Tillbaka - Nacke-Smärta

Ärrvävnad och vidhäftningar från nackoperationer kan orsaka smärta. Upptäck varför och hur ärrvävnad bildas.

Det ytliga lagret av de yttre ryggmusklerna består av fyra muskler som du kanske känner till. Lär dig mer om lats, fällor och mer.

Inflammatoriskt granulom är en medicinsk term som du bör veta om du planerar att få en smärtpump (morfinpump) implanterad.

Rygg- eller nacksmärta antiinflammatoriska läkemedel används ofta - men hur bra fungerar de? Lär dig om huvudtyperna.

Täta fyrmuskler kan ligga bakom din ryggsmärta. Hur? Genom att orsaka eller bibehålla obalans i kroppen. Läs mer.

Ryggkirurgi och övervikt blandas inte alltid. Lär dig om riskerna med att ha en ryggradsprocedur om du är överviktig.

Rökning ökar risken för ryggont och problem på flera sätt från blodkärlbegränsning till högre smärtintensitet. Läs mer.

Lär dig hur myotomer och muskelsvaghet spelar en roll i din diagnos av nacke eller ryggsmärta. Det är relaterat till dina ryggradsrötter. Läs mer.

Lär dig om lumbago, en allmän term som ofta används för att beskriva smärta i ländryggen på ryggen

Flatbaksyndrom kan orsaka smärta i ländryggen, mittryggen och nacken. Ta reda på vad det är och vad du ska göra åt det.

Quad förstärkningsövningar är kända för sin positiva effekt på knäna, men visste du att de också kan hjälpa dig att utveckla stöd för din rygg?

Ryggvärk beror ofta på brist på styrka i höftmusklerna. Här är några balansövningar för att lindra ryggvärk med höftförstärkning.

Lär dig vad spinal artrit gör med din kropp och hur du kan motivera dig att träna för att förbättra styrkan och flexibiliteten i din rygg.

Bröstkorgssmärta, även om det är mindre vanligt än nack- eller ryggsmärta, är fortfarande ett stort problem. Lär dig vad du ska göra med smärta i mitten eller övre ryggen.

Skarp ländryggssmärta kan orsakas av muskelspänningar och stukningar, facettledssmärta, ryggradsfraktur eller sakroiliakledsfunktion.

Prova denna stretch- och förlängningsövning för bröstet som enkelt kan göras i ett hörn på ditt kontor eller hem.

Lär dig om yoga eller pilates är det bättre träningsalternativet för ryggsmärtor, den viktigaste frågan för den holistiskt sinnade ryggradsmedicinskonsumenten.

Spondylolisthesis inträffar när en ryggkotor glider ut ur sin normala position. Lär dig om olika typer, orsaker och behandlingar av detta tillstånd.

Spinal synovialcyster uppstår när vätska som smörjer foder i lederna byggs upp och bildar en säck. Lär dig varför de kan (eller kanske inte) orsaka symtom.

Discectomies för herniated skiva har en god historia för smärtlindring och minskning av symtom. Lär dig mer om den här proceduren.