Alex Potemkin / Getty Images
Viktiga takeaways
- En tioårig studie visade att en hög nivå av tidiga sociala medier och / eller tv-användning tidigt i tonåren, följt av ökad användning när barn blir äldre, är den mest förutsägande för självmordsrisk hos flickor.
- Föräldrar kan begränsa daglig användning och delta i konversationer för att förhindra att deras barn utvecklar negativa psykiska hälsoeffekter relaterade till skärmtid.
Under en tid av isolering har sociala medier gett ett välbehövligt utlopp för många tonåringar som stannar inne och går i skolan på distans. Men ökad användning av sociala medier kommer inte utan risker.
Forskare från Brigham Young University (BYU) i en 10-årig studie fann att tonårsflickor upplever högre självmordsrisk när de använder sociala medier i minst två till tre timmar om dagen, börjar denna användning i ung ålder och ökar sin tid spenderat på dessa appar över tiden.
Studien började 2009 när sociala medier inte var så utbredda som idag. Men eftersom de började tidigt har forskare kunnat mäta effekter på sociala medier när de växer och utvecklas, tillsammans med effekterna av andra typer av media som tv, videospel och olika mobiltelefonapplikationer.
Förutom uppgifterna erbjuder Sarah Coyne, doktor, huvudförfattare och professor i mänsklig utveckling vid BYU tekniker för att hjälpa tonåringar utveckla ett hälsosamt förhållande till sociala medier för andra föräldrar.
Coyne, som har fem barn, berättar för Verywell att TikTok nu blir en av hennes 13-åriga dotter Hannahs tidsfördriv. "Mitt råd skulle vara att börja långsamt", säger hon. "Vi försöker få Hannah att göra ungefär 15 till 30 minuter om dagen."
Uppgifterna samlades in som en del av Flourishing Families Project och studien publicerades iJournal of Youth and Adolescencei början av februari 2021.
Vad detta betyder för dig
Att begränsa ditt barns användning av sociala medier eller bara lära dem att vara uppmärksamma på sina upplevelser online kan skydda deras mentala hälsa och hjälpa till att hålla sociala medier som en positiv plats att ansluta.
Tydliga mönster bland flickor
Genom årliga undersökningar från 2009 till 2019 mätte forskare medianvändning och självmordsrisk under en tioårsperiod bland 500 tonåringar, varav hälften var kvinnor, som var mellan 12 och 15 år när studien började.
För att utvärdera självmordsrisken administrerade forskare det reviderade frågeformuläret för självmordsbeteende (SBQ-R), som frågar om tidigare självmordsförsök, frekvensen av självmordstankar, hot om självmord och sannolikheten för att dö av självmord. Poängen sträcker sig från 3 till 18, med poäng högre än 6 vilket betyder att deltagaren har kliniska nivåer av självmordsrisk.
Även om det inte fanns några tydliga kopplingar mellan användning och risk för pojkar och män, uppstod trender för flickor och kvinnor. Självmordsrisken ökade när de:
- Började använda sociala medier tidigt (13 år eller tidigare)
- Användte den och / eller tittade på tv i minst två till tre timmar om dagen
- Ökad användningstid när de blev äldre
I ett pressmeddelande nämnde Coyne att detta specifika mönster blandat med unga flickors sociala tendenser kan göra dem mer mottagliga. "Forskning visar att flickor och kvinnor i allmänhet är mycket relationellt anpassade och känsliga för interpersonella stressfaktorer, och sociala medier handlar om relationer," sade hon. Dessa tendenser kan göra dem mer benägna att negativa psykiska hälsoeffekter på grund av konstant jämförelse. , rädsla för att missa och potentiell nätmobbning upplevs online.
För pojkar var videospel förknippade med ökad självmordsrisk när de rapporterade cybermobbning inom spelen, som live-spel där spelare pratar med varandra via headset.
"Det som förvånade mig mest var att det inte fanns några långsiktiga prediktorer för pojkar", säger Coyne, även om länken mellan videospel och nätmobbning identifierades på kort sikt. I hennes forskning om media och mental hälsa finns det vanligtvis inte så stor skillnad på kön.
"Det är inte nödvändigtvis att sociala medier är dåliga", säger Coyne. "Det är ett särskilt mönster och en viss bana för sociala medier. Det handlar inte om att förbjuda sociala medier, utan att lära barnen att använda det på hälsosamma och effektiva sätt."
Studiebegränsningar
Även om resultaten var statistiskt signifikanta, tillägger Coyne att om hon skulle göra studien igen skulle hon vilja utvidga och diversifiera urvalet. "Befolkningen som helhet tenderar att vara lite mer välmående eller medelklass, så det finns inte massor av mångfald där", säger hon.
Det bör också noteras att studien inte mätte slutförandet av självmord, eller om någon av deltagarna hade försökt självmord. De fann att en av deltagarna dog, även om orsaken inte var tydlig. "Det är svårt att veta om människor faktiskt kommer att försöka självmord av det vi hittade", säger Coyne.
Självmord Sällsynt för tonåringar, men på väg upp
Medan forskare samlade in data ökade och har ökat självmordsfrekvensen i USA. National Center for Health Statistics rapporterade en ökning med 30% av dödsgraden av självmord mellan 2000 och 2016 - en ökning med 1% till 2% per år. Samtidigt dog 50% fler flickor och kvinnor och 21% fler pojkar och män av självmord, vilket gjorde det till den tionde ledande dödsorsaken i USA 2016.
Coyne tillägger att om du eller någon du känner har ett barn som kämpar med sociala medier och mental hälsa är det viktigt att de får den hjälp de behöver. "Ibland är professionell hjälp berättigad," säger Coyne. "Det är viktigt att uppmuntra föräldrar att söka efter det."
"Det är en mycket liten andel av barnen som faktiskt skulle försöka självmord på grund av sociala medier, men de finns och vi borde inte minimera vad de går igenom, och hur svårt det är som förälder att se på ditt barn gå genom de svåra sakerna, tillägger hon.
Bästa praxis för sociala medier
Coyne, som inte bara är forskare utan mamma, rekommenderar att föräldrar övervakar skärmtid och uppmuntrar till öppen diskussion om sina barns upplevelser. På hennes hemsida kan du också hitta en läroplan för sociala medier med videor som syftar till att främja mindfulness och reflektion när du använder verktyget.
Förutom att begränsa sin dotters användning av sociala medier per dag, engagerar Coyne henne också i samtal och frågar henne hur hon mår när hon använder TikTok: "Vi säger," hur mår du? Får TikTok att du mår bra eller dålig idag? " "
För tillfället njuter hennes dotter av plattformen och vill helt enkelt göra fler videor, men Coyne hoppas att dessa samtal kommer att hjälpa henne att bli mer uppmärksam på sina upplevelser.
"Det handlar om att hjälpa våra barn att bli kritiska tänkare kring sina egna upplevelser, och det är byggnadsställningar och modelleras över tiden", säger hon. "Jag hoppas verkligen att det någon gång kommer en tid då hon får en negativ upplevelse på det, och hon kommer att säga," Vet du vad, den här personen jag följer får mig att känna mig dålig om mig själv. " Eller kanske till och med: "Den här plattformen som jag använder tar mig ner. Vad är några saker jag kan göra för att hjälpa min egen psykiska hälsa och mina egna upplevelser på sociala medier?"
-causes-and-treatment.jpg)
