Sömn-Rubbningar

Upptäck vad en sömnspecialist är, vilken utbildning och styrelseintyg som krävs och hur du väljer en läkare som uppfyller dina behov.

Lär dig hur trakeostomi används för att behandla svår obstruktiv sömnapné och de potentiella problemen och biverkningarna i samband med operationen.

REM-sömn (Rapid Eye Movement) är en av två erkända sömntyper, som kännetecknas av levande drömmar, muskelförlamning och andra tecken. Läs mer.

Din sömn går igenom 5 olika steg varje natt. Dessa faser har olika hjärnaktivitet och muskelrörelser. Dessa sömncykler har också olika effekter på din kropp. Att lära sig goda sömnvanor hjälper dig att hålla dig energi hela livet

Sömnapné kan vara ett tecken på tandproblem eller det kan bidra till tandproblem. Lär dig mer om sambandet mellan sömnapné och munhälsa.

För personer som kämpar med sömnproblem och sömnlöshet kan hypnos hjälpa till att skapa lugn och främja lugnare sömn.

Lär dig om vanliga symtom på att höra höga ljud nära sömn, orsakerna, varför det inträffar och effektiva behandlingar.

Lär dig om vad blinda människor kan uppleva när de drömmer och hur det skiljer sig från dem som kan se.

Lär dig hur du med några enkla steg kan ta reda på hur mycket sömn du behöver för att känna dig helt utvilad.

Vilka sömnritualer bör vara en del av din rutin för sänggåendet? Lär dig hur en rutin som inkluderar läsning, musik eller ett bad kan hjälpa dig att undvika sömnlöshet.

Få information om hur sömnen förändras under graviditeten, hormonernas roll, problem du kan stöta på och tips om de bästa positionerna.

Ska tonåringar få sova? Lär dig hur nattugglor med en fördröjd sömnfas kan optimera sömnen, minska sömnlöshet och sömnighet på morgonen.

Lär dig hur man behandlar obstruktiv sömnapné hos barn och tonåringar, inklusive alternativ som kirurgi, allergibehandling, tandreglering och viktminskning.

Vilka är symtomen och konsekvenserna av obehandlad sömnapné hos barn? Lär dig mer om inverkan på intelligens, beteende och tillväxt.

Vad är Belsomra? Lär dig mer om hur suvorexant blockerar orexin för att främja sömn, liksom vanliga biverkningar och risker förknippade med att ta det.

Tänk på fem sätt att optimera ett sovrum för sömn, inklusive faktorer i sömnmiljön som buller, temperatur, belysning och madrassen.

Lär dig mer om användningen av Topamax (topirimate) vid anfall, migrän, sömnrelaterad ätstörning och viktminskning och upptäck vanliga biverkningar.

Från att dricka för mycket vatten till ett medicinskt tillstånd kan några faktorer öka ditt behov av att urinera på natten. Lär dig vad du kan göra för att förhindra det.

En gång populär behandling för sömnlöshet, bensodiazepiner bör användas med försiktighet. Långvarig användning kan leda till missbruk och kramper vid tillbakadragande.

Lär dig definitionen av koldioxid och kopplingen mellan gas och sömnstörningar som sömnapné och centralt hypoventilationssyndrom.