Hälsofördelarna med benfotiamin

Benfotiamin är ett kosttillskott som är ett derivat av tiamin (även känt som vitamin B1), ett B-vitamin som finns i en mängd olika livsmedel inklusive baljväxter, nötter, frön, vetegroddar, berikade spannmålsprodukter som bröd, spannmål, pasta, ris och mjöl och lite kött och fisk. Eftersom benfotiamin är fettlösligt och verkar ha högre biotillgänglighet och bättre absorption i kroppen än tiamin, använder vissa människor det för att höja tiaminnivåerna och hantera vissa hälsotillstånd.

Hälsofördelar

Tiaminbrist anses sällsynt i USA. Med detta sagt kan personer som främst äter mycket raffinerade kolhydrater (som vitt ris) eller oförstärkta produkter av vitt mjöl, eller som undviker fullkorn, ha större risk för tiamin brist. Personer med långvarig diarré, Crohns sjukdom och alkoholberoende kan också vara i fara. Ansträngande träning och tillstånd som hypertyreoidism ökar kroppens efterfrågan på tiamin, vilket också kan leda till brist.

Benfotiamin kan hjälpa till att återställa tiaminnivåerna och hjälpa till att förhindra konsekvenser av brist, såsom nerv-, hjärta- och hjärntillstånd (inklusive ett allvarligt tillstånd som kallas Wernickes encefalopati).

Dessutom tror vissa att benfotiamin i tilläggsform kan hjälpa till vid behandling av:

• Ångest
• Ryggont
• Depression
• Diabetes
• Diabetisk neuropati
• FIbromyalgi
• Andra typer av neuropati
• Ischias
• Sköldkörtelsjukdom (såsom Hashimotos sjukdom)

Förespråkare föreslår att benfotiamin kan skydda kroppen från de skadliga effekterna av avancerade glykationsändprodukter (AGE), glykotoxiner som finns i kött med högt fettinnehåll som utlöser inflammation och påskyndar många åldringsrelaterade degenerativa sjukdomar.

Hittills har relativt få studier undersökt de potentiella hälsofördelarna med att ta benfotiamintillskott. Här är en titt på några viktiga studieresultat:

Diabetes

Med diabetes kan höga blodsockernivåer leda till vaskulär skada genom flera biokemiska vägar, inklusive genom bildandet av åldrar. Detta kan leda till diabetisk neuropati, ett tillstånd som kännetecknas av nervskador.

Det finns viss forskning som stöder tanken att benfotiamin kan ge skyddande fördelar i detta avseende. Tre av dessa vägar befanns i en djurstudie hämmas av benfotiamintillskott, vilket tyder på att det kan ha en skyddande effekt för människor under sjukdomens progression.

Denna effekt stöddes av en annan studie, publicerad iDiabetes vård2006, där personer med typ 2-diabetes konsumerade 1 050 milligram (mg) benfotiamin dagligen och fick en måltid med hög åldersgrupp före och efter den tre dagar långa perioden. Benfotiamin tycktes skydda mot oxidativ stress inducerad av dessa koståldrar.

En dubbelblind, placebokontrollerad fas III-studie från 2008 på över 100 patienter visade att en medelhög och hög dos av benfotiamin (300 respektive 600 mg / dag) ledde till en icke-signifikant trend mot förbättrade neuropatisymtom, med den högre dosen är effektivare.

Trots dessa lovande resultat publicerades en 12-veckorsstudie iPLoS One 2012 fann att benfotiamin inte signifikant påverkade markörer som ledde till hyperglykemiinducerade vaskulära komplikationer. En annan studie från 2012 frånDiabetes vård, fann att 24 månaders behandling med benfotiamin inte hade några signifikanta effekter på perifer nervfunktion eller markörer för inflammation hos deltagare med typ 1-diabetes.

Det behöver inte sägas att mer forskning behövs fortfarande.

Alzheimers sjukdom

Amyloidplack och minskning av glukosmetabolismen är viktiga egenskaper hos patienter med Alzheimers sjukdom. Enligt en djurstudie från 2010 har tiaminberoende processer som är kritiska för glukosmetabolismen befunnits vara försämrade i hjärnorna hos Alzheimers patienter, men tiamintillskott har visat sig vara inte effektivt. Eftersom kroppen lättare kan använda benfotiamin än tiamin och efter åtta veckors behandling hittades minskade amyloidplackantal och förbättrad kognitiv funktion i musmodellen.

Enligt en liten 2016 klinisk studie publicerad iNeurovetenskap Bulletin, Fem deltagare med mild till måttlig Alzheimers sjukdom tog benfotiamin (300 mg dagligen) i 18 månader. I slutet av studien visade de fem deltagarna kognitiv förbättring oberoende av ackumulering av amyloidplack.

Dessa resultat indikerar att benfotiamin kan vara till hjälp vid behandling av Alzheimers sjukdom, men mer forskning behövs också för denna användning.

Möjliga biverkningar

Även om lite är känt om säkerheten för att ta benfotiamin under en längre tid, finns det en viss oro för att benfotiamintillskott kan utlösa vissa biverkningar som:

• Orolig mage
• Illamående
• Yrsel
• Håravfall
• Viktökning
• Kroppsodör
• Blodtryckssänkning

Enligt en översyn från 2017 rapporterades inga biverkningar i kliniska prövningar av tiaminderivat för en mängd olika störningar med doser mellan 300 och 900 mg per dag. En studie visade att illamående och matsmältningsbesvär rapporterades av flera deltagare när de nådde 7 000 och 7 500 mg / dag; även om benfotiamin omvandlas till tiamin i kroppen, kanske effekterna på kroppen inte är helt desamma.

Benfotiamin är känt för att innehålla svavel och bör undvikas av alla med svavelkänslighet.

Tänk på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande barn, barn och de med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.

Dosering och beredning

Enligt en studie var 320 mg benfotiamin dagligen mer effektivt än 150 mg benfotiamin dagligen för patienter som lider av smärtsam perifer diabetisk neuropati.

Även om inte många farliga biverkningar har rapporterats rekommenderas inte att få upp i extremt höga doser eftersom det hittills inte har gjorts tillräckligt med forskning.

Eftersom effektiva doser har observerats i intervallet 300 mg till 600 mg för diabetisk neuropati och förbättrad kognitiv funktion hos Alzheimers patienter är det bra att börja med en lägre dos.

Om du funderar på att ta tillägget, prata med din vårdgivare för att avgöra vilken, om någon, mängd som är rätt för dig.

Vad du ska leta efter

Benfotiamintillskott finns i stor utsträckning att köpa online i butiker som specialiserat sig på kosttillskott.

När du väljer ett av de tillgängliga varumärkena är det en bra idé att granska tilläggsfakta-etiketten på produktens förpackning. Denna etikett kommer att innehålla information om eventuella tillsatta fyllmedel, bindemedel eller smakämnen, samt detaljerad mängd aktiva ingredienser per portion.

Leta efter en produkt som innehåller ett godkännande från en tredjepartsorganisation som tillhandahåller kvalitetstester, till exempel ConsumerLab. Detta säkerställer att produkten innehåller ingredienserna enligt listan utan skadliga mängder föroreningar. Ett godkännande från en av dessa organisationer garanterar dock inte produktens säkerhet eller effektivitet.