Hjälper Double-Masking till att begränsa spridningen av COVID-19?

Kseniya Ovchinnikova / Getty Images

Viktiga takeaways

• Det finns inga data som tyder på att dubbelmaskering ger extra skydd mot COVID-19-överföring.
• Att be människor att dubbla masken kan minska läkarnas efterlevnad, enligt läkare.
• Den bästa metoden är att bära en enda mask och bära den ordentligt: ​​över näsan, tryckt ner vid bron och runt båda öronen.

Förra veckan godkände Anthony Fauci, MD, lagring av två masker som ett sätt att sakta ner och begränsa spridningen av COVID-19. Även om denna rekommendation har fått dragkraft online som det säkraste sättet att skydda dig mot COVID-19 och dess mycket överförbara varianter, säger vissa experter att det är skadligt att främja dubbel maskering.

Dubbel maskering kan påverka komfort och bärbarhet vilket i sin tur kan minska efterlevnaden, enligt Michelle Ogunwole, MD, hälsoskillnadsforskare och social epidemiolog baserad i Baltimore. "Vi hade så mycket oro över att ha en mask och kunna andas", säger Ogunwole till Verywell. "Jag tror att en del av det är oroande att det blir ännu svårare att be människor att göra ett extra steg."

För närvarande finns det inga data som stöder dubbel maskering. Ogunwole rekommenderar istället att koncentrera sig på att bära enstaka masker korrekt. "Det största problemet är att människor inte bär enskilda masker ordentligt hela tiden", säger Ogunwole. "Det är viktigt att masker bärs över näsan, trycks ner i näsan och runt båda öronen."

Paula D. Walker, MD, MPH, styrelsecertifierad folkhälsoläkare och mikrobiolog baserad i Atlanta, rekommenderar dubbelmaskering så länge masken inte offrar komfort eller ventilation. "Så länge en person tål att bära båda maskerna, utan obehag eller hindrad andning", säger Walker till Verywell. "Det är inte nödvändigt att dubbla masken med en N95 eftersom den här masken ensam är tillräcklig för att filtrera 95% eller mer av luftburna patogener."

Vad detta betyder för dig

Dubbel maskering ska inte tolkas felaktigt som den enda skyddsmetoden mot COVID-19. Att bära en mask med två lager eller mer, medan du följer riktlinjerna för social distansering och tvätta händerna är fortfarande de bästa metoderna mot COVID-19. Om du vill dubbla masken, överväg att bära en kirurgisk mask som ditt första lager och en tygmask ovanpå.

Hur ska du bära din mask?

Om du vill dubbelmaska, överväga att bära en korrekt monterad kirurgisk mask som ditt första lager, med en bomullsmask ovanpå.

Kirurgiska masker är utformade för att blockera droppar, stänk eller sprayer med stora partiklar som innehåller bakterier. Å andra sidan är vissa mode- eller satinmasker inte tillräckligt tjocka och har inte flera lager, vilket ger lägre skydd. Skiktning av de två kan hjälpa till att ge lite extra skydd.

Ogunwole rekommenderar istället för modemasker, bär bomulls- eller kirurgiska masker med tillräckligt med skydd och väljer en som garanterar inget mellanrum mellan masken och huden. ”Bär en standardmask bara för att se till att du får tillräckligt med skydd, säger Ogunwole.” Minst två lager tyg. Tre är att föredra. "

Eftersom COVID-19 huvudsakligen överförs genom andningsdroppar är det bästa sättet att skydda dig själv att bära minst en mask ordentligt, enligt Shruti Gohil, MD, MPH, biträdande medicinsk chef för epidemiologi och infektionsförebyggande vid University of California-Irvine . "Bär den mask som passar dig bäst och ha den bra", säger Gohil till Verywell.

Det är viktigt att du bär din mask över näsan, men inte bortom näsbryggan. "Eftersom målet här inte handlar om antalet masker och mer om maskernas försegling", säger Gohil.

Medan vissa experter har efterlyst att öka kvaliteten på de masker vi använder rekommenderar Food and Drug Administration (FDA) och Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fortfarande att N95-masker reserveras för vårdpersonal och medicinsk första svarare.

Beyond Masks

Även om maskering är avgörande för att begränsa spridningen av viruset, bör det inte vara den enda försiktighetsåtgärden du vidtar. Gohil säger att de platser du vågar för att få lika stor inverkan på din risknivå.

"Hur människor får COVID-19 tar bort dina masker, äter och hänger inom sex meter", säger Gohil. "Så får du COVID-19 där ute." Fokus enbart på masker och inte social distansering kan vara skadligt på lång sikt.

Även om två masker kan verka som den nya säkerhetsåtgärd du måste vidta, ”som ett minimum, uppmuntrar jag alla att bära minst en mask, fortsätta att ta hand om ofta och regelbundet desinficera ytor med hög beröring och att fysiskt distansera åtminstone sex meter för att minska överföringen av SARS-CoV-2-viruset och dess varianter, "säger Walker." Ju tidigare vi allmänt tillämpar dessa folkhälsoåtgärder, desto snabbare kan vi lägga denna pandemi bakom oss. "