälsofördelar

Alternativ läkare utövar detPueraria mirificaär en kraftfull antioxidant som kan neutralisera fria radikaler som orsakar cellernas skada. Dessa antioxidanteffekter, tillsammans med dess pro-östrogena egenskaper, tros vara användbara vid behandling av kvinnors hälsotillstånd, inklusive:

• Högt kolesterol
• Värmevallningar
• Låg libido
• Humörsvängningar
• Osteoporos
• Vaginal torrhet

Andra hävdar detPueraria mirificakan hjälpa till att mjuka upp huden, öka bröststorleken, främja viktminskning och förhindra hjärtsjukdomar, diabetes och cancer.

Forskningen om detta botemedel är ganska begränsad, men här är en titt på vad som har gjorts.

Klimakteriet

Flera mindre studier har visat att örten är fördelaktig vid behandling av vanliga menopausala symtom.

En 24-veckorsstudie publicerad i tidskriftenKlimakterietunder 2007undersökte användningen avPueraria mirificai doser varierar från 10 milligram (mg) till 50 mg och drog slutsatsen att det var mycket effektivare för att minska vaginal atrofi (slöseri) och lindra vaginal torrhet och dyspareuni (smärta vid samlag) än placebo.

Resultaten stödde en tidigare studie iJournal of the Medical Association of Thailandi vilkenPueraria mirificaförbättrade vasomotoriska symtom (som värmevallningar och nattliga svettningar) hos 37 kvinnor som upplever klimakteriet. Efter 24 veckor gav kvinnor en daglig dos på 50 mgPueraria mirificaupplevde samma grad av lättnad som de som fick 100 mg per dag.

På senare tid publicerades en studie från 2017Klimakterietrapporterade att en vaginal gel innehållandePueraria mirificavar nästan lika effektiv som konjugerad östrogenkräm för att förhindra vaginal atrofi. 12-veckorsstudien med 82 postmenopausala kvinnor fann också attPueraria mirificakräm var lika effektiv för att lindra torrhet och smärta i vagina som östrogenkräm.

Benhälsa

Östrogen spelar en nyckelroll för att reglera benomsättningen, den biologiska processen där gammalt ben bryts ner och ersätts med nytt ben.

Detta bevisas delvis av en 2016-studie iJournal of Endocrinologydär benförlusten signifikant saktades hos postmenopausala apor med osteoporos efter att de fick en diet kompletterad medPueraria mirificapulver i 16 veckor.

Liknande resultat uppnåddes hos babianer i en studie från 2014Fytomedicin.Ytterligare forskning behövs för att se om samma fördelar kan uppnås hos människor.

Högt kolesterol

Det finns bevis, om än svaga, detPueraria mirificahar positiv påverkan på kolesterolnivåerna i blodet. De flesta av de aktuella bevisen är baserade på en 2008-studie från Japan där 19 postmenopausala kvinnor antingen fick enPueraria mirificatillägg eller placebo i två månader.

I slutet av studieperioden tillhandahöll kvinnornaPueraria mirificaupplevde en minskning med 17% av "dåligt" lågdensitetslipoprotein (LDL) -kolesterol och en 34% ökning av "bra" högdensitetslipoprotein (HDL) -kolesterol.

Pueraria mirificaverkar härma effekterna av östrogen i kroppen, vilket ökar hastigheten med vilken kolhydrater och socker metaboliseras. I teorin kan detta sänka kolesterolet samtidigt som det främjar viktminskning och kontrollerar blodsockret. Ytterligare forskning behövs.

Möjliga biverkningar

Lite är känt om den långsiktiga säkerheten förPueraria mirifica. På grund av örtens östrogenliknande effekter är symtom som uppblåsthet, kramper, ömhet i bröstet, huvudvärk, viktförändringar och oregelbundna perioder möjliga.

Med det sagt rapporterade ingen av ovanstående listade signifikanta biverkningar, även med upp till sex månaders daglig användning.

På grund av dess östrogenliknande effekter,Pueraria mirificaska inte användas under graviditet eller amning. Det bör också undvikas hos kvinnor med östrogenkänsliga tillstånd, såsom bröstcancer, äggstockscancer, endometrios och myom i livmodern.

En studie från 2016 i tidskriftenToxinrapporterade att en 0,3%Pueraria mirificalösning ökade signifikant risken för bröst- och endometriecancer hos honråttor efter 36 veckor.

Pueraria mirificabör användas med försiktighet hos personer med leversjukdom eftersom växtbaserade metaboliter bryts ner i levern. Överdriven användning kan påverka levern och potentiellt orsaka leverskador.

Det är okänt omPueraria mirificakan interagera med andra droger.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosering och beredning

Pueraria mirificasäljs nästan uteslutande i USA som ett kosttillskott. Orala formuleringar finns i många hälsokostaffärer i doser från 100 mg till 1000 mg. Det finns också aktuella produkter som säljs online och i kosmetiska diskar. De flesta av dessa serum och krämer är avsedda för ansikte eller bröst snarare än slidan.

För närvarande finns det inga riktlinjer för lämplig användning avPueraria mirifica. Studier som undersökte dess användning hos människor visade att det var lika fördelaktigt vid 50 mg per dag som vid högre doser.

Börja som regel med lägsta möjliga dos och öka gradvis vid behov. Det finns inget i den aktuella medicinska litteraturen som tyder på att högre doser avPueraria mirificaär mer fördelaktiga.

Vad du ska leta efter

Kosttillskott är inte strikt reglerade i USA. På grund av detta kan kosttillskott variera i kvalitet och / eller innehålla ingredienser som inte anges på produktetiketten.

För att säkerställa kvalitet och säkerhet, välj varumärken som har testats oberoende av ett certifierande organ som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International. Även om oberoende certifiering saknas i kosttillskottsindustrin börjar större företag se fördelarna med att söka efter det när konsumenterna blir alltmer medvetna om tilläggssäkerheten.

Det är relativt svårt att hitta ekologisktPueraria mirificakosttillskott i USA eftersom den aktiva ingrediensen vanligtvis odlas i Thailand eller Burma. I avsaknad av organisk certifiering kommer vissa tillverkare att säga att deras produkter är "premiumkvalitet". Detta betyder faktiskt ingenting.

Läs alltid produktens etikett innan du gör ett tilläggsköp. MångaPueraria mirificakosttillskott har tillsatt ingredienser som folsyra, selen, vitamin B12 och biotin. Medan tillsatser som dessa kan vara fördelaktiga, kanske andra inte. Detta inkluderar vetefyllmedel där du kan ha allergier eller intolerans.

Försök att inte bli svävad av hälsopåståenden som kan eller inte kan vara sanna. Ett antalPueraria mirificatillverkare har varit kända för att marknadsföra sina produkter som "bröstförstoringstillskott", ett påstående som är helt falskt. Undvik produkter som gör sådana påståenden eller lovar botemedel av något slag.